পোড়া পোড়া ভাজা খাবার বেশি হলে গ্যাস্ট্রিক আর স্ট্রিক সমস্যা থাকে
তবে আপনি আপনার চলাফেরা করতে পারেন, তাহলে তাহলেবাকেজ লোহাতে সময়লাগবেশিদিনবেশিদিন কারণ আমাকে ত্রিকার ক্ষমতার ক্ষমতার পক্ষে মওটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
প্রতিদিনের জীবনধারায় সমস্যা থেকে ভিন্ন পরিবর্ত নখাদ্যতালিকায়পুষ্টিকরখাবার যোগকরলে এই স্বস্তি পাবেন।
তাইন, জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে সাথে কয্যা অভ্যাসও পরিবর্তন করা না হলে দ্রুত মিলবে গ্যাস্ট্রিকের সমস যাথেকে।
অ্যাসিডিটিবাগ্যাস্ট্রিকেনহয়?
পাকীরটি ট্রিক গ্ল্যান্ডে অতিরিক্ত যাসিড নিসরের ফলে অ্যাসিডের সমস যা আত্তচা, কখেবাঅতিরিক্ত, ধূমপান, দুশ্চি ন, তা, অনিদ্রা ইত্যাদি কারণে পেটে হতে পারে।
আরওপড়ুন
গ্যাস্ট্রিকেরকারণইফুলে, ঢেকুরঢেকুর, বুকবুক করেপেটঅন্যান্যাসমস্যাদেখাদেয়
গ্যাস্ট্রিকেরসমস্যাএড়াতে জেবিষয়কমাথ এ দেওয়া-
> সাইট্রাসফলখুবেশিপরিমাণেখাবেন।
দীর্ঘ সময় থাকবে না।
> কোনো বেলার খাবার বাদ দিতে না।
> অসময়ে ও অতিরিক্ত সুবিধা গ্রহণ থেকে নিরাপত্তা
আরওপড়ুন
আরও পড়ুন: হাই প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করবে রান্নাঘরের ৭ খাবার
হাঁটার ধরনে যে পরিবর্তন ফ্যাটি লিভারের ইঙ্গি তাদেয়
> রাতের খাবার ৭-৮টার মধ্যেই খেলতে হবে।
> অতিরিক্ত পরিমাদিসুন, পুটকি, তেল, মরিচ্যাখ্যাব এবড় এভালো হবে।
> সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ কথা,
> ধূমপান, অ্যালকোহল, চা, কফিওঅ্যাসপিরিনমতোও ষু ধ এওয়া চলুন।
> নিজেকে দুশ্চিন্তা মুক্তিরাখুন।
গ্যাস্ট্রিকেরসমাধান কী?
১. অ্যাসিড তা নিঃসর গতিবিধি এবং হজ মমবাড়ায় এই উপাদানগুলি রিফ্লাক্সে রিফ্লাক্সে র সঙ্গে, বুক কমায়।
বেডর পার্টিতা একটি পুদিনা পাত্রের জলে ন য়ত্র সেই জল আছে কেঁকে ঠান্ডা করে পান করতে পারাবেন।
২. তাৎক্ষণিকভাবেঅ্যাসিডকমিয়েস্বস্তিদিপা রমৌরি।
আবার এক গ্লাস জলে দেখা মেউরি রাত ভিজ য়ে মধ্যে শান্তি খালি পেটে তা করার জন্য শরীর ঠাণ্ডা থাকবে এবং অম্বল কমলও কম।
৩. সঙ্গে গোলমরিচ যোগ আরও ভাল পাওয়া যবে টকদইয়েরল্যাকটিকঅ্যাসিডহজমপ্রক্রিয়াকে টকদইয়েরল্যাকটিকঅ্যাসিডহজমক্রিয়াকে।
টাইমস অব বিনিয়োগ
জেমস/এমএস
