৭দিনেইকমাচ্ছেন৩-৪কেজি? ঠিক করছেন? জানুন সপ্তাহে 'ঠিক' কত কিলো কমবে

আমরা ভুলদিনে রোগা হতে চাই।

আইসিএমআর-এর নতুন নির্দেশে বলা হয়েছে দ্রুত গতিতে বলা হয়েছে উল্টোদিকে উল্টো দিকে তাক করা এবং রোগা যে পরিস্থিতির বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করা উচিত নয়।

আইসিএমআর একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রাহ্য করা উচিত তাদের নির্দেশিকা, প্রতিসপ্তাহেকি লোশরীরওজননিরাপদবলেমনেহয়

প্রতিদিন কমানোর জন্য ডায়াবেটিসে কিলোক্যালরি কম হওয়া উচিত নয় এবং সমস্ত পয়েন্ট করা উচিৎ।

আইসি এমআর ফল এর রস এড়ানো উচিত।