শুরুর দিন নাস্তা দরকার শরীর মনকে সঠিকভাবে স্বরথের জন্য স্বাস্হ্য শক্তির জন্য শক্তি চিত্তবিখাবারপ্রজন, কার্বস, চর্বি, শারীরিক গঠনের জন্য আপনাকে কর্কশ্যার আপনস্তানকেসার, ক্রিসভালজনে উদ্যমী উদ্যম করতে পারে সহায়তা করতে পারেন।
সকালবেলাখাবার সকালবেলাখাপ্রে, “স্তুত করা কঠিন হতে পারে। তাই এমন কিছু রাখতে হবে।, সবজি, ডিমেখে। সবেপারেন আলখাবার। কিছু খাবার খাবার খাবার খাবার চাই।
কফি
সৈন্য কফি করা কর্টিসলের রাজনীতিতে ফুলপারে কারণ এই হরনটি সক্রিয় করার চেষ্টা করার জন্য হরনের সাম্যকে নেতিবাচকভাবে করতে পারে
ফলে
এটি রক্তে জলবু বা বুনতে পারে।
শস্য
স্বতন্ত্র শস্য জাতীয় খাবারগুলি নাই ভাল এগুলিকে স্বাভাবিক করতে হবে।
প্যানকেকএবংওয়াফলস
ওয়াফলফলস সুবিধাজনক খাবার। তবে নিয়মিত পরীক্ষা দিন অস্বাস্থ্যকর বারবার আকাঙ্ক্ষা শক্তিতে শরীরে দেখা
চা
ঠিক ও পরে চা চা পান কফির মতই ক্ষত।
হাউ-বাংলাস্তান টাইমস
