থেকে স্মার্ট পরিধানযোগ্য ডিভাইস ছবি আপেল ঘড়ি বা গারমিন ট্র্যাকিং ডিভাইস সেলিব্রেটি খেলাধুলায় আউরা রিং এবং ফ্যাশন হুলা বেল্টস্বাস্থ্য প্রযুক্তি কেবল আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করার বাইরে অনেক দূর এগিয়ে এসেছে৷
“এখন আমরা অনেকগুলি বিভিন্ন মেট্রিক্স দেখতে শুরু করতে পারি,” বলেছেন ডাঃ ডেভিন লুন্ডকুইস্ট, একজন পারিবারিক চিকিত্সক এবং অগমেডিক্সের চিফ মেডিকেল অফিসার৷ “যখনই আমরা আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও সচেতন হতে পারি এবং এটির প্রতি মনোযোগ দিতে পারি, এটি একটি ইতিবাচক উপায়ে আচরণকে প্রভাবিত করে।”
ডাক্তাররা মনে করেন যে নিম্নলিখিত চারটি পর্যবেক্ষণের জন্য সহায়ক হতে পারে:
ঘুম
বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা ঘুমের ট্র্যাকিং থেকে কিছুটা হলেও উপকৃত হতে পারেন, বলেছেন ডাঃ কার্লোস এম. নুনেজ, মেডিকেল ডিভাইস কোম্পানি ResMed-এর চিফ মেডিকেল অফিসার।
“অনেক ব্যবহারকারী সঠিক তথ্য ট্র্যাক করেন না এবং ট্র্যাকাররা নির্দেশ করতে সাহায্য করতে পারে এমন বৃহত্তর প্রবণতাগুলি পর্যবেক্ষণ করার পরিবর্তে ডেটা নির্ধারণ বা ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে,” নুনেজ বলেছিলেন। “ব্যবহারকারীদের একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিন স্থাপন করতে প্রথমে তাদের ঘুম-জাগরণ চক্র ট্র্যাক করা উচিত মানের ঘুম, গবেষণা দেখায় যে এটি ঘনত্ব উন্নত করতে পারে, উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং সামগ্রিকভাবে আপনাকে আরও ইতিবাচক বোধ করতে পারে। “
হৃদ কম্পন
আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করা আপনাকে আপনার হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অবগত রাখতে পারে। লুন্ডকুইস্ট ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন যত কম, কারণের মধ্যে, আপনার হৃদয় তত সুস্থ।
“যদি আপনি আরও অ্যারোবিক ব্যায়াম করেন, আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন সময়ের সাথে সাথে হ্রাস করা উচিত। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার হৃদপিণ্ড সুস্থ হচ্ছে,” তিনি বলেন।
শ্বাসপ্রশ্বাসের হার
“কিছু ডিভাইস সম্ভাব্য মূল স্বাস্থ্য সূচক যেমন শ্বাসযন্ত্রের হার, কার্যকলাপের মাত্রা ইত্যাদির অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে,” নুনেজ বলেছিলেন। “কিছু ব্যবহারকারীর জন্য, ডেটা আপনার শরীর কীভাবে চাপের প্রতিক্রিয়া জানায় তা নির্দেশ করতে পারে।”
শ্বাস-প্রশ্বাসের হারও একটি সূচক যা মানুষকে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করতে পারে। এটি এমন কিছু যা স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের অধ্যাপক মাইকেল স্নাইডার, একটি স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করার পরে নিজে নিজে অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলেন৷ করোনাভাইরাস রোগ. যদিও তিনি করোনাভাইরাসের জন্য নেতিবাচক পরীক্ষা করেছিলেন, তার নিজস্ব গবেষণা অ্যাপ তাকে শ্বাস এবং হৃদস্পন্দনের আকস্মিক পরিবর্তনের বিষয়ে সতর্ক করেছিল।
“আমি আমার COVID-19 পরীক্ষা শুনেছি, আমার স্মার্ট ঘড়িও শোনা উচিত,” তিনি সিবিএস নিউজকে বলেছেন একটি 2022 সাক্ষাত্কারে।
হৃদয়ের ছন্দ
ট্র্যাক মেট্রিক্স যেমন হৃদয়ের ছন্দ এটি রোগীদের বড় সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করতে সাহায্য করতে পারে।
“আমার একজন রোগী ছিল যার অ্যাপল ওয়াচ তাদের বলেছিল যে তাদের অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের একটি সিরিজ রয়েছে,” লুন্ডকুইস্ট বলেছিলেন। “আমরা একজন ব্যক্তিকে কার্ডিওলজিস্টের সাথে দেখা করতে পাঠিয়েছিলাম – এবং নিশ্চিতভাবে, এটি নিশ্চিত করা হয়েছিল এবং রোগীর পর্যাপ্ত চিকিত্সা করা হয়েছিল।”
“আফিব (অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন) একটি বড় জিনিস,” কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ তারা নারুলা 2018 সালে “CBS Mornings” এর সাথে সাক্ষাৎকার অ্যাপল তার স্মার্টওয়াচগুলিতে ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম প্রযুক্তি চালু করেছে হার্টের সমস্যা সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য। “এটি লক্ষ লক্ষ আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, হাসপাতালে ভর্তি বাড়ায় (এবং) মৃত্যু এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বাড়ায়।”
এটি সম্ভাব্য দুর্বল স্ট্রোকের ঝুঁকি পাঁচগুণ বাড়িয়ে দেয়, তিনি যোগ করেছেন।
“অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের সমস্যা হল এটি উপসর্গবিহীন হতে পারে, তাই আপনি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন না জেনেই ঘুরে বেড়াতে পারেন এবং আপনি স্ট্রোকের ঝুঁকিতে রয়েছেন,” তিনি উল্লেখ করেছেন যে ট্র্যাকিং ডিভাইসগুলি রোগীদের তাদের ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে , কিন্তু রোগীর স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। এটি মিথ্যা ইতিবাচকতার দিকেও নিয়ে যেতে পারে: “উদ্বেগ, মিথ্যা ইতিবাচকতা, ডাক্তারদের অফিস কলে প্লাবিত হচ্ছে। এর অবশ্যই খারাপ দিক আছে, কিন্তু আমি মনে করি এটি ভবিষ্যতে সত্যিই, সত্যিই সহায়ক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।”
তথ্য কতটা সঠিক?
ডাক্তাররা বলছেন যে হেলথ ট্র্যাকারগুলি অনেক দূর এগিয়েছে, তবে আপনার 100 শতাংশ নির্ভুলতা বা নির্ণয়ের জন্য এই ডিভাইসগুলির উপর নির্ভর করা উচিত নয়। এফডিএ বিশেষজ্ঞ দাবি করা কোনো ডিভাইসে সতর্কতা একটি সুই ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাপ করুন, কারণ ভুলতা গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে।
অন্যান্য ধরণের ট্র্যাকিংয়ের ক্ষেত্রে, “কিছু স্মার্টওয়াচের নির্ভুলতার সাথে এখনও কিছু সমস্যা রয়েছে, যদিও প্রতিটি প্রজন্মের স্মার্টওয়াচগুলি আরও ভাল হচ্ছে। তাই আমি সামগ্রিকভাবে মনে করি, ডাক্তাররা এই ডিভাইসগুলিতে বিশ্বাস করার ক্ষেত্রে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠছেন, “লুন্ডকুইস্ট বলেছেন। এছাড়াও, তিনি উল্লেখ করেছেন, ব্যবহারকারীদের চার্জ করার জন্য ডিভাইসটিও খুলে ফেলতে হবে, যার অর্থ ডেটা 24/7 লগ করা হয় না।
যদিও ট্র্যাকারগুলি “অনেক লোকের জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার” হতে পারে, নুনেজ বলেছিলেন যে ডেটা গুরুতর ঘুম বা স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
“অবশেষে, ঘুমের ট্র্যাকিং ডিভাইসগুলি ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জনে সহায়তা করতে পারে তবে এটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয় বা পেশাদার চিকিৎসা যত্নের বিকল্প নয়,” তিনি বলেছিলেন।
তারা ডাক্তারদের রোগীদের সাথে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে, লুন্ডকুইস্ট বলেছেন।
“যেহেতু এই অ্যাপগুলি আরও মূলধারায় পরিণত হয়েছে, আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে দেখাতে সক্ষম হওয়া, আপনার ফোন তুলে আপনার মেট্রিক্স দেখাতে আমাদের জন্য রোগীদের সাথে কাজ করার এবং তাদের সম্ভাব্য সুযোগ বা সমস্যা কোথায় আছে তা বোঝার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় হবে, ” সে বলেছিল.
