লাইফস্টাইলডেস্ক: রক্তনালীর রক্তনাল শক্তি বৃদ্ধির জন্য মৌসুমে ভিটামিন সি প্রযোজ্য যোজন চলুন নাও নেওয় জাক জাযাক-
আরওপড়ুন: গরমে স্বস্তির পানীয় মিন্ট লেমনেড
১. পেঁপে
পেঁপে একটি ফল যা ডায়াবেটিস রোগী এবং কমানো রচেষ্টাকারে এমনব্যক্তিদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমদ্র ধ্যাহজমরেস্বস্থ্যকেবা তুলেসাহায্য করুন ন্ত্রণে জন্য পেঁপে খুব উপকরী। বাড়তি গ্রুপপে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা।
২. পেয়ারা
পেয়ার হল একটি বের জাতীয় ফল এই প্রতি ১০০ গ্রাম ভিটামিন সি প্রায ২২৮মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম এবটামিন এ- একটি ভালো রয়েছে যা অ্যাপ্লিকেশান এব ংরোগপ্রতিরোধরজন্যঅপরিহার্য এব ংরোগপ্রতিরোধরজন্যঅপরিহার্য সিবেকলেক্টে বিরক্তাবিষেধে বিশেষ করে খুব কাজ দেয় পেয়ারা ক্যানসার পাসে পেয়ারা খুব ভালো কাজ করে থকে।
আরওপড়ুন: হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয়
৩. কিউই
যা, ভরপুর যা সামগ্রিক ফাইবারএবংটিজ পদেরগুণে স্বাস্থ্যের বিপাক বিপাক ক্রিয়া সাহায্য করে আমাদের ভিটামিন সি এর সরবরাহকারীকে সরবরাহ করে।
৪. স্ট্রবেরি
শক্তি থ্যকে সাহায্য করে একই সাথে রোগের ক্ষমতা কার্যিক ভূমিকা পালন করে
আরওপড়ুন: কবুতরের রোস্টের রেসিপি
৫. আনারস
বৃদ্ধি হজমশক্তি করতে বেশ কার্যকর ব্রোমেলিন যাজমশক্তিকেউন্নত করে আনার আনার অত্যন্ত জরুরি রক্ত জমাট বাধা দেয়।
সান নিউজ/এমআর
