নেতৃত্বের জন্য ছোট অভ্যাসের গুরুত্ব

একটি বিশ্বায়িত, ডিজিটাল বিশ্বে, জটিলতা ব্যবসায়ী নেতাদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ, যারা একাধিক চ্যানেল থেকে উদ্দীপনার আধিক্যের সম্মুখীন হয়, যা উত্পাদনশীলতা এবং উদ্ভাবনকে প্রভাবিত করে। ব্যবসায়িক নেতারা প্রায়ই নিজেদেরকে এমন দায়িত্বের দ্বারা অভিভূত দেখতে পান যা তাদের শক্তি নিষ্কাশন করে এবং তাদের পক্ষে তাদের সেরা কাজটি করা কঠিন করে তোলে। এটি অনুপ্রেরণা, সৃজনশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে। আমাদের যা প্রয়োজন তা হল একটি সহজ সমাধান যা বোঝা সহজ এবং ধারাবাহিকভাবে এবং কঠোরভাবে প্রয়োগ করা যায়। এখানেই ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস একটি পার্থক্য করতে পারে।

ছোট শক্তি

সংজ্ঞা অনুসারে, অভ্যাসগুলি এমন আচরণ যা আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পাদন করি, বা ঘন ঘন পুনরাবৃত্তির কারণে প্রচেষ্টা ছাড়াই। অভ্যাস হল ছোট ছোট ক্রিয়া যা আমরা প্রতিদিন করি, প্রায় চিন্তা ছাড়াই, যা আমাদের কাছে দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়। আমরা সকালে প্রথমে যা করি তা থেকে শুরু করে আমরা কীভাবে রাতে আরাম করি এইগুলি। যদিও বড় অভ্যাসগুলি অনেক মনোযোগ দেয়, এটি ছোট, দৈনন্দিন অভ্যাস যা সত্যিকার অর্থে একজন নেতার কার্যকারিতা গঠন করে। ছোট বিনিয়োগ যেমন বড় রিটার্ন দিতে পারে, তেমনি ছোট অভ্যাস সূচকীয় ফলাফল যোগ করে।

জেমস ক্লিয়ারের কথার প্যারাফ্রেজিং পারমাণবিক অভ্যাস, ছোট অভ্যাস অর্থপূর্ণ পরিবর্তন আনতে পারে, এবং অর্থপূর্ণ কিছু ছোট নয়, কিন্তু তাৎপর্যপূর্ণ। এর মানে হল যে দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি আপনার নেতৃত্বের সম্ভাবনাকে আনলক করার এবং দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য বজায় রাখার চাবিকাঠি। দৈনন্দিন জীবনের রূপান্তরকারী শক্তিকে স্বীকৃতি দিয়ে, নেতারা চ্যালেঞ্জের মুখে উন্নতি করতে এবং অর্থপূর্ণ পরিবর্তন চালনা করার জন্য শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার মজুদ বিকাশ করতে পারেন।

ছোট অভ্যাস একজন নেতার শক্তি, ফোকাস এবং স্থিতিস্থাপকতাকে রূপান্তরিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ইমেল ইনবক্সে স্ক্রোল করার পরিবর্তে দিনের শুরুতে কৌশলগতভাবে পরিকল্পনা করার জন্য কিছু সময় নেওয়ার মতো একটি সাধারণ অভ্যাস দিনের জন্য একটি ইতিবাচক সুর সেট করতে পারে। একইভাবে, প্রসারিত বা ঘোরাঘুরি করার জন্য দিনের বেলা ছোট বিরতি নেওয়া আপনাকে মধ্যাহ্নভোজনের পরেও শারীরিক এবং মানসিকভাবে সক্রিয় বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের নিজের থেকে, এই অভ্যাসগুলি তুচ্ছ মনে হতে পারে, তবে একসাথে নেওয়া হলে, ছোট অভ্যাসগুলি একটি সুশৃঙ্খল এবং মনোযোগী মানসিকতার বিল্ডিং ব্লক হয়ে উঠতে পারে।

অভ্যাস স্থাপন করা

আমাদের অভ্যাসগুলি আমাদেরকে আমরা কে তৈরি করতে এবং লোকেরা আমাদের কীভাবে দেখে তা প্রভাবিত করে। তবে, নতুন অভ্যাস পরিবর্তন করা বা গ্রহণ করা সহজ নয়। বছরের পর বছর ধরে গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা যখন তরুণ বয়সে নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত থাকে, তারা বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তনের জন্য প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। আমরা হয়তো নতুন জিনিস উপভোগ করতে পারি, কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মৌলিক পরিবর্তন করা কঠিন বলে মনে হয়। একজন নেতা হিসাবে, চ্যালেঞ্জগুলি বহুগুণ বেড়ে যায়। আমাদের সময়সূচী পূর্ণ এবং আমাদের দায়িত্ব ভারী। নতুন কিছুর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা পাহাড় সরানোর মতো। আসল পরীক্ষা হল আমাদের কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসা, প্রাথমিক প্রতিরোধকে কাটিয়ে ওঠা এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এমনকি ছোট অভ্যাসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা। যে নেতারা বক্ররেখা থেকে এগিয়ে থাকতে চান এবং শক্তি এবং সৃজনশীলতা বজায় রাখতে চান তাদের জন্য এই প্রতিরোধকে অতিক্রম করা গুরুত্বপূর্ণ।

নতুন অভ্যাস গঠন করা অসম্ভব নয়, তবে এর জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা লাগে। স্ব-সচেতনতা এবং ছোট সাহায্য শুরু। একবারে সম্পূর্ণরূপে আপনার সম্পূর্ণ রুটিন পরিবর্তন করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না! পরিবর্তে, আপনি পরিবর্তন বা গ্রহণ করতে চান এমন একটি ছোট অভ্যাসের উপর ফোকাস করুন। এটি আপনার দিনের পরিকল্পনা করার জন্য সকালের প্রথম ঘন্টা ব্যয় করা থেকে শুরু করে প্রতি সন্ধ্যায় পাঁচ মিনিট সময় নেওয়া থেকে শুরু করে কোনটি ভাল হয়েছে এবং কোনটি হয়নি তা প্রতিফলিত করতে পারে। ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ; আপনি যত বেশি একটি আচরণের পুনরাবৃত্তি করেন, ততই স্বাভাবিকভাবেই এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ হয়ে ওঠে। লক্ষ্য অবশ্যই ক্রমবর্ধমান উন্নতি হতে হবে, রাতারাতি রূপান্তর নয়।

ট্র্যাকে থাকার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন

আপনার দৈনন্দিন সময়সূচীতে অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ধারাবাহিকতা এবং ধৈর্য প্রয়োজন। আপনি আপনার নতুন অভ্যাসের সাথে লেগে থাকুন তা নিশ্চিত করার জন্য, জবাবদিহিতা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হতে পারে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা, অনুস্মারক সেট করা বা এমনকি সহকর্মী বা পরামর্শদাতাদের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি ভাগ করা যারা আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করতে পারে। ধারণাটি হল এই অভ্যাসগুলিকে আপনার দিনের একটি অ-আলোচনাযোগ্য অংশ করা, আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো রুটিন হিসাবে।

প্রযুক্তি আপনার দৈনন্দিন জীবনে নতুন অভ্যাসকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি শক্তিশালী সহযোগী হতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সেগুলি বজায় রাখতে উত্সাহিত করতে পারে। আজকের ডিজিটাল যুগে, আপনাকে অভ্যাস অনুসরণ ও বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা অসংখ্য অ্যাপ এবং টুল রয়েছে। অনুস্মারক সহ একটি অনলাইন ক্যালেন্ডার সহায়ক হতে পারে, যেমন অ্যাপগুলি পুষ্টি ট্র্যাক করে, ঘুমের ধরণগুলি নিরীক্ষণ করে বা আপনাকে রিহাইড্রেট করার কথা মনে করিয়ে দেয়। অ্যাপ্লিকেশানগুলি যেগুলি মননশীলতার প্রচার করে তা নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি দিন প্রতিফলিত করার জন্য সময় নেন এবং ফিটনেস ট্র্যাকাররা শারীরিক কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করে৷ এমনকি একটি সাধারণ অ্যাপ যা আপনাকে আপনার কাজের নিয়ন্ত্রণ নিতে করণীয় তালিকা তৈরি করতে এবং ট্র্যাক করতে দেয় তা একটি গেম পরিবর্তনকারী হতে পারে।

ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাসের প্রভাব কেবল নেতৃত্বের কার্যকারিতাকেই প্রভাবিত করে না, ব্যক্তিগত সুস্থতার উপরও প্রভাব ফেলে। এটি আপনাকে শারীরিকভাবে সুস্থ, মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ এবং মানসিকভাবে স্থিতিস্থাপক রাখে। একজন নেতা হিসাবে, আপনি আপনার দলগুলিকে অনুপ্রাণিত করতে এবং নেতৃত্ব দিতে, উদ্ভাবন চালাতে এবং পরিচিত এবং অজানা চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে ব্যবসা পরিচালনা করতে আরও ভালভাবে সক্ষম হবেন। ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তনের জন্য শক্তিশালী অনুঘটক হতে পারে, আপনার নেতৃত্ব শক্তিকে একটি অপ্রতিরোধ্য শক্তিতে রূপান্তরিত করে!

মায়াঙ্ক কুমার আপগ্র্যাডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং ব্যবস্থাপনা পরিচালক।