ছুটির সময় পুনরায় সংযোগ করতে সংযোগ বিচ্ছিন্ন কিভাবে

আজ বেশিরভাগ কর্মজীবী ​​পেশাদারদের জন্য, আমাদের হাইপার-সংযুক্ত বিশ্বে কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে রেখাগুলি অস্পষ্ট হয়ে উঠেছে। আমরা প্রতিনিয়ত আমাদের স্মার্টফোনগুলি যেখানেই এবং যখনই সম্ভব পরীক্ষা করছি, হারিয়ে যাওয়ার ভয়ে অচল হয়ে পড়েছি। এমনকি ছুটিতে, আমরা ক্রমাগত কাজের ইমেল এবং গ্রুপ চ্যাট চেক করার প্রবণতা রাখি। এখন যেহেতু একটি মিটিং মিস করার বিকল্পটি অতীতের বিষয়, মাইক্রোসফ্ট টিম এবং জুম কলগুলি আমাদের ক্রমাগত ব্যস্ত রাখে।

আরও পড়ুন: সহস্রাব্দের বসরা কি সত্যিই দুর্দান্ত?

একটি ছুটি বা ছোট বিরতি একজন ব্যক্তিকে কাজ থেকে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে দেয়। কিন্তু আমাদের মধ্যে কতজন আসলে ইমেইলের উত্তর না দিয়ে বা অফিস স্ল্যাক চ্যানেল চেক না করেই বিরতি নিই? এমন একটি বয়সে কাজ থেকে ছুটি নেওয়া কি সম্ভব যেখানে লোকেরা 24×7 সংযুক্ত থাকার আশা করা হয়? এই. ছুটির দিনে আপনি কীভাবে কাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারেন, নিজেকে সতেজ করতে পারেন এবং কাজে আরও মনোযোগী হতে পারেন তা এখানে রয়েছে।

ব্লুপ্রিন্ট রিসেট করুন
ঠিক কর্মক্ষেত্রের মতো, এমনকি ছুটির পরিকল্পনার জন্যও এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি দেখতে চান, করতে চান এবং অভিজ্ঞতা চান তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি ইতিহাসে আগ্রহী হন, আপনি যদি খাবারে আগ্রহী হন তবে আপনি স্থানীয় হট স্পটগুলি দেখতে চাইতে পারেন, তাহলে আপনি কী করতে পারেন তা দেখুন।

পরিকল্পনায় সময় বিনিয়োগ করা আপনার মস্তিষ্ককে নতুন উপায়গুলি অন্বেষণ করতে দেয়, প্রত্যাশা তৈরি করে এবং আপনাকে আপনার অবকাশের লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করে। অন্য কথায়, ডাউনটাইম চলাকালীন, লোকেদের সক্রিয়ভাবে শিথিল হওয়া উচিত-সেটি পুল দ্বারা আড্ডা দেওয়া/সারা দিন পড়া, হাইকিং, হাঁটা বা প্রিয়জনের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো। মূলত, যে কোনও কার্যকলাপ যা আপনার মনকে কিছুক্ষণের জন্য কাজ বন্ধ করে দেয়। এছাড়াও, একটি নতুন অভিজ্ঞতায় নিজেকে নিমজ্জিত করা আপনার মনকে ক্রমাগত আপনার ফোন চেক করা থেকে সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে আরাম করতে দেয়।

বলতে থাক
ছুটির সময় সম্পর্কে খোলা যোগাযোগ অন্যান্য কাজের বিষয়ে যোগাযোগের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ছুটির তারিখ সম্পর্কে আপনার সহকর্মীদের/সহকর্মীদের স্পষ্টভাবে জানান এবং জোর দিন যে আপনি শুধুমাত্র জরুরী পরিস্থিতিতেই উপলব্ধ থাকবেন। “অফিসের বাইরে” ইমেল প্রতিক্রিয়াগুলি সেট আপ করুন এবং ইমেলগুলি চেক করার বা উত্তর দেওয়ার তাগিদকে প্রতিহত করুন৷

প্রায়শই, প্রধান নেতৃত্বের অবস্থানে থাকা ব্যক্তিরা মনে করতে পারেন যে যদি তারা এক ঘন্টার জন্য ইমেল চেক না করেন, তাহলে বিশ্ব ভেঙে পড়বে—একটি চিন্তা প্রক্রিয়া যা আপনাকে একটি ব্যাপক ডিজিটাল ডিটক্স করতে বাধা দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার স্ক্রিন সময় সীমিত বিবেচনা করুন। গুরুত্বপূর্ণ বার্তাগুলি পরীক্ষা করার জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন যা প্রক্রিয়া করা দরকার, তবে ইমেল এবং কাজের চ্যাটে আটকা পড়া এড়ান।

মনে রাখবেন, ছুটি মানে আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য, আপনাকে আপনার পায়ের আঙুলে রাখতে নয়। আপনি অফিসে ফিরে না আসা পর্যন্ত এটি অপেক্ষা করতে পারে।

উদাহরণ স্বরূপ
একজন নেতা হিসাবে, সঠিক উদাহরণ স্থাপন করা এবং সময়ের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিকে উত্সাহিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কার্যকর ডিজিটাল নেতৃত্বের একটি দিক হল আপনার অনুপস্থিতিতে দায়িত্বগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনার দলকে ক্ষমতায়ন করা। এর মধ্যে রয়েছে কর্তৃপক্ষের সুস্পষ্ট প্রতিনিধিত্ব, তাদের প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করা এবং আস্থা ও জবাবদিহিতার সংস্কৃতি গড়ে তোলা। এটি করার মাধ্যমে, আপনি কেবল নিশ্চিত করেন না যে কাজটি সুচারুভাবে চলে, তবে আপনি তাদের ক্ষমতার প্রতি আপনার আস্থা রয়েছে তাও দেখান। যখন আপনি একজন নেতা হিসাবে আপনার অনুপস্থিতিতে পরিচালনা করার জন্য আপনার দলকে বিশ্বাস করেন, তখন আপনি পুরো সংস্থার জন্য একটি ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপন করেন।

প্রযুক্তি উদ্ধারে আসে
এমন জিনিসগুলির সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন যা আপনাকে অত্যন্ত সংযুক্ত রাখে। প্রকৃতপক্ষে, প্রযুক্তি গ্রহণ করা বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের সাথে আপস না করে অবকাশের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করতে পারে। জরুরী বিষয়গুলির জন্য যোগাযোগের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা, স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া সেট আপ করা এবং সময়ের আগে কাজগুলি নির্ধারণ করা বিরতির সময় বিভ্রান্তি কমাতে সহায়তা করতে পারে। প্রজেক্ট ম্যানেজমেন্ট প্ল্যাটফর্ম এবং শেয়ার্ড ক্যালেন্ডারের মতো টুলগুলি নিশ্চিত করতে পারে যে প্রত্যেককে অবহিত করা হয়েছে এবং প্রকল্পগুলি ট্র্যাকে রয়েছে।

শেষ পর্যন্ত, ডিজিটাল নেতৃত্ব অনুশীলন করার অর্থ হল প্রয়োজনের সময় সংযুক্ত থাকা এবং ছুটির সময় রিচার্জ এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য নিজেকে এবং আপনার টিমের জন্য জায়গা প্রদানের মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া। এটি কাজের বাইরে সময় উপভোগ করার ক্ষেত্রে বাধা না হয়ে উত্পাদনশীলতা এবং সুখ বাড়ানোর জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করার বিষয়ে।

অপরাধমুক্ত থাকুন
সময় নেওয়ার জন্য দোষী বোধ করবেন না! আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে শিথিলতা একটি বিলাসিতা নয় বরং আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি বিনিয়োগ যা দীর্ঘমেয়াদে আপনার কাজ করার ক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

ছুটি আপনাকে দৈনন্দিন ঝামেলা থেকে বাঁচতে এবং আপনার জীবনকে দৃষ্টিকোণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি, পরিবর্তে, মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে এবং আপনাকে সতেজ, উত্সাহিত এবং আরও উত্পাদনশীল কাজে ফিরে যেতে সহায়তা করে। অবিরাম সংযোগ কাজ থেকে সত্যিই সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা অসম্ভব করে তোলে। পরিকল্পনা, সীমানা নির্ধারণ এবং সক্রিয়ভাবে শিথিল করার মাধ্যমে, আপনি সেই অধরা “আমি” সময়টি খুঁজে পেতে পারেন।

মনে রাখবেন, ছুটি মানে কাজ থেকে পালিয়ে যাওয়া নয়; এটি নিজেকে পুনরায় আবিষ্কার করা এবং উদ্দেশ্য, শক্তি এবং অনুপ্রেরণার একটি নতুন অনুভূতি নিয়ে ফিরে আসার বিষয়ে। তাই আপনার ব্যাগ প্যাক করুন, কর্মক্ষেত্রে সঠিক প্রত্যাশা সেট করুন, আপনার কর্মপ্রবাহ কার্যকরভাবে অর্পণ করুন, আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলিকে নিঃশব্দ করুন এবং পুনরায় সংযোগের জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার যাত্রা শুরু করুন৷

মায়াঙ্ক কুমার আপগ্র্যাডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং ব্যবস্থাপনা পরিচালক।

এছাড়াও পড়ুন: নেতৃত্বের জন্য ছোট অভ্যাসের গুরুত্ব