কিশোর-কিশোরীদের ব্যায়ামের অভ্যাস কারো কারো জন্য ভালো স্বাস্থ্যের ফলাফল হতে পারে

তরুণদের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী বিনোদনমূলক ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলার ফলে পরবর্তীতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা রয়েছে, কিন্তু কিছু গোষ্ঠী, যেমন নারী এবং একাডেমিকভাবে উচ্চ কৃতিত্ব অর্জনকারীরা অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে এই সুবিধাগুলি থেকে বঞ্চিত হয়।

অ্যাডিলেড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা, যাদের স্ব-কার্যক্ষমতা কম, যারা ব্যায়াম করতে অনিচ্ছুক, যারা উচ্চতর একাডেমিক অর্জন এবং যারা আর্থ-সামাজিকভাবে সুবিধাবঞ্চিত তারা বয়ঃসন্ধিকাল থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময় সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ একটি নিয়মিত ব্যায়াম প্যাটার্ন স্থাপন।গবেষণার ফলাফল হল প্রকাশ ডায়েরিতে PLOS ওয়ান.

লংগিটুডিনাল সার্ভে অফ অস্ট্রেলিয়ান ইয়ুথ (LSAY) দ্বারা সংগৃহীত তথ্যের পর্যালোচনার মাধ্যমে এই ফলাফলগুলি তৈরি করা হয়েছিল, যা এটিও প্রকাশ করেছে যে তরুণ অস্ট্রেলিয়ানদের মধ্যে ব্যায়ামের গড় ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি বছর হ্রাস পায় যখন তারা হাই স্কুল থেকে বিশ্ববিদ্যালয়ে স্থানান্তরিত হয় এবং কাজ করে।

“এটা সুপরিচিত যে তরুণদের মধ্যে ধারাবাহিক এবং নিয়মিত ব্যায়াম তাদের শারীরিক সুস্থতা, স্বাস্থ্য, আত্মসম্মানদুর্ভোগ কমাতে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রোগের ঝুঁকি হ্রাসের দীর্ঘমেয়াদী নিদর্শন স্থাপন করে,” বলেছেন ইউনিভার্সিটি অফ অ্যাডিলেডের অ্যাডিলেড স্কুল অফ মেডিসিন এবং নর্থ অ্যাডিলেড লোকাল হেলথ নেটওয়ার্কের সহযোগী অধ্যাপক অলিভার শুবার্ট৷

“মানুষের কিশোর বয়সে (15 বছর বয়সের কাছাকাছি) যখন তারা এই আচরণগুলি বিকাশ করে তখন একটি জটিল সময় বলে মনে হয়।”

গবেষকরা বলছেন যে নারীদের খেলাধুলা ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হলেও, লিঙ্গ বৈষম্যের জন্য বিভিন্ন কারণ অবদান রাখে।

“মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ অসুবিধাগুলি শুধুমাত্র হ্রাস সুযোগ, অংশগ্রহণের সুযোগ এবং খেলাধুলায় বৈচিত্র্যের অভাব দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তবে পিতামাতার এবং সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা, স্টেরিওটাইপ এবং খেলাধুলায় বৈচিত্র্যের দ্বারাও ভিন্নভাবে প্রভাবিত হয়৷ উদাহরণঅ্যাডিলেড ইউনিভার্সিটির সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী ক্লিনিকাল লেকচারার এবং গবেষণার প্রধান লেখক ডঃ জুলি মরগান বলেছেন।

“মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি, যেমন অনুভূত অ্যাথলেটিক ক্ষমতা এবং স্ব-কার্যকারিতা, একটি অতিরিক্ত ভূমিকা পালন করতে পারে। আমাদের গবেষণা হাইলাইট করে যে মহিলা কিশোরীদের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী নিয়মিত ব্যায়ামকে উন্নীত করার জন্য আরও কিছু করা প্রয়োজন।”

মহিলারা একমাত্র উচ্চ-ঝুঁকির গোষ্ঠী ছিল না যা গবেষকদের অবাক করেছিল।

অ্যাডিলেড ইউনিভার্সিটির সাইকিয়াট্রির ডিসিপ্লিন হেড অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর স্কট ক্লার্ক বলেছেন: “একাডেমিকভাবে উচ্চ অর্জনকারীদের ঝুঁকি অপ্রত্যাশিত এবং এই গ্রুপে শেখার এবং স্ব-যত্নের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে।”

পূর্ববর্তী গবেষণায় ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলার সুবিধা সম্পর্কে অনুরূপ ফলাফল দেখানো হয়েছে, কিন্তু LSAY ডেটা আগের তুলনায় একটি পরিষ্কার ছবি প্রদান করে।

“LSAY-এর বৃহৎ স্কেল এবং উচ্চ ফলো-আপ রেট অস্ট্রেলিয়ান কিশোর-কিশোরীদেরকে ট্র্যাক করে যখন তারা স্কুল থেকে অধ্যয়ন বা কাজে স্থানান্তরিত হয়, এটি শিক্ষা, ক্যারিয়ার এবং কাজকে প্রভাবিত করতে পারে এমন সামাজিক এবং নীতিগত পরিবর্তনগুলির প্রভাব বিশ্লেষণের জন্য একটি অত্যন্ত মূল্যবান সংস্থান করে তোলে৷ পদার্থবিদ্যা – এবং মানসিক সাস্থ্য জানা বেডনারজ বলেছেন, অ্যাডিলেড বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন সিনিয়র পরিসংখ্যানবিদ যিনি অনুদৈর্ঘ্য মডেল বিশ্লেষণ পরিচালনা করেছিলেন।

“আমাদের পুনরাবৃত্ত ব্যবস্থার ট্রাজেক্টোরি-ভিত্তিক বিশ্লেষণ পূর্ববর্তী ক্রস-বিভাগীয় অধ্যয়নের তুলনায় আরো নির্ভরযোগ্য ডেটা প্রদান করে যেখানে ডেটা শুধুমাত্র একবার সংগ্রহ করা হয়েছিল, এবং তাই অস্ট্রেলিয়ান কিশোর-কিশোরীদের জন্য ব্যায়াম নীতির বিকাশের জন্য ভাল প্রমাণ প্রদান করে।”

গবেষকরা বলছেন যে তারা চিহ্নিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলির মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী উন্নয়নকে উত্সাহিত করার জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে আউটরিচ প্রয়োজন ব্যায়াম অভ্যাস।

“প্রদত্ত যে এই প্যাটার্নগুলির ভবিষ্যদ্বাণীকারীদের 15 বছর বয়সী হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, মাধ্যমিক বিদ্যালয়গুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, বিশেষ করে গত কয়েক বছরে, যখন একাডেমিক সাফল্য এটি তরুণদের জন্য আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, “অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর শুবার্ট বলেছেন।

“একইভাবে, বিশ্ববিদ্যালয় এবং বৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণ প্রতিষ্ঠানগুলি সমর্থন এবং উত্সাহিত করার জন্য প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারে শারীরিক কার্যক্রম এবং ব্যায়াম।

“রাজ্য সরকার এবং স্থানীয় কাউন্সিলগুলিকে জিজ্ঞাসা করা দরকার যে বর্তমান অবকাশকালীন অবকাঠামো ট্রান্স এবং আর্থ-সামাজিক গোষ্ঠীগুলির জন্য তৃণমূল সম্প্রদায়ের খেলাধুলার জন্য তহবিল এবং সহায়তার চাহিদা পূরণ করে।”