কর্মক্ষেত্রে আপনার মস্তিষ্ককে আরও বেশি ব্যবহার করে চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতি সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে?

“আমরা বিভিন্ন কাজের চাহিদা পরীক্ষা করে দেখেছি যে জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে – আপনার 30, 40, 50 এবং 60 এর দশকে – কর্মক্ষেত্রে জ্ঞানীয় উদ্দীপনা 70 বছর বয়সের পরে হালকা জ্ঞানীয় বৈকল্যের সাথে সম্পর্কিত ছিল যা ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল,” গবেষণায় বলা হয়েছে। নরওয়ের অসলো ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের লেখক ডঃ ট্রিন হল্ট এডউইন। “আমাদের ফলাফলগুলি এমন কাজগুলি অনুসরণ করার মূল্যকে হাইলাইট করে যেগুলিকে বৃদ্ধ বয়সে স্মৃতি এবং চিন্তাভাবনাকে সম্ভাব্যভাবে সংরক্ষণ করার উপায় হিসাবে আরও জটিল চিন্তাভাবনা প্রয়োজন।”

সমীক্ষাটি নরওয়েতে 7,000 জন এবং 305 পেশার উপর জরিপ করেছে।

গবেষকরা কর্মক্ষেত্রে অভিজ্ঞ অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় উদ্দীপনার মাত্রা পরিমাপ করেছেন। তারা পরিমাপ করেছে যে রুটিন ম্যানুয়াল কাজগুলি, রুটিন জ্ঞানীয় কাজগুলি, অ-রুটিন বিশ্লেষণমূলক কাজগুলি এবং অ-রুটিন আন্তঃব্যক্তিক কাজগুলি বিভিন্ন কাজের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা।

রুটিন ম্যানুয়াল কাজগুলির জন্য গতি, সরঞ্জামের নিয়ন্ত্রণ এবং প্রায়শই পুনরাবৃত্তিমূলক গতির প্রয়োজন হয় যা কারখানার কাজের সাধারণ। প্রতিদিনের জ্ঞানীয় কাজগুলির পুনরাবৃত্ত কাজগুলিতে যথার্থতা এবং নির্ভুলতা প্রয়োজন, যেমন বুককিপিং এবং ফাইলিং।

নন-রুটিন বিশ্লেষণাত্মক কাজগুলি এমন কার্যকলাপ যা তথ্য বিশ্লেষণ, সৃজনশীলভাবে চিন্তা করা এবং অন্যদের জন্য তথ্য ব্যাখ্যা করা জড়িত। অ-রুটিন আন্তঃব্যক্তিক কাজগুলি সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখা, অন্যদের অনুপ্রাণিত করা এবং কোচিংকে বোঝায়। অ-রুটিন জ্ঞানীয় কাজের মধ্যে জনসংযোগ এবং কম্পিউটার প্রোগ্রামিং অন্তর্ভুক্ত।

গবেষকরা কর্মক্ষেত্রে তাদের অভিজ্ঞতার জ্ঞানীয় উদ্দীপনার স্তরের উপর ভিত্তি করে অংশগ্রহণকারীদের চারটি দলে বিভক্ত করেছেন।

সবচেয়ে জ্ঞানীয়ভাবে দাবি করা গোষ্ঠীর জন্য, সবচেয়ে সাধারণ কাজটি ছিল শিক্ষকতা। ন্যূনতম জ্ঞানগতভাবে দাবি করা গোষ্ঠীর জন্য, সবচেয়ে সাধারণ কাজ ছিল পোস্টম্যান এবং কাস্টোডিয়ান।

70 বছর বয়সের পরে, অংশগ্রহণকারীরা তাদের হালকা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা ছিল কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য মেমরি এবং চিন্তা পরীক্ষা সম্পন্ন করেছে। সর্বনিম্ন জ্ঞানীয় চাহিদার মধ্যে, 42% হালকা জ্ঞানীয় বৈকল্যের সাথে নির্ণয় করা হয়েছিল। যাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি জ্ঞানীয় চাহিদা রয়েছে, তাদের মধ্যে 27% হালকা জ্ঞানীয় বৈকল্যের সাথে নির্ণয় করা হয়েছে।

বয়স, লিঙ্গ, শিক্ষা, আয় এবং জীবনযাত্রার কারণগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার পরে, কর্মক্ষেত্রে যাদের সর্বনিম্ন জ্ঞানীয় চাহিদা রয়েছে তাদের কর্মক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি জ্ঞানীয় চাহিদাগুলির তুলনায় হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা বিকাশের ঝুঁকি 66% বেশি ছিল।

“এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে আপনার কর্মজীবনে একটি শিক্ষা থাকা এবং মস্তিষ্ক-চ্যালেঞ্জিং কাজগুলিতে জড়িত থাকা পরবর্তী জীবনে জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতার ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে,” এডউইন বলেন, “সবচেয়ে কার্যকর নির্দিষ্ট জ্ঞানীয়ভাবে চ্যালেঞ্জিং সনাক্ত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন পেশাগত কাজ যা চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।”

অধ্যয়নের একটি সীমাবদ্ধতা হল যে একই কাজের শিরোনামের মধ্যেও, ব্যক্তিরা বিভিন্ন কাজ সম্পাদন করতে পারে এবং বিভিন্ন জ্ঞানীয় চাহিদা অনুভব করতে পারে।

গবেষণাটি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ দ্বারা সমর্থিত ছিল।