ছবির উৎস: Pixabay/CC0 পাবলিক ডোমেইন
বেশ কয়েকটি বড় দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার ফলাফলের বিশ্লেষণ দেখায় যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জীবন সংক্ষিপ্তকারী জিনের প্রভাবের 60% এরও বেশি অফসেট করতে পারে BMJ প্রমাণ ভিত্তিক ঔষধ.
গবেষণা দেখায় যে যখন জিন এবং জীবনধারা একজন ব্যক্তির জীবনকালের উপর একটি সংযোজক প্রভাব ফেলে বলে মনে হয়, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা স্বাধীনভাবে জেনেটিক প্রবণতা নির্বিশেষে অকাল মৃত্যুর 78% বৃদ্ধির ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
এই পলিজেনিক ঝুঁকি স্কোর (পিআরএস) একজন ব্যক্তির দীর্ঘ বা কম বেঁচে থাকার সামগ্রিক জিনগত প্রবণতায় পৌঁছানোর জন্য একাধিক জেনেটিক রূপকে একত্রিত করে। আর জীবন চলার পথ—তামাক ব্যবহারঅ্যালকোহল সেবন, খাদ্যের গুণমান, ঘুমের কোটা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর – একটি মূল কারণ।
কিন্তু এই প্রভাব কতটা তা স্পষ্ট নয় সুস্থ জীবনধারা গবেষকরা বলছেন যে এটি জীবনকাল ছোট করার একটি জেনেটিক প্রবণতাকে প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে।
এটি আরও অন্বেষণ করার জন্য, তারা 2006 থেকে 2010 সালের মধ্যে ইউকে বায়োব্যাঙ্কে নথিভুক্ত মোট 353,742 প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়োগ করেছিল এবং 2021 সাল পর্যন্ত তাদের স্বাস্থ্য অনুসরণ করেছিল।
লাইফজেন কোহর্ট স্টাডি থেকে ডেটা ব্যবহার করে, দীর্ঘ-জীবনের ঝুঁকি (20% অংশগ্রহণকারীদের), মধ্যবর্তী-জীবনের ঝুঁকি (60%) এবং স্বল্প-জীবনের ঝুঁকি (20%) এর জন্য পলিজেনিক ঝুঁকির স্কোর প্রাপ্ত হয়েছিল।
এবং ওজনযুক্ত স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার স্কোর, বর্তমান অধূমপায়ী সহ, মাঝারি অ্যালকোহল সেবনUS NHANES গবেষণার তথ্য অনুসারে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, ভাল শরীরের আকৃতি, পর্যাপ্ত ঘুম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুকূল (23% অংশগ্রহণকারীদের), মধ্যপন্থী (56%) এবং প্রতিকূল (22%) জীবনধারা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল।
প্রায় 13 বছরের গড় ফলো-আপ সময়ের মধ্যে, 24,239 অংশগ্রহণকারী মারা গেছে।
লাইফস্টাইল নির্বিশেষে, যারা জেনেটিকালি স্বল্প জীবন যাপনের প্রবণতা তাদের মধ্যে 21% বেশি তাড়াতাড়ি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যারা জেনেটিকালি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার প্রবণতা রয়েছে।
একইভাবে, জিনগত প্রবণতা নির্বিশেষে, প্রতিকূল লাইফস্টাইলযুক্ত ব্যক্তিদের অনুকূল জীবনধারার লোকদের তুলনায় তাড়াতাড়ি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 78% বেশি।
একটি প্রতিকূল জীবনযাত্রার সাথে মিলিত একটি সংক্ষিপ্ত জীবনকালের জন্য জেনেটিক ঝুঁকি রয়েছে তাদের দীর্ঘায়ু এবং একটি অনুকূল জীবনধারার জন্য জিনগত প্রবণতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের তুলনায় মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ ছিল।
চারটি কারণ সর্বোত্তম জীবনধারা তৈরি করে: ধূমপান না করা; রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া; স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন.
এটি একটি পর্যবেক্ষণমূলক অধ্যয়ন ছিল, তাই কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে কোন দৃঢ় উপসংহার টানা যাবে না এবং গবেষকরা তাদের ফলাফলের বিভিন্ন সীমাবদ্ধতা স্বীকার করেছেন।
উদাহরণস্বরূপ, জীবনযাত্রার মূল্যায়ন করা হয় শুধুমাত্র একটি সময়ে, এবং জীবনধারার পছন্দগুলি বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়। অংশগ্রহণকারীরাও ইউরোপীয় বংশের ছিল, যা ফলাফলের সাধারণীকরণকে সীমিত করতে পারে, গবেষকরা বলেছেন।
তবুও, তারা বলে যে তাদের অনুসন্ধানগুলি একটি সংক্ষিপ্ত জীবনকাল বা একটি ছোট জীবনকালের জন্য একটি জেনেটিক ঝুঁকির পরামর্শ দেয়। যুবক মারা প্রায় 62% প্রভাব একটি ভাল জীবনধারা দ্বারা অফসেট হতে পারে।
তারা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে যাদের জিনগত ঝুঁকি রয়েছে তাদের সংক্ষিপ্ত জীবনকালের জন্য তাদের আয়ু 40 বছর বয়সের মধ্যে প্রায় 5.5 বছর বাড়ানো যেতে পারে যদি তারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে, যোগ করে যে জীবনধারার অভ্যাসগুলি প্রায়শই মধ্য বয়সের আগে ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়, এই ব্যবস্থা গ্রহণ করে। প্রশমিত করা জেনেটিক সংবেদনশীলতা এটি হওয়ার আগে জীবনকাল সংক্ষিপ্ত করা দরকার।
“এই অধ্যয়নটি সংক্ষিপ্ত আয়ুষ্কালের উপর জেনেটিক কারণগুলির প্রভাব কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাকে চিত্রিত করে,” তারা উপসংহারে পৌঁছেছে “স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উন্নত করার জন্য জনস্বাস্থ্য নীতিগুলি প্রথাগত চিকিৎসা যত্নের একটি শক্তিশালী পরিপূরক হবে এবং জেনেটিক কারণগুলির প্রভাব প্রশমিত করবে৷ মানুষের উপর প্রভাব। জীবন“
অধিক তথ্য:
জেনেটিক প্রবণতা, পরিবর্তনযোগ্য জীবনধারা, এবং মানুষের জীবনকালের উপর তাদের যৌথ প্রভাব: একাধিক সমন্বিত গবেষণা থেকে প্রমাণ, BMJ প্রমাণ ভিত্তিক ঔষধ (2024)। DOI: 10.1136/bmjebm-2023-112583
দ্বারা প্রদান করা হয়
ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল
উদ্ধৃতি: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জীবন-সংক্ষিপ্তকারী জিনের প্রভাবের 60% এরও বেশি অফসেট করতে পারে (2024, এপ্রিল 29), 29 এপ্রিল, 2024 এ সংগৃহীত, https://medicalxpress.com/news/2024-04-healthy- lifestyle- থেকে অফসেট-ইফেক্ট-লাইফ .html
এই নথিটি কপিরাইট দ্বারা সুরক্ষিত। ব্যক্তিগত অধ্যয়ন বা গবেষণার উদ্দেশ্যে ন্যায্য লেনদেনের স্বার্থ ছাড়া লিখিত অনুমতি ছাড়া কোনো অংশ পুনরুত্পাদন করা যাবে না। বিষয়বস্তু শুধুমাত্র রেফারেন্স জন্য.
