আজ বিশ্ব পানি। শরীরে পানি ঘাটতি দেখা রক্তে ঘটতে পারে। শরীরে পানি ঘাটির ফলে বিশ্বাসের সঙ্কুচি হয় এবং অ্যাজ জাতীয় রোগের প্রকোপ জড়োয়।
নেতারা পাবলেন, প্রতিকেজিশারিকওজন জনন য ৪ ০ মিলিটার পানি প্রয়োজন। অন্য আপনার লিটার জিদ য ৬০ কে প্রতিদি নন আপনাকে ২.৪ লিটার পান করতে হবে।
:
জয়েন্ট এবং মেরুন্ডের ডিস্কে স্থায়ী তরুণাস্থিতে প্রায় ৮০ শতাংশ পানি থাকে।
পানি খাবার হজমে সহায়ক লালা এবং শ্লেষ্মা গঠন ক রে। মুখ, নাকএবংচোখকেসতেজরাখে।
পানি কম নিয়ন্ত্রণ ডিহাইড্রো ত্বকে বিভ রওগ দেখাতে পারে ত্বকে বলিরেখা দেব।
জলকমপানকরলেডিহাইড্রোমস্তিষ্কেরগঠনএ বং কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়।
জলপ্রাণী শক্তি নিয়ন্ত্রণ বিনারা, শরীরেপানির দেবখাদিঘাটেত সহ্য কারবতিকে শক্তি করতে পারে। শরীরে পানি ঘাঁট জ্বলা ও পেটের আলকি ঝুঁকছে।
পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীরে রক্তচাপ ঠিক থাকে। কিডনি পাতা তরল নিয়ন্ত্রণ করে।
শরীরে পানিঘাটি দেখা-মাধরা সমস্যা, দৃশ্যের ঘাঁটি, বিরোধিতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ইউরিনফ যুদ্ধ সহ না হতে পারে।
মনেরাখ, ভারী কায়িকশ্রমকিংবাখেলাধুলার রে বেশি পানি পান করতে হবে।
তথ্যসূত্র: বিমান নিউজ টুডে
