ট্রেসি ম্যাককাবিন, যিনি দুই দশক ধরে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছেন এবং “এটিকে নামিয়ে ফেলবেন না, এটিকে দূরে রাখবেন” এই নীতির দ্বারা জীবনযাপন করেছেন, গত বছর এমন একজনকে বিয়ে করেছেন যাকে তিনি “খুব অগোছালো” মানুষ হিসাবে বর্ণনা করেছেন।
দুজনেই স্বীকার করেছেন যে তাদের অসম্ভাব্য জুটি ছিল একটি “মহাজাগতিক রসিকতা”। যখন দুজনে প্রথম একসঙ্গে ঢুকেছিলেন, মিসেস ম্যাককাবিন রান্নাঘরের প্রতিটি ড্রয়ারে এবং ক্যাবিনেটে নীল চিত্রকরের টেপ লাগিয়েছিলেন এবং আইটেমগুলি কোথায় গেছে তা দেখানো একটি মানচিত্র সরবরাহ করেছিলেন। তবে তিনি তার ক্লায়েন্টদের কাছে যা প্রচার করেন তা অনুশীলন করতে এবং তার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে না এমন বাধাগুলির বিষয়ে শান্ত থাকতেও শিখেছেন। তার নাইটস্ট্যান্ডের মতো, যেটি বইয়ের নীচে চাপা পড়েছিল, চার্জিং তার, এবং টিভি রিমোট তার কাছে আর নেই।
অথবা তার স্বামী, একজন উত্সাহী মালী, প্রায়ই উঠানে হাতিয়ারের স্তূপ রেখে যায়। “এটি সর্বত্র,” মিস ম্যাককাবিন দীর্ঘশ্বাস ফেললেন। “কিন্তু আপনি কি জানেন? আমাদের একটি সুন্দর বাগান আছে। আমাদের ফলের গাছে ফল ধরে। এটি আসলে বোঝার বিষয়: এই অংশটি কোন ব্যাপার না।”
মিসেস ম্যাককাবিন এবং অন্যান্য সাংগঠনিক এবং মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কিছু বাস্তব কৌশল রয়েছে যা ইঁদুর এবং দারোয়ানদের আপেক্ষিক সাদৃশ্যে একসাথে বসবাস করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার সাংগঠনিক সিস্টেম উন্নত করুন.
“প্রায়শই, যখন কেউ অসংগঠিত হয়, তখন অন্তর্নিহিত যুক্তি হল যে তারা ভুল, তারা জিনিসগুলি ভুলভাবে করছে, তারা খারাপ,” মিসেস ম্যাককাবিন বলেন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে, বাড়ির বিশৃঙ্খলা কেবল একটি চিহ্ন যে আপনার জায়গায় নির্ভরযোগ্য সিস্টেম নেই।
তিনি ক্লায়েন্টদের প্রস্তাবিত কিছু সমাধান প্রায় খুব স্পষ্ট, তিনি বলেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি হতাশাগ্রস্ত পিতামাতার সাথে কাজ করেছেন যাদের বাচ্চারা সামনের দরজার ভিতরে “ল্যান্ডিং স্ট্রিপ” বলে ডাকে ব্যাকপ্যাক এবং কোট রেখে গেছে। এটি কিছু হুক ঝুলিয়ে রাখতে সাহায্য করে যা তারা সহজেই পৌঁছাতে পারে।
মিসেস ম্যাককাবিন আগ্রহী পাঠকদের জন্য বইয়ের জন্য পর্যাপ্ত তাক যোগ করার পরামর্শ দেন। (“নীচের লাইন হল তাদের শেলফে থাকতে হবে। তাদের মেঝেতে স্তুপ করা যাবে না।”) বাড়িতে, সে সামনের দরজার কাছে একটি প্লেট রাখে যাতে তার স্বামী “তার খাবার হারাতে না পারে।” দিনে 10 বা 15 মিনিট ব্যয় করুন” তার মানিব্যাগ এবং চাবি খুঁজছেন।
“এটি ব্যাখ্যা করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ যে এই সিস্টেমগুলি সাহায্য করার জন্য সেট আপ করা হয়েছে,” তিনি বলেছিলেন, “এই কারণে নয় যে 'আপনি ভুল করছেন'।”
কার্যকারিতা উপর ফোকাস.
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, মিসেস ম্যাককাবিন বলেন, বিশৃঙ্খলার প্রকৃত প্রভাব বিবেচনা করা।
“সংগঠনের লক্ষ্য হল আপনার পরিবারকে আপনার জন্য কাজ করানো,” তিনি বলেছিলেন। “এটি রংধনু বইয়ের তাক বা জিনিসগুলিকে নিখুঁত দেখানোর বিষয়ে নয়, এটি বিশৃঙ্খল নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে যাতে আপনি রান্নাঘরে রান্না করতে পারেন এবং আসলে গ্যারেজ ব্যবহার করতে পারেন।”
মিসেস ম্যাককাবিন তার ক্লায়েন্টদের তাদের বেশিরভাগ প্রচেষ্টা পাবলিক স্পেসে রাখার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি এবং তার স্বামী রান্না করতে ভালবাসেন, তাই রান্নাঘরটি তাদের উভয়ের জন্যই ভাল কাজ করতে হবে, তিনি বলেছিলেন। কিন্তু তার একটি অফিস এবং একটি বাথরুম ছিল যেটিতে সে খুব কমই পা রাখে তাই তাকে জগাখিচুড়ি দেখতে হয়নি। (অনেক লোকের এত জায়গা নেই, সে স্বীকার করে।)
কার্যকারিতার উপর ফোকাস করা পিতামাতার জন্য বিশেষভাবে সহায়ক যারা একটি অগোছালো বেডরুমের জন্য তাদের বাচ্চাদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে চান না। অ্যান্টোনিয়া কলিন্স, যিনি ব্যালেন্স থ্রু সিম্পলিসিটি ওয়েবসাইটটি চালান, তার দুটি কিশোরী কন্যা রয়েছে, যাদের মধ্যে একজন পরিচ্ছন্নতার সাথে লড়াই করছে৷ তাই মিসেস কলিন্স বেসিক গ্রাউন্ড রুলস লেখেন, তিনি বলেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি জোর দিয়েছিলেন যে মেঝেগুলি পরিপাটি এবং ডেস্কগুলি অধ্যয়নের জন্য যথেষ্ট পরিষ্কার। (তিনিও চান যে তার মেয়েরা তাদের নোংরা লন্ড্রি ওয়াশিং মেশিনের পাশে রাখুক এবং রান্নাঘরে যে কোনও থালা বাসন বা চশমা ফেরত দেবে।) কিন্তু যদি বিছানাটি পুরোপুরি তৈরি না হয়, বা পরিষ্কার লন্ড্রির স্তূপ থাকে তবে সে দেখতে পাবে অন্য মাধ্যম. কোণে জামাকাপড়।
গভীর সমস্যা বিবেচনা করুন.
কখনও কখনও বিশৃঙ্খলা জমে কারণ কেউ পরিষ্কার এবং সংগঠিত করার প্রচেষ্টা করতে অনিচ্ছুক। অন্য সময়, এর কারণ, মাইকেল এ. টম্পকিন্স ব্যাখ্যা করেন, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং “ডিগিং: হেল্পিং ইওর লাভড ওয়ানস ম্যানেজ ক্লাটার, হোর্ডিং এবং বাধ্যতামূলক অধিগ্রহণ” এর সহ-লেখক, তাদের মানসিক বা শারীরিক অক্ষমতা রয়েছে।
সম্ভবত সবচেয়ে সুস্পষ্ট উদাহরণ মজুত ব্যাধিকিন্তু মধ্যে অন্যান্য সংযোগ আছে মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যাধি. উদাহরণস্বরূপ, মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) বা অন্যান্য কার্যনির্বাহী ফাংশন সমস্যা প্রায়ই অত্যধিক বিশৃঙ্খলার সাথে লড়াই করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে ধৈর্য এবং বোঝাপড়া অনেক দূর এগিয়ে যায়, তিনি বলেন।
শারীরিক সীমাবদ্ধতাও একটি কারণ হতে পারে। “আমি 73 বছর বয়সী, তাই আমি ব্যক্তিগতভাবে এই বিষয়ে কথা বলতে পারি,” ডাঃ টম্পকিন্স বলেন। “আমার জীবনযাপনের পরিবেশ বজায় রাখার ক্ষমতা আমার শারীরিক ক্ষমতা হ্রাসের সাথে সাথে হ্রাস পায়, এই কারণে নয় যে আমি আমার জীবন্ত পরিবেশকে পরিষ্কার এবং সংগঠিত রাখতে আগ্রহী নই।”
তিনি বলেছেন যে একজন ব্যক্তির বাড়ির পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার মধ্যে কোনো আকস্মিক বা কঠোর পরিবর্তন লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ (বা যদি তারা অস্বাস্থ্যকর পদার্থ জমা করছে বলে মনে হয়) এবং তাদের প্রাথমিক যত্নের ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করা কারণ তারা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
যদি একজন ব্যক্তি কেবল বিশৃঙ্খলতার সাথে আপস করতে ইচ্ছুক না হন তবে এটি উদ্বেগের কারণও হতে পারে। খেলায় আরও মৌলিক সম্পর্কের সমস্যা থাকতে পারে।
লস অ্যাঞ্জেলেসের লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট কিয়াউন্দ্রা জ্যাকসন বলেছেন, “এটি কেবল মোজা সম্পর্কে নয়।” “এটি সত্যিই দুর্বল যোগাযোগ দক্ষতা, অন্যান্য প্রয়োজন বা লিঙ্গ ভূমিকা – বা আরও গভীর কিছুর সাথে সম্পর্কিত।”
যদি পরিবারের একজন ব্যক্তি বিশৃঙ্খলতার বিষয়ে বিশেষভাবে কঠোর হন, তবে এটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার চেয়ে নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে বেশি হতে পারে, তিনি বলেন, যা তাকে ব্যক্তিগত থেরাপিতে কাজ করতে হতে পারে। মিসেস জ্যাকসন বলেছেন যে দম্পতিদের থেরাপি বা কেবল একজন সংগঠকের সাথে কাজ করা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি একটি অচলাবস্থার মধ্যে আছেন কিনা।
এটি সম্পর্কে কথা বলার সময় কৌশলগত হন।
যদিও বাহ্যিক সমর্থন সাহায্য করতে পারে, নতুন যোগাযোগ কৌশল শেখা কখনও কখনও দ্বন্দ্ব নিরসনের জন্য যথেষ্ট, মিসেস জ্যাকসন বলেন। যখন কেউ ক্ষুধার্ত বা ক্লান্ত থাকে তখন বিশৃঙ্খলা সম্পর্কে কথা বলবেন না, তিনি বলেছিলেন। এছাড়াও বিরক্তিকর থেকে সতর্ক থাকুন, যেটিকে সে একই জিনিস বারবার একইভাবে পুনরাবৃত্তি করে বলে চিহ্নিত করে।
“বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন, বিভিন্ন টোন চেষ্টা করুন, দিনের বিভিন্ন সময়ে চেষ্টা করুন,” মিসেস জ্যাকসন অনুরোধ করেন, বিশৃঙ্খলার বিরুদ্ধে লড়াই না করে দীর্ঘ কাজের সপ্তাহের শেষে একটি ইমেল লেখার মতো।
মিসেস জ্যাকসন বলেন, আপনার প্রত্যাশা প্রকাশ করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন এবং ঘন ঘন সেগুলিকে আবার দেখুন, কারণ নিয়মিত চেক-ইন বিরক্তি বাড়তে বাধা দিতে পারে। তিনি এই কথোপকথনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা প্রদান করতে অস্বীকার করেছিলেন কারণ প্রতিটি পরিবারের জন্য সময় আলাদা, তবে তিনি যে কাউকে জীবনের একটি নতুন মৌসুমে প্রবেশ করতে উত্সাহিত করেছিলেন (যেমন একটি নতুন শিশু বা চাকরি পরিবর্তনের পরে) পরিবারের প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলতে৷
“এমনকি যদি শুধুমাত্র পছন্দের পরিবর্তন হয়,” তিনি বলেছিলেন, “এটি বলা দরকার।”
