“দুই ব্যক্তি একই দণ্ডের মধ্য দিয়ে তাকান: একজন কাদা দেখে, এবং একজন তারা দেখে।”- ফ্রেডরিক ল্যাংব্রিজ, শান্ত চিন্তার একটি ক্লাস্টার

আপনি যদি একটি লেখার প্রতিযোগিতায় দ্বিতীয় হন, তাহলে আপনি কি আনন্দের জন্য ঝাঁপিয়ে পড়বেন এবং পরের বার আরও ভাল ফলাফলের জন্য চাপ দেবেন নাকি আপনি নিরুৎসাহিত হবেন এবং আবার যোগদান না করার জন্য একটি অজুহাত খুঁজে পাবেন?

জীবনে, আপনি সর্বদা পছন্দে পরিপূর্ণ। আপনি একটি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি বেছে নিতে পারেন এবং একটি আত্ম-পরাজিত জীবনযাপন করতে পারেন অথবা আপনি আশাবাদীর পথ বেছে নেওয়ার এবং একটি চ্যালেঞ্জিং এবং পরিপূর্ণ জীবন গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

তাহলে কেন একজন আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি লালন করবেন? আর এখন কেন?

ভাল, আশাবাদ ইতিবাচক মেজাজ এবং ভাল মনোবলের সাথে যুক্ত করা হয়েছে; একাডেমিক, ক্রীড়াবিদ, সামরিক, পেশাগত এবং রাজনৈতিক সাফল্যের জন্য; জনপ্রিয়তা; সুস্বাস্থ্য এবং এমনকি দীর্ঘ জীবন এবং ট্রমা থেকে মুক্তির জন্য।

অন্যদিকে, হতাশা ও হতাশার হার কখনোই বেশি ছিল না। এটি মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে প্রভাবিত করে যেভাবে এটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের আঘাত করে। সূচনার গড় বয়স 30 থেকে 15-এ চলে গেছে। এটি আর মধ্যবয়সী গৃহবধূর ব্যাধি নয়, এটি একটি টিন-এজারের ব্যাধিও।

এখানে আশাবাদীরা কীভাবে কাজ করে এবং গবেষণা করে যে এটি কেন আশাবাদী হওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করে তা ব্যাক আপ করে:

আশাবাদীরা সেরাটা আশা করে

হতাশাবাদীদের সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য হল যে তারা খারাপ ঘটনাগুলিকে বিশ্বাস করার প্রবণতা রাখে, যা দীর্ঘকাল স্থায়ী হবে এবং তারা যা কিছু করে তা তাদের নিজেদের দোষ।

সত্য হল আশাবাদীরা এই বিশ্বের একই কঠিন নকগুলির মুখোমুখি হয়। তারা যেভাবে তাদের দুর্ভাগ্য ব্যাখ্যা করে তার পার্থক্য হল — এটি বিপরীত উপায়। তারা বিশ্বাস করে যে পরাজয় একটি সাময়িক ধাক্কা মাত্র, এর কারণগুলি এই একটি ক্ষেত্রেই সীমাবদ্ধ।

আশাবাদীরা হাতের ‘সমস্যা’র উপর ফোকাস করে এবং পরিকল্পনা করে। তারা ‘ইতিবাচক পুনর্ব্যাখ্যা’ ব্যবহার করে। অন্য কথায়, তারা সম্ভবত একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে এমনভাবে পুনর্ব্যাখ্যা করে যা তাদের শিখতে এবং বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে। এই ধরনের লোকেরা খারাপ পরিস্থিতি দ্বারা বিচলিত নয়, তারা এটিকে একটি চ্যালেঞ্জ বলে মনে করে এবং আরও চেষ্টা করে।

তারা বলবে না “জিনিস কখনই ভাল হবে না,” “যদি আমি একবার ব্যর্থ হই, তবে এটি আবার ঘটবে” এবং “যদি আমি আমার জীবনের একটি অংশে দুর্ভাগ্য অনুভব করি, তবে তা আমার পুরো জীবনে ঘটবে।”

এছাড়াও পড়ুন  বিরতিহীন উপবাস: বিরতিহীন উপবাস কি হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়? | - টাইমস অফ ইন্ডিয়া

আশাবাদীদের ইতিবাচক প্রত্যাশাগুলি নতুন পরিবেশে রূপান্তর, আকস্মিক ট্র্যাজেডি এবং ঘটনাগুলির অসম্ভাব্য পরিবর্তনের সময় আরও ভাল প্রতিক্রিয়ার পূর্বাভাস দেয়। পড়ে গেলে উঠে দাঁড়াবে। তারা বাধার পরিবর্তে সুযোগ দেখে।

মানুষ আশাবাদীদের ইতিবাচক সাড়া দেয়

আশাবাদীরা সক্রিয় এবং তাদের সুখের জন্য অন্যদের উপর কম নির্ভরশীল। তারা মানুষকে নিয়ন্ত্রণ বা ম্যানিপুলেট করার কোন প্রয়োজন খুঁজে পায় না। তারা সাধারণত মানুষকে তাদের দিকে টানে। বিশ্ব সম্পর্কে তাদের আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি সংক্রামক হতে পারে এবং তারা যাদের সাথে আছে তাদের প্রভাবিত করতে পারে।

আশাবাদ সব সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি সামাজিকভাবে পছন্দনীয় বৈশিষ্ট্য বলে মনে হয়। যারা আশাবাদ ভাগ করে নেয় তারা সাধারণত গৃহীত হয় এবং যারা হতাশা, আতঙ্ক এবং হিস্টিরিয়া ছড়িয়ে দেয় তাদের প্রতিকূল আচরণ করা হয়।

জীবনে, এই লোকেরা প্রায়শই নির্বাচনে জয়ী হয়; সবচেয়ে সুবিধাজনক ভোট পান এবং পরামর্শ চেয়েছিলেন।

যখন চলা কঠিন হয়ে যায়, তখন আশাবাদীরা আরও কঠিন হয়ে যায়

আশাবাদীরা সাধারণত কম আশাবাদী মানুষের তুলনায় মানসিক চাপের সময় ব্যক্তিগত সুস্থতার উচ্চ স্তর বজায় রাখে। বিপরীতে, হতাশাবাদীরা তাদের অস্তিত্ব অস্বীকার করে বা সমস্যা মোকাবেলা এড়িয়ে চাপপূর্ণ ঘটনাগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। সমস্যা দেখা দিলে হতাশাবাদীরা চেষ্টা ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

তারা অধ্যবসায়. তারা সহজে হাল ছেড়ে দেয় না, তারা তাদের ধৈর্যের জন্যও পরিচিত। সেই লক্ষ্য বা অধরা স্বপ্নের এক ধাপ কাছাকাছি তাদের পথের ইঞ্চি।

আশাবাদীরা সুস্থ এবং দীর্ঘজীবি হয়

চিকিৎসা গবেষণা ন্যায্যতা প্রমাণ করেছে যে সাধারণ আনন্দ এবং একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা পরিমাপযোগ্য বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

আশাবাদীদের স্বাস্থ্য অস্বাভাবিকভাবে ভালো। তারা ভাল বয়সী, মধ্যবয়সী স্বাভাবিক শারীরিক অসুস্থতা থেকে অধিকাংশ মানুষের তুলনায় অনেক মুক্ত। এবং তারা নেতিবাচক চিন্তা প্রবণ যারা outlive পেতে.

তাহলে কেন আজ আশাবাদী হবেন না? এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে ইতিবাচক চিন্তা করুন।

আপনার সমস্ত প্রচেষ্টায় সাফল্যের জন্য উন্মুখ না কেন? স্থিতিস্থাপক হবে না কেন? অন্য সবার মতো আপনিও মাঝে মাঝে নীচু হতে বাধ্য কিন্তু শুধু সেখানেই থাকবেন না। নিজেকে কাদা থেকে বের করে আনুন এবং সঠিক পথে ফিরে আসার সম্ভাবনা উন্নত করুন। এবং কেন অন্যদের তাদের গাঢ় রঙের চশমা সরিয়ে জীবনকে উজ্জ্বল দিকে দেখতে অনুপ্রাণিত করবেন না?