বডি ডিসমরফিয়া ফোবিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?
– ঘন ঘন আপনার চেহারা এবং ওজন পরীক্ষা করুন
-অন্যদের থেকে আপনার চেহারার বৈধতা চাওয়া
-সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখা বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে অসুবিধা
– শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি
অনেক মডেল তাদের মুখ এবং শরীর সম্পর্কে তাদের নিরাপত্তাহীনতা বা নাক বা ঠোঁটের প্লাস্টিক সার্জারির ব্যর্থতার পরে আমাদের কাছে আসে। শরীরের ডিসমরফিয়া ফোবিয়া প্লাস্টিক সার্জারির দ্বারা নিরাময় করা যায় না। আমার সম্প্রতি একজন রোগী ছিল যিনি তার পেটের বোতামের চেহারা পরিবর্তন করার জন্য অস্ত্রোপচারের কথা ভাবছিলেন।সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের প্রভাব অবস্থা আরও খারাপ করবে। রোগীদের বিভিন্ন দলে বিভক্ত করা হয়েছিল, প্রথম দল জানত যে এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং একজন থেরাপিস্টের সাহায্য চেয়েছিল, দ্বিতীয় দলটি এই অবস্থাটি জানত না এবং একাধিক প্লাস্টিক সার্জারির জন্য বেছে নিয়েছিল। তৃতীয় গোষ্ঠীর প্রকৃত শারীরিক সমস্যা ছিল, যেমন পোড়া দাগ বা তালু ফেটে যাওয়া। সাধারণত, পরিবারগুলি আমাদের কাছে আসে যখন তারা বুঝতে পারে যে রোগীর আবেশ অনেক দূরে চলে গেছে। এটি উদ্বেগ এবং হতাশার সাথেও যুক্ত, যা মনোবিকারের পর্যায়ে পৌঁছে যেতে পারে। এই অবস্থা সাধারণত মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের তুলনায় তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
ডাঃ অবিনাশ দেসুসা, কনসালটেন্ট সাইকিয়াট্রিস্ট
সোশ্যাল মিডিয়াতে ভারীভাবে সম্পাদিত ছবিগুলির প্রতি আমাদের ক্রমাগত এক্সপোজার হীনমন্যতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।সোশ্যাল মিডিয়া লাইক, মন্তব্য এবং অনুসরণকারীদের উপর ভিত্তি করে, নেতিবাচক মন্তব্য এবং সাইবার বুলিং একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং শরীরের ছবি.দেহের নির্দিষ্ট ধরন এবং সৌন্দর্যের মানগুলি প্রচার করা এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করে যে শুধুমাত্র কিছু উপস্থিতি গ্রহণযোগ্য বা পছন্দনীয়। যদি অবস্থার তীব্রতা মাঝারি বা উচ্চ হয়, এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ (ERP) সুপারিশ করা হয়। ইআরপি হল এক ধরনের আচরণগত থেরাপি যা মানুষকে ধীরে ধীরে নিরাপদ পরিবেশে আবেশ উস্কে দেওয়ার জন্য পরিকল্পিত পরিস্থিতিতে প্রকাশ করে।
নিরালি হুন্দিয়া, কাউন্সেলর
কি করবেন আর কি করবেন না
– সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার সীমিত করুন এবং আরও বাস্তবসম্মত সৌন্দর্য মান সেট করুন
– নেতিবাচক আত্ম-কথোপকথন এড়িয়ে চলুন
– সুস্থ আত্ম-সচেতনতা এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশগ্রহণ করুন।
– প্রিয়জন এবং ইতিবাচক অনলাইন ফোরাম থেকে সমর্থন চাই।
– একটি নিরাপদ জায়গায় জার্নাল অনুভূতি.
সেলিব্রিটি যারা তাদের শরীরের ডিসমরফিয়া ফোবিয়া সম্পর্কে কথা বলেছেন
শরীরের dysmorphia এবং সামগ্রিক মহান উদ্বেগ. আমি মনে করি এই বিশাল নিরাপত্তাহীনতার কারণে আমি কখনই গর্বিত হওয়ার উপায় খুঁজে পাইনি…এবং আমি আমার সারা জীবন এভাবেই ছিলাম।আমি কখনই আমার শার্ট খুলতে চাই না
রবার্ট প্যাটিনসন
আমি খুব ছোট পোশাক পরা আরামদায়ক ছিল না. আমি সবসময় আমার চেহারা নিয়ে চিন্তিত ছিলাম। এটা আমার শরীরের ডিসমরফিয়া ফোবিয়ার শিখর ছিল।আমি আয়নায় তাকানোর সাহস পাই না
বিলি ইলিশ
আমার শরীরের ডিসমরফিয়া ফোবিয়া আছে – অন্যরা আমাকে যেভাবে দেখে আমি সেভাবে নিজেকে দেখি না। আমি আমার জীবনে কখনও আমার শরীরকে ভালবাসিনি।
মেগান ফক্স
আমি শরীরের ডিসমরফিয়াকে আলিঙ্গন করেছি এবং বিকশিত হতে শুরু করেছি। শরীরের ইতিবাচক আন্দোলন একই কাজ করছে।আমরা একসাথে বেড়ে উঠি, এটাও বড় হওয়ার যন্ত্রণা
-লিজো
