একটি বিরল স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে কিছু লোক ঘুমের সময় খেতে পারে।
ঘুম-সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধি (SRED) এটি একটি অস্বাভাবিক আচরণ যা ঘুমের সময় ঘটে এবং একে প্যারাসোমনিয়া বলা হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই অবস্থা মানুষকে খেতে দিতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি ঘুমানোর সময় খাবার তৈরি করতে পারে।
ক্যালিফোর্নিয়ার নিউপোর্ট হেলথকেয়ারের খাওয়ার ব্যাধি প্রোগ্রামের একজন প্রত্যয়িত খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞ এবং জাতীয় ডিরেক্টর কারা বেকার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে ঘুমের ঘোরে যারা খাবার খায় তারা পরের দিন সকালে তাদের মনে রাখে না।
বেকার উল্লেখ করেছেন যে একজন ব্যক্তির প্রতি রাতে একাধিক ঘুম-খাওয়া পর্ব থাকতে পারে এবং এটি ঘটতে পারে এমনকি যদি ব্যক্তি ক্ষুধার্ত না থাকে।
একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বলেছেন যে ব্যক্তি প্রায়শই ঘুমানোর বিষয়ে “সচেতন নয়” বা “শুধুমাত্র একটি অস্পষ্ট সচেতনতা থাকতে পারে”। (আইস্টক)
কিছু ওষুধের কারণে এসআরইডি হতে পারে, যেমন ধুমপান ত্যাগ করঅ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার, স্ট্রেস, নারকোলেপসি এবং ডায়েটিং, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
ওষুধ খাওয়ার পরেও ড্রাগ-প্ররোচিত SRED হতে পারে sedative hypnotics ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক তার ওয়েবসাইটে নোট করে যে এটি অনিদ্রার চিকিৎসা করতে পারে।
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত বোধ করছেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার ঘুমের সময়সূচী অপরাধী হতে পারে
বেকার বলেন, রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে ঘুমের সময় বারবার “নিয়ন্ত্রণের বাইরে” খাওয়া, অদ্ভুত খাবারের সংমিশ্রণ খাওয়া বা সকালে ক্ষুধা হ্রাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা রাতে রান্না বা খাওয়ার সম্ভাব্য বিপদের দিকেও ইঙ্গিত করেছেন, যেমন আগুন, পোড়া এবং কাটা।
ব্যাধির লক্ষণগুলির মধ্যে ঘুমের সময় বারবার “নিয়ন্ত্রণের বাইরে” খাওয়া, অদ্ভুত খাবারের সংমিশ্রণ খাওয়া বা সকালে ক্ষুধা হ্রাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। (আইস্টক)
ফক্স নিউজ ডিজিটাল ডাঃ কেলি ব্যারনের সাথেও কথা বলে, একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং ইউটাহ ইউনিভার্সিটির বিহেভিয়ারাল স্লিপ মেডিসিন ল্যাবরেটরির ডিরেক্টর, নন-রাপিড আই মুভমেন্ট প্যারাসোমনিয়াসের লক্ষণ এবং বিপদ নিয়ে আলোচনা করতে।
SRED দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এতে হস্তক্ষেপ করতে পারে ওজন কমানোর লক্ষ্যব্যারন উল্লেখ করেছেন।
গ্যালাপ পোল উদ্বেগজনক ফলাফল দেখায়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন আমেরিকানদের আরও ঘুমের প্রয়োজন, কম চাপ
“কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তি রান্না করে নিজেকে আহত করতে পারে বা কিছু আঘাত করতে পারে,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
“মানুষ কখনও কখনও অ-খাদ্য আইটেম খেতে পারে,” ব্যারন বলেছিলেন। “একজন সহকর্মী এবং আমি একটি কেস সিরিজ লিখেছিলাম যেখানে একজন রোগী তার ঘুমের মধ্যে কুকুরের খাবার খেয়েছিল বা তার হাতে ক্যাসেরোল খেয়েছিল এবং তালগোল পাকিয়েছিল।”
SRED আক্রান্ত ব্যক্তিরা আক্রমণের সময় “পড়তে পারে বা জিনিসের সাথে ধাক্কা খেতে পারে” বা নিজেকে কেটে ফেলতে বা পুড়িয়ে দিতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
“মনে না খেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করা কারো জন্য বাঞ্ছনীয় নয় এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করতে পারে” পুষ্টি খরচ“বেকার যোগ করেছেন।
“কিছু মানুষ এমনকি রাতে অজান্তেই ক্ষতিকারক পদার্থ গ্রহণ করতে পারে, তাদের স্বাস্থ্যকে তাৎক্ষণিক ঝুঁকিতে ফেলে।”
তাহলে ঝুঁকিতে কে?
ঘুমের অভাবের কারণে SRED পর্বগুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাই ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুসারে, নাক ডাকা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অবস্থা ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
যদি ঘুমন্ত ব্যক্তিদের সাথে মানুষের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকে, দিনের বেলা চাপ থাকে বা ঘুমের অভাব হয়, খাওয়ার ব্যাধি থাকে বা থাকে উদ্বেগ বা বিষণ্নতা।
“অন্যদের জন্য, অন্য ঘুমের ব্যাধি থাকার কারণে রাতের খাওয়া সহ ঘুমের মধ্যে চলার আচরণ শুরু হতে পারে, তাই ঘুমের মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ,” ব্যারন পরামর্শ দেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই অবস্থার লোকেদের একটি ঘুম কেন্দ্রে মূল্যায়ন করা উচিত। (আইস্টক)
কিছু লোকের জন্য, ঘুমে হাঁটা একটি জেনেটিক ঝুঁকি যা শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত অব্যাহত থাকে, ব্যারন বলেন।
চিকিত্সা প্রোগ্রাম
ব্যারন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে এসআরইডি-তে ট্রিগারগুলি হ্রাস করা এবং নির্মূল করা এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধিগুলির সমাধান সহ বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, foxnews.com/health দেখুন
মানুষ ঠিক আছে বাস্তবায়ন প্রযুক্তি আপনার ঘুমের আচরণ উন্নত করুন এবং ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
বেকার বাড়িতে নিরাপত্তা সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন, যেমন রান্নাঘরের ক্যাবিনেট এবং রেফ্রিজারেটরে লক ইনস্টল করা এবং বিপজ্জনক বাধাগুলি অপসারণ করা।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি SRED সহ লোকেদের “পর্যাপ্ত নিয়মিত ঘুম পেতে” উত্সাহিত করেছিলেন কারণ ঘুমের বঞ্চনা অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।
“এটি একটি ঘুম অধ্যয়নে অংশগ্রহণ করার সুপারিশ করা হয় যাতে আপনি স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারী এটি আপনাকে আপনার রাতের কার্যকলাপ সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দেয়, “তিনি বলেছিলেন।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, 20 বছরের কম বয়সী মহিলাদের মধ্যে SRED সবচেয়ে সাধারণ। (আইস্টক)
ব্যারন বলেন, SRED হল নিশাচর খাওয়ার সিন্ড্রোম (NES) থেকে ভিন্ন একটি ব্যাধি, যার কারণে মানুষ ঘুমানোর আগে খেতে বাধ্য হয় বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খেতে হয়।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
20 বছরের কম বয়সী মহিলাদের মধ্যে SRED সবচেয়ে সাধারণ, তবে ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে এটি যে কারোরই ঘটতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের 1% থেকে 5% এর মধ্যে প্যারাসোমনিয়াতে ভোগেন।
বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে যদি আপনি একটি SRED পর্বের সন্দেহ করেন, তাহলে আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাহায্য নেওয়া উচিত।
