শনিবার সকালে বিখ্যাত ড সেলিব্রিটি ফিটনেস কোচ নম্রতা পুরোহিত Pilates ক্লাস চলাকালীন অনন্যা এবং খুশির বন্ধনের একটি মজার ভিডিও পোস্ট করেছেন।
“আমি মনে করি 'দেখতে প্রতারণামূলক হতে পারে' এই কথাটি Pilates এর জন্য নির্দিষ্ট, যতক্ষণ না আপনি এটি করা শুরু করেন ততক্ষণ পর্যন্ত এটি মজার বলে মনে হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি সঠিকভাবে করেন এবং তারপরে আপনি অবিশ্বাস্য অনুভব করেন জ্বলন্ত সংবেদন, সেই গভীর সংযোগ, এবং তারপর ছোট পেশীগুলো ক্লান্ত হয়ে পড়তে শুরু করেছে হাহা @khushi05k @ananyapanday আপনি সত্যিই আপনার পেশী তৈরি করতে একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন, এবং অবশ্যই আমাকে এই মজার অংশটি শেয়ার করতে হবে, আপনি আপনার উপর একটু নিয়ন্ত্রণ হারিয়েছেন! অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, কিন্তু হে…এটি সমস্ত ফিটনেসের অংশ এবং আমরা সকলেই সময়ে সময়ে নড়বড়ে হয়ে যাই,” তিনি পোস্টে লিখেছেন৷ Pilates হল একটি মূল ব্যায়াম যা পুরো শরীরকে শুধুমাত্র প্রসারিত করতেই নয়, মূল শক্তি এবং অঙ্গবিন্যাসও উন্নত করতে ব্যবহার করে৷
সম্প্রতি, অভিনেত্রী জাহ্নবী কাপুর পিলেটসের গুরুত্ব বোঝার জন্য নম্রতার প্রশংসা করেছিলেন।
“আমরা প্রায় 6 বছর ধরে একসাথে প্রশিক্ষণ নিচ্ছি আমি আপনাকে অনেকগুলি বিভিন্ন ভূমিকা পালন করতে দেখেছি এবং এটি একটি অবিশ্বাস্য যাত্রা ছিল যা আপনি এখন পর্যন্ত অর্জন করেছেন… … আমাদের এখনও একটি আছে৷ অনেক দূর যেতে হবে এবং আমি আমাদের সব মজার জন্য অপেক্ষা করছি, আমাদের উন্মত্ত প্রশিক্ষণ সেশন এবং সর্বদা নিজেদের সেরা, স্বাস্থ্যকর এবং যোগ্যতম সংস্করণ হতে চেষ্টা করছি,” তিনি লিখেছেন।
জাহ্নবী পোস্টটির প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন: “ভালোবাসি নমু, সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ তবে আমাকে সুস্থ রাখার জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ।”
প্রবীণ অভিনেতা হেলেনও Pilates পছন্দ করেন কিছু দিন আগে, একজন কোচের নির্দেশনায় হেলেনের বেশ কয়েকটি ছবি অনলাইনে পোস্ট করা হয়েছিল।
ছবিগুলো তুলেছেন সেলিব্রিটি ফিটনেস ট্রেইনার ইয়াসমিন করাচিওয়ালা।
Pilates হল একটি ব্যাপক ব্যায়াম যা এরোবিক্স, যোগব্যায়াম এবং ব্যালে দ্বারা অনুপ্রাণিত। Pilates নমনীয়তা, শক্তি, গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
