খুব দেরি হওয়ার আগে এই গুরুতর যৌথ রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন

“আপনি কি ইদানীং আপনার পোঁদ বা হাঁটুতে অস্বস্তি অনুভব করছেন? এটি ম্যাক্রোআর্থারাইটিস নামক একটি সাধারণ অবস্থার লক্ষণ হতে পারে,” তিনি পোস্টে লিখেছেন।

ফরিদাবাদের অমৃতা হাসপাতালের অর্থোপেডিকস এবং জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট বিভাগের প্রধান ডাঃ মৃণাল শর্মা জানিয়েছেন ভারতীয় এক্সপ্রেস“হাঁটার সময় ঘন ঘন ব্যথা, জয়েন্ট ফুলে যাওয়া, ক্রেপিটাস (জয়েন্ট থেকে শব্দ আসে), এবং লক্ষণীয় বিকৃতি সবই জয়েন্টের অবক্ষয় এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতির লক্ষণ ও লক্ষণ।”

স্বাভাবিক অস্বস্তি এবং বড় জয়েন্টের রোগের মধ্যে পার্থক্য করুন

ডাঃ আশিস চৌধুরী, ম্যানেজিং ডিরেক্টর, সিনিয়র কনসালটেন্ট এবং হেড, অর্থোপেডিকস এবং জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট, আকাশ হেলথকেয়ার ব্যাখ্যা করেছেন: “যদি কেউ বড় জয়েন্ট রোগে ব্যথা অথবা যদি লক্ষণগুলি মাঝে মাঝে দেখা দেয়, সম্ভবত সপ্তাহে একবার বা প্রতি দুই সপ্তাহে, এবং কোন বিশেষ চিকিত্সা ছাড়াই চলে যায়, তাহলে এটি স্বাভাবিক ব্যথা বা অস্বস্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। যখন এই লক্ষণগুলি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়, তখন এটি পরীক্ষা করার সময়। “

হাঁটার সময় ঘন ঘন ব্যথা, জয়েন্ট ফুলে যাওয়া, ক্রেপিটাস এবং উল্লেখযোগ্য বিকৃতি সবই জয়েন্টের অবক্ষয় এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতির লক্ষণ ও লক্ষণ। (সূত্র: ফ্রিপিক)

ম্যাক্স স্মার্ট সিনিয়র স্পেশালিটি হসপিটাল, সাকেত ইউনিটের অর্থোপেডিকসের সিনিয়র ডিরেক্টর এবং জয়েন্ট রিকনস্ট্রাকশনের ডিরেক্টর (হিপ এবং হাঁটু) ডাঃ রমনেক মহাজন যোগ করেছেন যে যখন ব্যথা এবং অস্বস্তি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তখন এটি গতিশীলতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং এটি হ্রাস পায়। দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়।

লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর যা ঝুঁকি বাড়াতে পারে

ডাঃ মহাজন জোর দিয়েছিলেন যে বসে থাকা জীবনযাপন, ওজন বৃদ্ধি, জাঙ্ক ফুড, ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন এবং ব্যায়ামের অভাবের কারণে বড় জয়েন্ট রোগ হতে পারে।

চৌধুরী যখন কেউ উল্লেখ করেন তখন ড কম প্রোটিন খাদ্য যারা দীর্ঘদিন ধরে নিষ্ক্রিয় বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন তাদের বড় জয়েন্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন

“কোনও অবহেলা করবেন না ব্যথা বা ছোটখাটো আঘাত;যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন। সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় ব্যথা, দ্রুত হাঁটা, জয়েন্টে নিয়মিত শব্দ হওয়া, ফোলা এবং জয়েন্ট লক করাকে উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ এগুলি প্রাথমিক জয়েন্টের রোগের লক্ষণ হতে পারে,” ডাঃ শর্মা পরামর্শ দেন।

সতর্কতা

ডাঃ শর্মা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার, নিয়মিত ব্যায়াম করা, একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার পরামর্শ দেন। ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন।

ডাঃ শর্মা রোগীদের ওজন কমাতে, পরিপূরক গ্রহণ করতে, শারীরিক থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে নিয়মিত ব্যায়াম করতে, সুষম খাদ্য বজায় রাখতে এবং যৌথ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেন।