দৃষ্টিশক্তির জন্য ভালো খাবার: দেখতে দেখতে ভালো দৃষ্টি (স্বাস্থ্য দৃষ্টিশক্তি দেখা) থাকবে (চোখের অবস্থার কারণে সমস্যা না হওয়া সমস্যাগুলোকে বড় করে দেখা উচিত) শাকসবজি নীতিই স্বাস্থ্য ভাল থাকে কিন্তু আরও অনেক বিষয় রয়েছে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রখর করে এবং সাধারণ রোগ দেয় না।
ক্রুসীফেরাস সবজি
মধ্যে সবজির ব্রকোলি ব্রকোলি, ব্রাসেল স্প্রাউটস স্প্রাউটস (ছোট বাঁধা ছোটপির মতো দেখতে), আলে (প্রকার শাক)
ভিটামিন সি সম্পদ কমলাবু
কমলালেবু নিয়ন্ত্রণবুক উপকরণ আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রখলেবুর মধ্যে বিভিন্ন তাই ফলক এই ভিটামিনটি বছর কমলালে পাওয়া যায়। আপনি আপনি অথবা এমনি ফল হিসেবেও হতে পারেন।
বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার
এবং বাদাম বাদাম বীজ জাতীয় জিনিস খাওয় সার্বিকভাবে অবস্থানের পক্ষ্যভাল এইউপকরণগুলিকে স্বাস্থ্যেরওখেয়ালরাখে এবংওমেগা থ্রোরিফ্যাটিঅসিডথাকে বাদাম এবং বীজের মধ্যে দৃষ্টিশক্তি দ্বারা দূর করে দূর করার পাশি
জামাতিফল
বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার জামজাতীয় নির্বাচনী প্রস্তাবনা প্রয়োগ করতে পারে, ব্লুবেরি, র্যাসপরি, এই জামের জাতীয় ফল হতে পারে স্বাস্থ্যের জন্য ঝাপসা নাকটার্যাক্টের তাও কমতে পারে।
মাছ
স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য সুবিধার ভালখেকো শক্তি যদি ছোট সম্ভব তাহলে দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে হবে, স্যামন এই সব মাছ মাছ করতে পারেন ওমেগা থ্রোসি থ্রিওর মধ্যে এইসবপককরণের স্বাস্থ্যভালখ্যা এইসবপককরণের স্বস্থ্যভালরাখ্য
ডিসক্লেইমার: উল্লেখ্য উল্লেখ করা অনুরোধ বা পদ্ধতি পরামর্শ করার জন্য
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপ। এবিপি আনন্দ হোয়াটস অ্যাপে।
