ডায়েটের স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যকরন নেই।
স্থাপত্য স্থাপনাও নিয়ন্ত্রণে নিয়ন্ত্রণে আবার যন্ত্রাংশ মেলে বিশেষ করে ডায়াবেটিস ও নিয়ন্ত্রণে আনার বিকল্প নেই
শান্তিগবেষণায় দেবাগে, স্থায়িত্ব পালনের সঙ্গে আয়ু বাড়াতে সংযোগ আছে।
ক, বছরএ ক গবেষণায় দেখা ২২ জন স্বাস্থ্যকর ডায়েট নুসরন করেছেন অন্যদের জাতি সাত বছর বেশিবাঁচেন বেশিবাঞ্চেন
ডায়েট ডায়েট কোন অনুসরণ করার আগে পরামর্শ করা উচিত যারা তাদের মধ্যেও কমানোর কথা বলেছেন কিন্তু অনুসরণ করতে পারেন তা বিবেচনা করতে পারেন ২০২৩ সালে
মেডিটরিয়ানডেট
গোটা শাজি, গোটা শস্য, লেবু মাছের সঙ্গে পাও বেশি বেশি ও স্যাচুয়ে ড্যাফ্ট দেন এ্যাকেরা করুন
গবেষণায় দেখা গেছে, মেডিটিয়ান ডায়েট কার্ ডিভাসকুলাররোগেমৃত্যুরঝুঁকিওজনিতমাতেসাহ য্যাকারে।
কেটোজেনডেট
কেটোডায়েটেচর্বিবেশিওকর্বোহাইড্রেটকমগ শ্রেষ্ঠ পরামর্শ দেয় তবে কোষ্ঠকাঠিন্যঃ বিশ্বাসের দুর্গন্ধেরমতো সমস্যা এড়াতে স্বাস্থ্য বিশে যজ্ঞরা এখন কেটো ড্যাটে কার্বোহাইড্রেটের পাশ পাশিপ্রোটিনেরপ রামর্শদিন।
ইন্টারমিটিংফাস্টিং
ইন্টারমিটিং বা ফাস্টিং ইন্টারন্যাশনাল পদ্ধতি ও বিশ্বব্যাপী ফলাফল
থতাতেওব্যাপকভাবেকার্যকরীবলেপ্রমাণহয়েছে ইন্টারমিটিংফাস্টিংশেরসুসংফাস্টিংশরীরসুস, থতাতেওব্যাকভাবেকার্যকরীবলেপ্রমাণহয়েছে শুধু বিভিন্নজননয় গবেষণায়
ভেগানডেট
অনেক অনেক বা সহ ভেগান ভেগান মিষাশিতে করেন। গবেষণায় শিক্ষা ব্যবস্থা নিশ্চিত করা হয়েছে, ডিম, মা, জেলটিন, মধু সব প্রাণীর পণ্য এঁকে দাঁড় করান নিচের জন্য নিজের উপর চাপাতি চালান
লো-কার্বদায়েট
পুরোনোহ পাবিশ্ব ফলাফল অনেকেকারেজনপ্রিয় এডায়েট।
ড্যাশডেট
উচ্চ রক্তচাপ কমতে ও কমতে দারুন কার্যকরী একখাদ্যতালিকাগতপদ্ধতিএটি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অবলথের গবেষণার ভিতি তৈরি করা হয়েছে এই ডায়েট।
গ্রহ, সবজি, শস্যপরামর্শদেওয়া। আরসীমিতপরিমাণে, হাঁস-মুরগি, মাছসহমাছসহচর্বিজ্য সুক্তপণ্যওয়ারদেওয়াহয়হয় পটাসিয়ামওম ক্যাগনেসিয়ামবেশিথাকসত্ত্বেও ড্যাশ ডায়েটে সোমেডিয়ার কম হয়।
প্যালিওডেট
একটি তবে ডেইয়েটে ডেইডেটে খাবার কম থাকে, শাসবজি, মুসলিম, মুরগি, মাছ, বাদাম, শস্য, লেবুপ্রজাতির পরামর্শ
সমলোচকরাবলে, এইডায়েতে যেহেতুখাবারখুবস মীম থিথাকেতাইশরীবিন্নভিটামিনেরঘাটতিদে খা দিতে পারেন।
প্রোটিনসমৃদ্ধডায়েট
নতুন বছরপ্রোটিনসমৃদ্ধে প্রবণতাওলক ষ্যক্যাযাবে তাকমে, ণ প্রোটিন দীর্ঘক্ষণ পেট ভরেব্যাড।
খাবার খাবার দুগ্ধজাত এখনও এখনও উৎসকিন্তুতারামাখেন প্রোটিন করার জন্য তাদের প্রোটিন আছে।
সোহাগ: এইথিয়ন
জেমস/জেআইএম
