প্রাইম সদস্যরা মার্শাল আর্ট, পাইলেটস এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেস পান
উচ্চ মানের ভিডিও
বিস্তারিত দেখুন
কিছু লোক জিমে যাওয়া উপভোগ করে কারণ ব্যায়াম করার জন্য আলাদা জায়গা তাদের মনের সঠিক ফ্রেমে পেতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদের জন্য, এটি অসুবিধাজনক হতে পারে এবং নিজেকে ব্যায়াম করতে এবং বাড়ি ছেড়ে অন্য কোথাও যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য আরেকটি চ্যালেঞ্জ যোগ করতে পারে। এতে মানিব্যাগেও ব্যথা হতে পারে। ভাল খবর হল আপনার ল্যাপটপ, ফোন বা টিভিতে বিনামূল্যে স্ট্রিমিং ওয়ার্কআউট পাওয়া যায়। তুমি পারবে আপনার নিজের বাড়িতে আরামে ব্যায়াম করুন অবিলম্বে
আপনি কি আপনার ফিটনেস সম্পর্কে পছন্দ করেন? তুমি একা নও। আপনি যোগব্যায়াম ক্লাস বা মিনি ম্যারাথনের জন্য ট্রেনের সময় প্রসারিত এবং ফ্লেক্স করতে চান কিনা, সরঞ্জাম সহ ব্যায়াম বা ওজন প্রশিক্ষণ এড়িয়ে যান সব মিলিয়ে, প্রচুর বিকল্প রয়েছে। এবং ঘাম ঝরাতে আপনাকে কোথাও গাড়ি চালাতে হবে না। আপনি কোথায় শুরু করবেন? আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট স্পর্শ না করেই আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির উন্নতি শুরু করার জন্য এখানে সেরা কিছু জায়গা রয়েছে৷
আরও পড়ুন: হোম জিমের জন্য সেরা স্মার্ট ফিটনেস মিরর
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত লুকান
ইউটিউব হল ফিটনেস বিষয়বস্তুর জন্য সবচেয়ে সুস্পষ্ট সাইট। আপনি ভারোত্তোলন নির্দেশনা, নাচ, যোগব্যায়াম, ফুল-বডি ওয়ার্কআউট বা সাইকেল চালানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের শৈলী, স্নিকার্স এবং বিশেষ আইটেম পাবেন; আপনাকে দৃশ্যকল্প নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য, আমরা কিছু প্রস্তাব করি যে চ্যানেলগুলো এখানে দেখা যাবে.
নতুন যোগব্যায়াম টিপসের জন্য The Yoga Room বা Yoga with Adriene, Grow with Jo, হাঁটার রুটিনের জন্য Grow with Jo, একাধিক তীব্রতার মাত্রার জন্য ফিটনেস ব্লেন্ডার এবং বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউটের জন্য Chloe Ting, Simeon Panda-এর মতো চ্যানেলগুলি দেখুন। আপনার স্মার্ট টিভিতে YouTube স্ট্রিম করুন বা আপনার ফোন থেকে আপনার টিভি স্ক্রিনে কাস্ট করুন।
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত লুকান
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
2019 সালে চালু হয়েছে, উড্ডয়ন শক্তি প্রশিক্ষণ, HIIT, কার্ডিও, যোগব্যায়াম, হাঁটা, নাচ, প্রসবপূর্ব এবং সার্কিট প্রশিক্ষণ সহ শত শত ফ্রি অন-ডিমান্ড এবং লাইভ ওয়ার্কআউট অফার করছে। অ্যাপটিতে উচ্চ- এবং নিম্ন-প্রভাবিত ক্রমগুলির একটি পরিসর রয়েছে, ব্যক্তি বা পুরো পরিবারের জন্য তৈরি রুটিন সহ। আপনি তীব্রতা স্তর, প্রশিক্ষণ সময়, বা লক্ষ্য শরীরের এলাকা চয়ন করতে পারেন।
গ্যাব্রিয়েল ইউনিয়ন, জোনাথন ভ্যান নেস বা জিনেট জেনকিন্সের মতো পেশাদার বা সেলিব্রিটি প্রশিক্ষকদের সাথে HIIT ওয়ার্কআউট, যোগব্যায়াম এবং শরীরের ভাস্কর্যের অভিজ্ঞতা নিন। FitOন প্রতিদিন লাইভ গ্রুপ ক্লাস অফার করে যেখানে আপনি কাউকে না দেখেই যোগ দিতে পারবেন। অ্যাপটিতে প্রতি মাসে নতুন কোর্স যোগ করা হয়। আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার টিভিতে কাস্ট করতে পারেন বা সেগুলিকে ফায়ার টিভি, গুগল টিভি, রোকু এবং অ্যাপল টিভিতে স্ট্রিম করতে পারেন।
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
DoYogaWithMe-এর যেকোনো স্তরের জন্য 10টি বিনামূল্যে যোগ ক্লাস সহ একটি টিভি অ্যাপ রয়েছে। আপনি রোকু, অ্যাপল টিভি, অ্যামাজন ফায়ার টিভি এবং অ্যান্ড্রয়েড টিভিতে অ্যাপটি স্ট্রিম করতে পারেন।
আপনি যদি আরও চান, আপনি ওয়েবসাইটটি দেখতে পারেন এবং একটি মৌলিক সদস্যপদ পেতে পারেন, যা আপনাকে 500 টিরও বেশি বিনামূল্যে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্লাসে অ্যাক্সেস দেয়৷ আপনি বিভিন্ন যোগ শৈলী যেমন ভিনিয়াসা প্রবাহ, হঠ যোগ, চেয়ার যোগ বা প্রসবপূর্ব যোগা থেকে বেছে নিতে পারেন।
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
প্রাইম ভিডিও সদস্যদের অ্যামাজনের লাইব্রেরিতে বিনামূল্যের ব্যায়াম ভিডিওগুলির অ্যাক্সেস রয়েছে যেখানে Pilates, যোগব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ, ভারোত্তোলন এবং অন্যান্য ব্যায়াম রয়েছে। এই প্ল্যাটফর্মের ব্যায়াম এবং ফিটনেস বিভাগে সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত ফিটনেস বিষয়বস্তু রয়েছে। হাইলাইটগুলির মধ্যে রয়েছে: আপনি ম্যাগি বিঙ্কলির ওয়ার্কআউট ভিডিও দেখতে পারেন বা 10 দিনের যোগ চ্যালেঞ্জে চেলসি জোন্সের সাথে যোগ দিতে পারেন৷
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
Fawesome সিনেমা এবং টিভি শোগুলির স্ট্রিমিং পরিষেবার জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, তবে অ্যাপটি তার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন চ্যানেলে ডেডিকেটেড ফিটনেস সামগ্রীও অফার করে। আপনি ব্যারে, কার্ডিও, যোগ, কেটলবেলস, ফুল-বডি সিকোয়েন্স এবং আরও অনেক কিছুর ভিডিও স্ট্রিম করতে পারেন। বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট ছোট এবং মিষ্টি। আপনার Roku, Fire TV, Apple TV বা স্মার্ট টিভিতে Fawesome অ্যাপটি স্ট্রিম করুন।
আমাদের বিশেষজ্ঞ মতামত প্রদর্শন করুন
আরো খুঁজছেন? Netflix এর নতুন বৈশিষ্ট্য ব্যায়াম সহজ করে তোলে নাইকি ট্রেনিং ক্লাব লাইনআপঅথবা মননশীলতা অনুশীলন করতে এটি ব্যবহার করুন হেডস্পেস বিষয়বস্তু Samsung-এর নতুন স্মার্ট টিভিতে একটি সুস্থতা কেন্দ্র রয়েছে যেখানে Tubi ব্যবহারকারীরা 100 টিরও বেশি বিনামূল্যের ফিটনেস ভিডিও দেখতে পারে (জেন ফন্ডা ক্লাসিক সহ)। আপনি এইগুলি ব্যবহার করে দৌড়ানো শুরু করতে পারেন প্রদত্ত সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা আপনার ওয়ার্কআউট জন্য.
