আমি সবসময় খেলাধুলায় খুব বেশি ছিলাম।
আমি বুঝি, একজন পেশাদার ফুটবলার হিসেবে আমার কয়েক দশক বিবেচনা করলে এটা স্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু এখনও, আমি অবসর নেওয়ার অনেক দিন পর আমি নিয়মিত জিমে যাই। আমি এমন একজন ব্যক্তি যে আমি যদি সপ্তাহে ছয় দিন ব্যায়াম করি যদি আমি সপ্তম দিন মিস করি তবে অপরাধী বোধ করি।
এই কারণেই, 1992 সালে, যখন আমি 38 বছর বয়সী, রেঞ্জার্সের হয়ে আমার শেষ খেলাটি খেলার মাত্র দুই বছর পরে, আমি আশা করিনি যে উল্লেখযোগ্য কিছু ঘটবে। সুস্থ সমস্যা, বিশেষ করে জীবন রক্ষাকারী হার্ট সার্জারি আমাকে করতে হয়েছিল।
সেই সময়ে, আই লিভারপুলের কোচিং করতেনআমি খেলোয়াড়দের মতো একই প্রশিক্ষণ পদ্ধতি অনুসরণ করি – আসলে, যখন তারা সকালের প্রশিক্ষণের পরে দুপুরের খাবারের সময় বাড়ি যায়, আমি সাধারণত সরাসরি জিমে ফিরে যাই।
পেছন ফিরে দেখি, আমার একমাত্র ক্লু ছিল ক্লান্তি। এটি এমন কিছু যা আমি আগে কখনও অনুভব করিনি।
আমি এটাও লক্ষ্য করেছি যে আমার এক গ্লাস ওয়াইন বা এক পিন্ট বিয়ার খাওয়ার সাথে সাথেই আমার মাথাব্যথা শুরু হয়ে যাবে, কিন্তু আমি তখনও মনে করিনি যে অস্পষ্টভাবে অস্বস্তি বোধ করা ছাড়া গুরুতর কিছু ছিল।
তাই আমার করোনারি হার্ট ডিজিজ ছিল তা জানার জন্য এটি একটি ধাক্কা ছিল, যেখানে একটি ব্লকেজের কারণে হার্টে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, যার অর্থ আমার একটি ট্রিপল বাইপাস প্রয়োজন ছিল, এটি একটি ছোট করে বলা হবে।
দুর্বল কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং অত্যন্ত উচ্চ রক্তচাপের জন্য সমস্ত ধন্যবাদ।
রেঞ্জার্সের একজন ক্লাব ডাক্তার আমাকে আগে বলেছিলেন যে আমার রক্তচাপ একটু বেশি ছিল কিন্তু আমি ফুটবলের চাপ এবং টেনশনের জন্য তা কমিয়ে দিয়েছিলাম।
কিন্তু 1992 সালে, লিভারপুলে, একজন ডাক্তার আমার রক্তচাপকে “খুব বেশি” হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেন এবং দুটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম সহ আরও পরীক্ষায় জানা যায় যে আমার ট্রিপল বাইপাস সার্জারির প্রয়োজন।
সেই সময়ে, আমি আমার ফিটনেসের স্তরে বিস্মিত হয়েছিলাম, কিন্তু আমি অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেতে এবং কাজে ফিরে যেতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম।
ওপেন হার্ট সার্জারির প্রায় 32 বছর পর এবং সাধারণ ওষুধের মাধ্যমে অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার পর, উচ্চ রক্তচাপ আসলেই যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে তার আমি একটি নিখুঁত উদাহরণ, সে যেই হোক না কেন, এবং কেন আমি একটি নতুন অভিযানকে সমর্থন করি এনএইচএস ইংল্যান্ড প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করা হয়।
উচ্চ রক্তচাপ এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ (করোনারি হৃদরোগ সহ বিভিন্ন রোগের জন্য একটি সাধারণ শব্দ) এবং, যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক থেকে ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া।
কিন্তু আমার এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ লক্ষ লক্ষ লোকের জন্য সুসংবাদ হল যে এটি শুধুমাত্র অবিশ্বাস্যভাবে চিকিত্সাযোগ্য নয়, এটি পরীক্ষা করাও সহজ।
তাই আমার বার্তা সহজ – পরীক্ষা করা. পিছনে ফিরে তাকালে, আমি বুঝতে পারিনি যে আমার শরীরে কতটা গুরুতর ভুল কিছু ঘটছে, যা ভীতিজনক ছিল, কিন্তু এখন আমরা আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছি, আপনার রক্তচাপ জেনে আক্ষরিক অর্থে আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।
এটি সত্যিই সহায়ক যে ফার্মেসি এটিতে সহায়তা করতে পারে – এটি বিনামূল্যে এবং আপনাকে আগে থেকে বুক করার দরকার নেই৷ শুধু নিকটতম ফার্মেসিতে গুগল করুন, আপনার হাতের উপর স্লিভটি স্লিপ করুন এবং দ্রুত পরীক্ষা করুন এবং আপনি পাঁচ মিনিটের মধ্যে আপনার পথে চলে আসবেন।
আমার দুই চাচা অকালে মারা যান এবং আমার বাবা 70 বছর বয়সে বাইপাস সার্জারি করেছিলেন, তাই এটি আমার জন্য সর্বদা একটি সমস্যা ছিল।
সত্যি কথা বলতে কি, আপনি যদি ঝুঁকির মধ্যে থাকেন (যেমন আমার মতো পারিবারিক ইতিহাস থাকে, বা আপনার ওজন বেশি বা ৬৫ বছরের বেশি) – আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারের জন্য সুস্থ থাকার দায়িত্ব আছে, তা জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে হোক বা ওষুধ সেবন করা হোক এটা আমাকে অনেক সাহায্য করে .
আমার জন্য, আমি জানি আমার সন্তানদের প্রতি আমার দায়িত্ব আছে এবং বিশেষ করে নিজেকে আরও ভালো করার এবং নিজের যত্ন নেওয়া অব্যাহত রাখা। আমি একটি ভাল জীবন যাপন করি, কিন্তু আমার রক্তনালীগুলিকে ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করার জন্য আমি গত ত্রিশ বছরের বেশি সময় ধরে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছি তা ছাড়া আমি গুরুতর সমস্যায় পড়ব।
অবশ্যই, উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলায় সামাজিক বিবেকের কারণ রয়েছে। আমি এই অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার জন্য এটি আরেকটি কারণ।
তবে অতিরিক্ত ওজনের মতো কারণে যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আমি জানি এমন কিছু যুবক-যুবতী আছে যারা এই ধরনের সতর্কবার্তা পড়ে এবং মনে করে “অবশ্যই এটা আমার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়, আমি ম্যারাথন দৌড়েছি, আমি সব সময় জিমে থাকি, আমি ভালো খাই, এবং আমি সংবেদনশীল আমি যে পরিমাণ অ্যালকোহল পান করি।”
আমিও এই সব কাজ করছি! আমি 15 বছর বয়স থেকে আমার ত্রিশের দশক পর্যন্ত একজন পেশাদার ফুটবলার ছিলাম এবং এখনও আমি আমার নিজের কোন দোষ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপে ভুগছি।
ফুটবলের জগতে, যা আমি এখনও একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে জড়িত, সেখানে হৃদরোগের সমস্যায় আক্রান্ত ক্রীড়াবিদদের সাথে জড়িত বেশ কয়েকটি হাই-প্রোফাইল ঘটনা ঘটেছে (যেমন লুটন টাউনের টম লকিয়ার, যিনি গত বছর পিচে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের শিকার হয়েছিলেন, অথবা ক্রিশ্চিয়ান এরিকসেন খেলার সময় নিচে নেমে যায় ইউরো 2020 ডেনমার্কের হয়ে খেলার সময়।
যদিও এই ঘটনাগুলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত নয়, আমার কাছে এটি সবই এই বার্তাটিকে বোঝায় যে যদি এই সুপার-ফিট অ্যাথলিটদের গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে তবে এটি আপনার সাথেও ঘটতে পারে, ঠিক আপনার ত্রিশের দশকে যা ঘটেছে বছর আগে
পরীক্ষা করা আপনার ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিনিয়োগ, এবং অল্প বয়সে নিজের যত্ন নেওয়া-এমনকি আমার বয়সেও-আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার পরিবারের জন্য সঠিক কাজ!
আমার প্রথম রোগ নির্ণয়ের পর থেকে আমি আমার পরিবারের সাথে যে স্বাস্থ্য এবং সময় উপভোগ করেছি তার জন্য প্রতিদিন কয়েকটি বড়ি নেওয়া একটি ছোট মূল্য।
আমি চাই প্রত্যেকের সাথে একই আচরণ করা হোক, তারা যতই ঝুঁকিতে থাকুক বা না থাকুক।
এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি কখনও ভাবেননি যে তার উচ্চ রক্তচাপ হবে, বড় হার্ট সার্জারি করা যাক – এটি যে কোনও সময়ে, যে কোনও ব্যক্তির সাথে ঘটতে পারে৷
তাই যে চেক পেতে যান.
রস ম্যাকক্যাফারটি যেমন বলেছেন
আপনি আপনার কাছাকাছি একটি ফার্মেসি খুঁজে পেতে পারেন যেটি “ফার্মেসি ব্লাড প্রেসার চেক” অনুসন্ধান করে বা NHS ওয়েবসাইটে গিয়ে বিনামূল্যে রক্তচাপ পরীক্ষা করে। এখানে.
এই নিবন্ধটি 20 মে, 2024 এ প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল.
আপনি শেয়ার করতে চান একটি গল্প আছে? ইমেইলের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন RossMcAfferty@metro.co.uk.
নীচের মন্তব্যে আপনার মতামত শেয়ার করুন.
আরও: আমি যুক্তরাজ্যে থাকি তবে গর্ভপাতের জন্য কয়েকশ মাইল ভ্রমণ করতে হয়েছিল
আরও: আমি একটি মাত্র সন্তান নিয়ে হাসপাতাল ছেড়েছি। তারপর আমি যমজ সন্তান নিয়ে গর্ভবতী হয়েছিলাম
আরও: কেন ম্যানুয়েল উগার্তে লিভারপুলের বিপক্ষে ম্যানচেস্টার ইউনাইটেড অভিষেক করবেন না
সর্বশেষ লন্ডনের খবর, বিশ্বস্ত পর্যালোচনা, উত্তেজনাপূর্ণ অফার এবং প্রতিযোগিতার জন্য আমাদের গাইডে সাইন আপ করুন। আপনার ইনবক্সে লন্ডনের সেরা
এই সাইটটি reCAPTCHA এবং Google দ্বারা সুরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি এবং পরিষেবার শর্তাবলী আবেদন করুন।
