হেঁচকি একটি হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে কীভাবে সেগুলি থামানো যায় তা খুঁজে বের করা আরও বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
রিপোর্ট অনুযায়ী, নির্দিষ্ট ধরনের ফল এই অবস্থা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে একজন ডাক্তারযিনি TikTok-এ তার সুপারিশ পোস্ট করেছেন।
ডাঃ জেরেমি লন্ডন, কার্ডিয়াক সার্জন জর্জিয়ার সাভানাতে, স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে তার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে। (এই নিবন্ধের শীর্ষে ভিডিও দেখুন।)
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: “কি কারণে হেঁচকি হয়? আমি কিভাবে তাদের পরিত্রাণ পেতে পারি?”
“হেঁচকি বন্ধ করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় – আপনার গলার পিছনে লেবু বা চুনের রস দিন,” তিনি একটি সাম্প্রতিক ভিডিওতে বলেছেন।
“এটি তাদের প্রায় অবিলম্বে বন্ধ করবে।”
ডঃ জেরেমি লন্ডন (ছবিতে) টিকটকে বার্পিং কৌশল সম্পর্কে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন৷ (@drjeremylondon/TMX)
ডাক্তার, যার প্রায় 400,000 টিকটক অনুসারী রয়েছে, বলেছেন যে এটি কেন কাজ করে তা স্পষ্ট নয় তবে কিছু সম্ভাব্য কারণ প্রস্তাব করেছে।
চিজ টিকটোকে হ্যাকারের বিস্ফোরণকে সমর্থন করে: ‘আমার দেখা সেরা ধারণা’
“প্রথম সম্ভাবনা হল ভ্যাগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করা, যা মস্তিষ্ক থেকে ডায়াফ্রামের ঠিক নীচে চলে যায়,” তিনি বলেছিলেন।
খরচ লেবু বা চুনের রস লন্ডনের পরামর্শে “ডায়াফ্রামে সংবেদনশীল ইনপুট পুনরায় সেট করা এবং হেঁচকি বন্ধ করা” সম্ভব।
এই কৌশলটি গলা বা খাদ্যনালীর পিছনের পেশীগুলিকে সক্রিয় করেও কাজ করে, তিনি যোগ করেন।
একজন ডাক্তার দ্রুত হেঁচকি থেকে মুক্তি পেতে লেবু এবং লেবুর রসের পরামর্শ দেন। (আইস্টক)
হেঁচকির তৃতীয় একটি সম্ভাব্য কারণ যা ডাক্তাররা মনে করেন সামান্য লেবু বা চুনের রস পান করলে তা দূর করা যেতে পারে তা হল “গলার পিছনের অংশে হঠাৎ পরিবর্তন হওয়া।”
ওজন কমানোর কোচ TikTok-এ বাধ্যতামূলক ফিটনেস ‘হ্যাক’ শেয়ার করেছেন এবং পুষ্টিবিদ তার কথা বলেছেন
কিন্তু এটাও সম্ভব, লন্ডন বলেছে, হ্যাকটি ছিল একটি সাধারণ ব্যাঘাত – “একটি আকস্মিক সংবেদনশীল ইনপুট যা তাদের হেঁচকি করা থেকে বিরত রাখে।”
প্ল্যাটফর্মে TikTok ব্যবহারকারীরা তাদের পরামর্শের জন্য ডাক্তারদের ধন্যবাদ জানিয়েছেন এবং তাদের নিজস্ব পরামর্শও দিয়েছেন।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, হেঁচকি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। (আইস্টক)
একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন, “আমার বিজ্ঞানের শিক্ষক আমাদের নাক ঢেকে দিতেন এবং আমাদের কান লাগিয়ে পানি পান করতেন।”
“আমি আমার সারা জীবন এই তথ্যটি খুঁজছি,” অন্য একজন ব্যবহারকারী বলেছেন।
হেঁচকি আসলে কি?
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, হেঁচকিকে “ভোকাল কর্ড বন্ধ হয়ে গেলে ‘উহ’ শব্দের সাথে ডায়াফ্রামের পুনরাবৃত্ত খিঁচুনি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।”
আরও জীবনধারা নিবন্ধের জন্য, www.foxnews/lifestyle দেখুন
এটি সাধারণত ঘটে যখন কিছু “স্নায়ুকে জ্বালাতন করে” সৃষ্টি করে ডায়াফ্রাম সংকোচনক্লিনিক ডা.
এছাড়াও বিভিন্ন ধরনের হেঁচকি আছে।
ক্ষণস্থায়ী সবচেয়ে সাধারণ, কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হয়।
আমাদের জীবনধারা নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন
হেঁচকি সাধারণত খুব বেশি বা খুব দ্রুত খাওয়া, মশলাদার খাবার খাওয়া, কার্বনেটেড পানীয় পান করা, খুব বেশি বাতাস গিলতে হয়। ধূমপান ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে গাঁজা ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা।
সোশ্যাল মিডিয়ায় পরামর্শ দেওয়া হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি অনন্য উপায় হল সাধারণ ফল। (আইস্টক)
হেঁচকির জন্য কিছু সম্ভাব্য চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে আপনার শ্বাস আটকে রাখা, ঠান্ডা জল পান করা, আপনার চোখ টিপে দেওয়া, আপনার জিহ্বা টানানো, একটি লেবু কামড়ানো, একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নেওয়া এবং এক চামচ চিনি গিলে ফেলা।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল আরও মন্তব্যের জন্য লন্ডনে পৌঁছেছে।
কখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
লোকেদের পরামর্শ দিন চিকিৎসা সহায়তা নিন ডাঃ মার্ক লাভম্যান, শিকাগো, ইলিনয়ের কুক কাউন্টি হেলথ সেন্টারের একজন পারিবারিক চিকিত্সক, পূর্বে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন যে যদি হেঁচকি এক সময়ে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, তবে তারা ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করতে পারে বা মৌলিক কাজগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হেঁচকি স্বল্পস্থায়ী এবং সম্পূর্ণরূপে সৌম্য, কিছু দীর্ঘস্থায়ী এবং কখনও কখনও গুরুতর হেঁচকির সাথে ক্রমাগত এপিসোড যুক্ত থাকে। স্বাস্থ্য অবস্থা.
মায়ো ক্লিনিকের মতে, এই অবস্থার মধ্যে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ এবং খাদ্যনালীর সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এরিকা ল্যামবার্গ রিপোর্টিং অবদান.
