বেশিরভাগ লোকই সংক্ষিপ্ত মেমরি ল্যাপস অনুভব করে—একটি ধারণা, একটি ড্রাইভিং রুট বা শব্দের পছন্দ ভুলে যাওয়া।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই উপসর্গগুলি মাত্র কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং এটি নিয়ে চিন্তা করার কিছু নেই-কিন্তু যদি তারা অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার সময় হতে পারে।
এই অবস্থা, যাকে প্রায়ই “মস্তিষ্কের কুয়াশা” বলা হয়, তার একটি পরিষ্কার ছবি পেতে, ফক্স নিউজ ডিজিটাল দুই ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করেছিল কীভাবে লক্ষণগুলি চিনতে হবে এবং কখন চিকিত্সার পরামর্শ নিতে হবে চিকিৎসা সেবা.
মস্তিষ্কের কুয়াশা কি?
সংক্ষিপ্ত প্রলাপ, কিন্তু অবিরাম উপসর্গ একটি অন্তর্নিহিত রোগ নির্দেশ করতে পারে। (আইস্টক)
মস্তিষ্কের কুয়াশা প্রতিনিধিত্ব করে “একটি উপসর্গের নক্ষত্রমণ্ডল যা মানুষ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা যেমন চিন্তাভাবনা, স্মৃতিশক্তি, তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, সঞ্চয় এবং পুনরুদ্ধার, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, মনোযোগ এবং কার্য সম্পাদনের দুর্বলতার কারণে অনুভব করতে পারে,” আইরিন এম. এস্টোরস, গেইনস, এফএল, সোভিলের ফ্লোরিডা কলেজ অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিজিক্যাল মেডিসিন অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে জানিয়েছেন।
উপসর্গ
মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ এবং সূচকগুলির মধ্যে রয়েছে হঠাৎ পরিচিত কাজ সম্পর্কে বিভ্রান্ত বোধ করা বা শুধু অনুভূতি মানসিকভাবে অসুস্থ.
“একজন ব্যক্তি কাজগুলিতে ফোকাস করতে অসুবিধা, মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, ভুলে যাওয়া বা সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে,” এস্টোরস বলেছেন।
মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ এবং সূচকগুলির মধ্যে হঠাৎ পরিচিত কাজ সম্পর্কে বিভ্রান্ত বোধ করা বা মানসিকভাবে অসুস্থ বোধ করা অন্তর্ভুক্ত। (আইস্টক)
“তাদের সাধারণ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা বা নতুন তথ্য মনে রাখতেও অসুবিধা হতে পারে।”
এস্টোরেজ বলেন, অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে বিভ্রান্তি এবং হতবাক হওয়া বা শারীরিকভাবে উপস্থিত কিন্তু মানসিকভাবে অনুপস্থিত থাকতে পারে।
কি এই উপসর্গ কারণ?
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রত্যেকের অবস্থা ভিন্ন হলেও মস্তিষ্কের কুয়াশার কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে।
দীর্ঘস্থায়ী ঘুম বঞ্চনা
মাত্র এক রাতের খারাপ ঘুম জ্ঞানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তাই জটিল ঘুমের অভাব এস্টোরেজ উল্লেখ করেছেন যে এটি অবশ্যই মস্তিষ্কের কুয়াশার জন্য দায়ী।
“স্মৃতি একত্রিত করার জন্য ঘুম হল চাবিকাঠি, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি,” তিনি বলেন।
“এটি হিপ্পোক্যাম্পাস, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, বেসাল গ্যাংলিয়া, থ্যালামাস এবং প্যারিটাল লোবগুলিতে নিউরাল সার্কিট কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে কাজের স্মৃতি, মনোযোগ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকেও প্রভাবিত করে।”
দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং ব্যথা
দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চাপের ঘটনা ব্যথা, মানসিক এবং মানসিক আঘাত এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার মতো জিনিসগুলি জ্ঞানীয় প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, এস্টোরস বলেছেন।
ব্যথানাশক এবং কমরবিড অবস্থা, যেমন ঘুমের ব্যাধি এবং বিষণ্নতা মস্তিষ্কের কুয়াশাকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে।
ডাক্তাররা ঘুমের অভাবকে মস্তিষ্কের কুয়াশার সম্ভাব্য অপরাধী হিসাবে নির্দেশ করে। “স্মৃতি একত্রিত করার জন্য ঘুম হল চাবিকাঠি, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি,” তিনি বলেন। (আইস্টক)
অসুস্থ বোধ
অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা – যেমন কিছু অবক্ষয়জনিত রোগ যেমন ডিমেনশিয়া এবং পারকিনসন রোগ – এবং বিপাকীয় অবস্থা, যেমন ডায়াবেটিস এস্টোরেজ বলেন, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করতে পারে।
ট্রমা বা সংক্রমণও একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।
আপনি যদি মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করেন তবে কী করবেন
পেন স্টেট উইলকস-ব্যারের গেইসিঞ্জার কলেজ অফ হেলথ সায়েন্সেস-এর স্নায়ুবিদ্যার অধ্যাপক গ্লেন আর. ফিনি, এমডি বলেছেন, মস্তিষ্কের কুয়াশার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি অনুভবকারীদের জন্য প্রথম পদক্ষেপ হল একটি ভাল “মস্তিষ্ক সুস্থ” বজায় রাখা।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
স্বাস্থ্যকর জ্ঞানীয় অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, সঠিক ব্যায়ামস্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করুন, হাইড্রেটেড থাকুন এবং স্ট্রেস সীমিত করুন।
যদি চিকিৎসা মূল্যায়নের সুপারিশ করা হয়, তাহলে ইমেজিং পরীক্ষাগুলি (যেমন মস্তিষ্কের সিটি বা এমআর স্ক্যান) যেকোন বিদ্যমান অবস্থা নির্ণয় করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। (আইস্টক)
“যদি এটি পরিস্থিতির উন্নতির জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীকে জানান যে আপনি কী অনুভব করছেন এবং তারা করতে পারে আপনার ওষুধ পরীক্ষা করুন এবং আপনার কোনও অটোইমিউন রোগের মতো কোনও মেডিকেল কারণের লক্ষণ রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন, “ফিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“এছাড়া, ক্রমাগত মস্তিষ্কের কুয়াশায় আক্রান্ত কিছু লোক স্পিচ-ল্যাংগুয়েজ প্যাথলজিস্ট, অকুপেশনাল থেরাপিস্ট বা সাইকোলজিস্টের সাথে জ্ঞানীয় পুনর্বাসন থেকে উপকৃত হতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন।
মস্তিষ্কের কুয়াশা কিভাবে মূল্যায়ন করা হয়?
যদি চিকিৎসা মূল্যায়নের সুপারিশ করা হয়, ইমেজিং স্টাডিজ, যেমন সিটি বা এমআরআই স্ক্যান, এবং ভাস্কুলার স্টাডিজ (পরীক্ষা যা শিরা এবং ধমনীতে রক্ত প্রবাহ পরীক্ষা করে) যেকোন বিদ্যমান অবস্থার নির্ণয় করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, এস্টোরস উল্লেখ করেছে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন
আপনার ডাক্তার সহ-বিদ্যমান রোগ এবং অবস্থার জন্যও স্ক্রীনিংয়ের সুপারিশ করতে পারেন, যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং ঘুমের ব্যাধি, তিনি যোগ করেছেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health
যদিও মস্তিষ্কের কুয়াশার অনুভূতি হতাশাজনক এবং কখনও কখনও ভীতিকর হতে পারে, ফিনি উল্লেখ করেছেন যে ভাল অনুশীলন করা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলা আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
