ভিটামিন এ অ্যাসিড বা রেটিনল: ডাক্তাররা আসলে কী সুপারিশ করেন?

স্কিনকেয়ার পণ্য কেনাকাটা করার সময়, মনে হয় আমরা সবাই বোতলে তারুণ্যের ফোয়ারা খুঁজছি। যদিও এটি এখনও বিদ্যমান নেই, একটি নিয়মিত ত্বকের যত্নের রুটিন আপনার ত্বককে টিপ-টপ আকারে রাখতে সাহায্য করতে পারে। ব্যবহার ছাড়াও দৈনিক সূর্য সুরক্ষাডিটারজেন্ট এবং মুখের ময়েশ্চারাইজারআপনার দৈনন্দিন রুটিনে retinoids প্রবর্তন পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর ত্বক প্রচার করতে পারে।

1971 সাল থেকে রেটিনয়েড ব্যবহার করা হচ্ছে একটি সাময়িক চিকিত্সা হিসাবে ব্রণকে লক্ষ্য করে এবং দ্রুত ত্বকের কোষ পুনর্নবীকরণ করে। এই পণ্যগুলি কোলাজেনকেও উন্নত করে। রেটিনয়িক অ্যাসিড ছিল ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা অনুমোদিত প্রথম রেটিনয়েড, তবে এটি আর গেমের একমাত্র রেটিনয়েড নয়। রেটিনলও জনপ্রিয়, কারণ এটি কাউন্টারে কেনা যায়। আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা অনুযায়ী এবং ত্বকের ধরনএকজন মেডিকেল পেশাদার যেমন একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি পণ্যের উপর অন্যটির সুপারিশ করতে পারেন।

ট্রেটিনোইন কি?

সমস্ত রেটিনয়েডের মতো, রেটিনোয়িক অ্যাসিড হল একটি ভিটামিন এ এর ​​সিন্থেটিক ফর্ম. এই বিশেষ ওষুধটি প্রাথমিকভাবে ব্রণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে এমন রোগীদের দ্বারাও ব্যবহার করা যেতে পারে যারা ত্বকের অবাঞ্ছিত বিবর্ণতা, সূর্যের দাগ এবং সূক্ষ্ম রেখা দূর করতে চান। Tretinoin একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সূত্র এবং শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। ওষুধটি দ্রুত পুরানো ত্বকের কোষকে নতুনে রূপান্তর করে কাজ করে, ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার রাখুন. আপনি এখানে সাময়িক চিকিত্সা পেতে পারেন: নিম্নলিখিত সুবিধা: 0.01%, 0.02%, 0.025%, 0.05%, 0.08% এবং 0.10%।

ভিটামিন এ অ্যাসিডের উপকারিতা

ট্রেটিনোইনের বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। হিসাবে ডঃ জন লো রিস্টোর কেয়ার ব্যাখ্যা করে যে ওষুধটি ফোলাভাব কমায়, ব্ল্যাকহেডস তৈরি হওয়া বন্ধ করে, আটকে থাকা ছিদ্র রোধ করে এবং বলিরেখা দূর করতে কোলাজেন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে। শক্তিশালী রেটিনয়েড কালো দাগ ম্লান করতেও সাহায্য করতে পারে, তিনি উল্লেখ করেন, “এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে যাদের ত্বকের ক্ষতি হয় সূর্যের সংস্পর্শে এবং মেলাসমা যা হাইপারপিগমেন্টেশন সৃষ্টি করে, কারণ এটির ক্রমাগত ব্যবহার তাদের ত্বকের স্বর নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে পারে। অন্য কথায়। , আপনি কিছু দৃশ্যমানতা কমাতে সক্ষম হতে পারে. সূর্যের ক্ষতি.

ভিটামিন এ অ্যাসিডের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

এর শক্তির কারণে, রেটিনোয়িক অ্যাসিড ব্যবহারের সাথে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। a অনুযায়ী বৈজ্ঞানিক ট্রায়াল পর্যালোচনা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফিমেল ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে ট্রেটিনোইন ব্যবহারের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল শুষ্কতা, স্কেলিং, জ্বলন্ত সংবেদন এবং এরিথেমা (লালভাব)। লোভ নোট করেছেন যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত চিকিত্সার প্রথম কয়েক সপ্তাহে সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হয়। এই পণ্যটি আপনার ত্বককে সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

আরও পড়ুন: 12 সেরা আই ক্রিম

রেটিনল কি?

রেটিনল একটি কম শক্তিশালী রেটিনয়েড যা প্রায়ই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন সিরাম এবং লোশন। ডাঃ স্টিভ জেনড্রন ডাঃ মাইন্ডফুল লিভিং চয়েস, যিনি ফিজিওলজি এবং এন্ডোক্রিনোলজিতে ডক্টরেট ধারণ করেছেন, তিনি রেটিনল ট্রেটিনোইনকে এর “ভদ্র চাচাতো ভাই” বলেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে এটি কম শক্তিশালী হওয়ার কারণে, “এটি শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনাকে ফলাফল দিতে ধীরে ধীরে কাজ করে।”

রেটিনল সুবিধা

একটি 2015 গবেষণা জার্নাল অফ নান্দনিক ডার্মাটোলজি উপসংহারটি হল যে “স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা রেটিনল এপিডার্মিস এবং ডার্মিসের সেলুলার এবং আণবিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।” ট্রেটিনোইনের মতো, এই পণ্যগুলি আপনাকে বলি এবং বিবর্ণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ফলাফল দেখতে আরও বেশি সময় লাগে।

Retinol এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রেটিনলের ট্রেটিনোইনের অনুরূপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, তবে যখন তারা ঘটে তখন তারা হালকা আকারে প্রদর্শিত হয়। অনেক লোক কিছু জ্বালা অনুভব করতে পারে, Gendron বলেছেন যে “আপনি কিছুটা শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়াতে পারেন, তবে এটি সাধারণত ট্রেটিনোইনের চেয়ে হালকা কারণ রেটিনল আপনাকে সূর্য-সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।” প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন অপরিহার্য

ট্রেটিনোইন এবং রেটিনলের মধ্যে পার্থক্য

যদিও এই দুই ধরনের রেটিনয়েডের একই রকম ব্যবহার রয়েছে, তাদের দুটি প্রধান পার্থক্য রয়েছে: তাদের শক্তি এবং কর্মের গতি।

ক্ষমতা: ভিটামিন এ অ্যাসিড রেটিনলের চেয়ে শক্তিশালী। যদি উভয় পণ্যই 0.05% এর ঘনত্বে থাকে তবে ট্রেটিনোইন আপনার ত্বকে আরও নাটকীয় প্রভাব ফেলবে।

গতি: ট্রেটিনোইন শক্তিশালী হওয়ার কারণে, ফলাফল দ্রুত প্রদর্শিত হয়। চিকিত্সকরা এটির পরামর্শ দিতে পারেন গুরুতর ত্বকের সমস্যাযুক্ত লোকেদের যারা দ্রুত ফলাফল পান না বা যারা দুর্বল পণ্য ব্যবহার করেন না।

কার ট্রেটিনোইন ব্যবহার করা উচিত?

এই পণ্যটি আরও জেদী ত্বকের সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য দুর্দান্ত। “যারা গুরুতর ব্রণ, গুরুতর ফটোগ্রাফিং বা হাইপারপিগমেন্টেশনের লক্ষণগুলিতে ভুগছেন তারা রেটিনয়েডগুলিকে একটি ভাল বিকল্প বলে মনে করতে পারেন,” লো বলেছেন।

যাইহোক, এটি চেষ্টা করার আগে আপনার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিও বিবেচনা করা উচিত। এই পণ্যটির শক্তির অর্থ আপনাকে আপনার মুখের অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে। চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে রোগীদের সাময়িক ওষুধের পরামর্শ দেওয়া উচিত একটি “কঠোর ত্বকের যত্নের পদ্ধতি” এর জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। তিনি বলেছেন একটি মৃদু ক্লিনজার এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা মানুষকে অপ্রয়োজনীয় জ্বালা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

মায়ো ক্লিনিক সতর্ক করেছে যারা নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করে যখন তারা ট্রেটিনোইন গ্রহণ করা শুরু করে তখন তাদের এটি ব্যবহার করা বন্ধ করা উচিত বা ট্রেটিনোইনের একটি শক্তিশালী ফর্ম ব্যবহার করে পুনর্বিবেচনা করা উচিত। যারা ব্যবহার করেন তাদের জন্য ভিটামিন এ অ্যাসিড খুব শক্তিশালী হতে পারে:

• চুল অপসারণ পণ্য
• অ্যালকোহল উচ্চ ঘনত্ব ধারণকারী টপিকাল পণ্য
• এক্সফোলিয়েন্ট ধারণকারী টপিকাল পণ্য (স্যালিসিলিক অ্যাসিড সহ)
• মশলা, চুন বা অন্যান্য সূর্য-সংবেদনশীল উপাদান ধারণকারী ত্বকের যত্ন পণ্য

উপরে তালিকাভুক্ত পণ্যগুলির সাথে শক্তিশালী রেটিনয়েডগুলিকে একত্রিত করলে ত্বকে জ্বালা বা ব্যথা বাড়তে পারে।

কার রেটিনল ব্যবহার করা উচিত?

রেটিনল খুব সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের জন্য একটি ভাল পণ্য কারণ এটি প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডের তুলনায় অনেক কম শক্তিশালী। যদিও আপনি এখনও কোনও রেটিনয়েড ব্যবহার করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারেন, আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ন্যূনতম ঝুঁকি সহ বাড়িতে রেটিনয়েডের কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করতে পারেন।

“রেটিনলের মৃদুতা এটিকে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি শীর্ষ পছন্দ করে তোলে। রেটিনল ব্যবহার করে, যাদের রেটিনয়েড-সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে তারা রেটিনয়েডের যথেষ্ট জ্বালা ছাড়াই এর সুবিধা উপভোগ করতে পারে,” লো বলেন।

যারা বার্ধক্য বা অসম্পূর্ণ কিন্তু ব্রণ-মুক্ত ত্বকের ছোটখাটো লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে চান তাদের জন্য, রেটিনল আরও স্পষ্ট পছন্দ হতে পারে। জেন্ড্রন সম্মত হন, যোগ করেন, “রেটিনল সংবেদনশীল ত্বকের প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করে কারণ এতে জ্বালা এবং লালভাব হওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি একটি মৃদু বিকল্প কিন্তু তারপরও এটি সূক্ষ্ম ত্বককে আবিষ্ট করতে পারে।”

প্রেসক্রিপশন বনাম ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রাগস

ভিটামিন এ অ্যাসিড শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা পাওয়া যায়। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, চিকিত্সক, বা প্রেসক্রিবিং কর্তৃপক্ষের সাথে নার্স অনুশীলনকারী এই পণ্যটি নির্ধারণ করতে পারেন। এই পণ্যটির শক্তি এবং চলমান তত্ত্বাবধানের প্রয়োজনের কারণে এটি অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত।

ভাল খবর হল যে আপনার বীমা পরিকল্পনা জেনেরিক ট্রেটিনোইন কভার করতে পারে। GoodRx অনুযায়ী, আপনি জেনেরিক 0.025% ট্রেটিনোইনের একটি 45-গ্রাম টিউব পেতে পারেন যত কম $42কিন্তু মূল্য আপনার অঞ্চল এবং বীমা উপর নির্ভর করে. Nurx শুধুমাত্র জন্য এই পণ্য বিজ্ঞাপন প্রতি মাসে $30. কোন বীমা বা ছাড় ছাড়া, খুচরা মূল্য $100 এর বেশি. যাইহোক, একটি টিউব আপনাকে কয়েক মাস ধরে স্থায়ী করবে কারণ আপনার পুরো মুখ ঢেকে রাখার জন্য আপনার শুধুমাত্র একটি মটর আকারের ড্রপ দরকার।

যেহেতু রেটিনল পণ্যগুলি কম শক্তিশালী, আপনি সেগুলি যে কোনও ওষুধের দোকানে বা সৌন্দর্য বিভাগে কিনতে পারেন। আরও ভাল, বিকল্প প্রচুর আছে. আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের জন্য কোনও বীমা কিনতে পারবেন না, তবে রেটিনল পণ্যগুলি প্রায় $10 থেকে শুরু হয়।

রেটিনয়েডস সম্পর্কে মূল উপায়

Retinoids আপনার ত্বককে আরও কম বয়সী দেখাতে পারে এবং মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারে। কোন পণ্যটি আপনার জন্য সঠিক তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, মনে রাখবেন:

• রেটিনোইক অ্যাসিড রেটিনলের চেয়ে বেশি কার্যকর এবং একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। এটি খুব সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
• Retinol কাউন্টারে পাওয়া যায়, কিন্তু ফলাফল দেখতে ধৈর্য লাগে। আপনি রিটার্ন দেখতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।
• ট্রেটিনোইন এবং রেটিনল উভয়ই আপনাকে সূর্যালোকের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। আপনি যখন এই পণ্যগুলি ব্যবহার করেন, বিশেষ করে ট্রেটিনোইন, আপনার প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা উচিত।
• অন্যান্য স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা চালিয়ে যান। রেটিনয়েডগুলি সর্বজনীন পণ্য নয়, তাই ট্রেটিনোইন বা রেটিনল ব্যবহার করার সময় আপনাকে এখনও একটি মৃদু ক্লিনজার এবং ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে।