2019 সালে, আমি যাওয়ার ট্রেনে বসেছিলাম লন্ডন আমার এজেন্ট ডাকলে ব্রিজ। আমি আমার জীবনের সবচেয়ে বড় অভিনয়ের কাজ বুক করেছি।
আমি ট্রেনের টয়লেটে কান্নাকাটি করেছিলাম, দরজাটা সামনে পিছন পিছন পিছন পিছন পিছন দিয়ে যাচ্ছে যেন আমি একজন সিদ্ধান্তহীন ডেটিং প্রতিযোগী।
উদযাপন এবং উত্তেজনার পরে, মানুষ আরও বেশি করে অনুভব করে ইমপোস্টার সিন্ড্রোম.
আমি এর আগে শুধুমাত্র একটি টিভি কাজ করতে চাই, অবশ্যই, তারা একটি ভুল করেছে বা তারা তাদের মন পরিবর্তন করেছে যখন তারা বুঝতে পেরেছিল যে তারা দুর্ঘটনাক্রমে কাউকে নিয়োগ দিয়েছে আমি: আদা চিনাবাদামের মতো দেখতে একটি খসখসে বাচ্চা।
আমি আমার সেরাটা দিতে চাই এবং আগের থেকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে চাই। একমাত্র সমস্যা হল আমি টিভি অভিনয়ে নতুন এবং এর অর্থ কী তা এখনও বুঝতে পারিনি।
অবশ্যই, আমি লাইন শিখতে পারি এবং চরিত্রের সমস্ত চিন্তাভাবনা লিখতে পারি – এমনকি একটি চরিত্রের ডায়েরিও রাখতে পারি। তবে এটি “কঠোর কাজ” বা প্রচেষ্টার মতো মনে হয় না। এটা খুব আকর্ষণীয় মনে হয়.
আমার মনে হয়েছিল আমাকে আরও কিছু করতে হবে, আরও হতে হবে।
তখনই আমার মনে পড়ে কেউ আমাকে কাস্টিংয়ের সময় বলেছিল যে ভূমিকাটির জন্য নগ্নতা প্রয়োজন। হঠাৎ, আমার একটি শারীরিক, শারীরিক জায়গা ছিল যেখানে আমি কঠোর পরিশ্রম করার জন্য আমার সমস্ত সংকল্পকে ফোকাস করতে পারি: আমার শরীর।
এটাই ছিল আমার প্রথম ভুল এবং আমার শুরু আমার শরীরের সাথে বিচ্ছিন্ন সম্পর্ক.
সত্যি বলতে, আমি সারাজীবন আমার স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত ছিলাম।
বড় হয়ে, আমি সবসময় অনুভব করি যে আমি ঘৃণা করি না এমন একটি শরীর পেতে আমাকে অন্যদের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করতে হবে।
আমি যে পুরুষদের প্রশংসা করি তারা পেশীবহুল এবং চর্বিহীন এবং তাদের জামাকাপড় তাদের উপর ঝুলে থাকে যেন তারা তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। বিপরীতে, আমি আছে আদা চুল (যে কারণেই হোক না কেন আমরা এই দেশে টিজিং গ্রহণ করি), একটি গভীর কণ্ঠস্বর এবং কিছুটা প্রসারিত স্টার্নাম। যখন আমি স্কুলের নাটক করা শুরু করি তখন আমি সবসময় বৃদ্ধ লোকেদের অভিনয় করতাম, যা সাহায্য করে না কারণ এটি আমার ভিতরে কেমন অনুভব করেছিল তা আরও বাড়িয়ে তোলে – আসলে, আমি একটু আলাদা ছিলাম।
আমার বয়স যখন 15 আমি ইতিমধ্যেই চেষ্টা করেছি খাদ্য. তাই 2019 সালে, 24 বছর বয়সে, আমি অনুভব করেছি যে আমার শরীর পরিবর্তন করার একটি বৈধ কারণ আছে।
আমি যখনই সুযোগ পাই, আমি আমার খাদ্য সীমাবদ্ধ করতে শুরু করি আমার ব্যায়াম বাড়াও. শীঘ্রই আমার পরিবার আমার শরীরের পরিবর্তন লক্ষ্য করতে শুরু করে। আমার গালের হাড়ের নিচে ছায়া দেখা যাচ্ছে, এবং আমার একসময়ের স্টাফ করা টি-শার্টের হাতা এখন বাতাসে উড়ছে।
প্রথমে, তাদের মন্তব্যগুলি প্রশংসার উপর ভিত্তি করে ছিল, কিন্তু এক মাসের মধ্যে তারা উদ্বেগে পরিণত হয়েছিল। যখনই কেউ আমাকে জিজ্ঞেস করে আমি “একটু বেশি খেতে পারি” তখনই আমি স্বস্তি বোধ করি। আমি কি একটি পার্থক্য করা হয়.
আমি বলতে চাই যে আমি সমস্যাগুলি সম্পর্কে সচেতন ছিলাম না, তবে এটি মিথ্যা হবে।
আমি জানি যে ওজন বৃদ্ধির দিকে নজর রাখতে আমি যখন প্রতিদিন নিজের ছবি তুলি — বা যখন আমি রুটি খাওয়া নিয়ে আতঙ্কিত হই, বা যখন আমি স্কেল নিয়ে আচ্ছন্ন হই — আমি সুস্থ নই।
কিন্তু আমি পাত্তা দিই না। আমি যতদূর উদ্বিগ্ন, এটি একটি চরিত্রের জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী প্রয়োজন। আমি এটি করতে প্রথম হব না, এবং আমি শেষ হব না। আমি ভেবেছিলাম আমার কাজ শেষ করার পরে আমি আমার পুরানো মানসিকতায় ফিরে যাব।
এটা আমার দ্বিতীয় ভুল।
আমার খাবারের বিধিনিষেধ, ব্যায়ামের প্রতি আমার আবেশ, এবং একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আমার ফোকাস এর সাথে আমি যে কাজটি করছিলাম তার সাথে কিছুই করার ছিল না, আসলে তা নয়। এই অজুহাতই আমি নিজেকে দিয়েছিলাম এবং পরবর্তী কয়েক বছর ধরে নিজের জন্য তৈরি করতে থাকি।
তাতে বলা হয়েছে, 2021 সালে, আমি খাবার এবং ব্যায়াম নিয়ে (বন্ধু ও পরিবারের সমর্থনে) দারুণ করছি। আমি প্রায়শই বিভিন্ন টিভি শোতে কাজ করি এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে আমার মানসিকতা পরিবর্তন করি – আমি খাবারকে “ভাল” বা “খারাপ” হিসাবে ভাবতে শুরু করিনি তবে কেবল খাবার নিজেই, পুষ্টি আমার পেশীগুলিকে একটি বড় ওয়ার্কআউটের পরে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, বা বড় জয়ের পরে উদযাপন করতে পারে !
অতএব, আমার আত্ম-মূল্য আমার চেহারা উপর নির্ভর করে না. আমি মনে করি আমি সত্যিই একটি কোণ ঘুরিয়েছি।
2022 সালের মধ্যে, আমাকে একজন অ-ব্রহ্মচারী ব্যক্তির চরিত্রে অভিনয় করার জন্য নিয়োগ করা হয়েছিল, এরিক ফস্টারবিদ্যমান হলিওকস. হলিওকসের মতো একটি শো সম্পর্কে অদ্ভুত জিনিসটি হল কীভাবে আপনার নিজের সংগ্রামগুলি আপনার অভিনয় করা চরিত্রগুলির সংগ্রামকে প্রতিফলিত করতে শুরু করে।
আমি সবেমাত্র ফিল্ম করতে লিভারপুলে চলে এসেছি, ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম, এবং আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি খুব একা অনুভব করেছি – এবং একভাবে এরিকও তাই করেছিল।
আমাদের উভয়ের জীবনেই জিনিসগুলি কিছুটা নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিল, তাই, বরাবরের মতো, আমি আবার আমার খাবার গ্রহণ সীমাবদ্ধ করতে শুরু করি। এটা ধীরে ধীরে শুরু হয়; তবে আমি আবার খাবারের প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে উঠতে বেশি সময় লাগেনি।
প্রায়শই টিভিতে থাকা আমাকে এমন নতুন জিনিস দিয়েছে যা আমি কখনই বিবেচনা করিনি – Hollyoaks-এ আমি সপ্তাহে পাঁচ বার পর্যন্ত স্ক্রীনে থাকতে পারি, যার মানে আমি এক বছরের মধ্যে নিজের ওজন ওঠানামা করতে পারি।
যখনই আমি নিজেকে ওজন বাড়াতে দেখি, আমি ভয়ানক অনুভব করি, যেন আমি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছি। আমার মনে, ওজন বাড়ানো মানে ব্যর্থতা, যার মানে হল আমি যথেষ্ট পরিশ্রম করছি না বা শৃঙ্খলাবদ্ধ হচ্ছি না – শেষ পর্যন্ত, আমি একজন অভিনেতা হিসাবে ব্যর্থ হয়েছি।
তার উপরে, আমার সময়সূচীর অর্থ হল আমি ব্যায়ামের আমার আগের আবেশী মাত্রা বজায় রাখতে পারিনি, তাই আমাকে বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করতে হয়েছিল। আমার পেশী দ্রুত বৃদ্ধি.
একটি নির্দিষ্ট দিনে, তিনজন সহকর্মী আমার কাছে স্বতন্ত্রভাবে এসেছিলেন এবং আমাকে বলেছিলেন যে তারা ভেবেছিল আমি দেখতে “বড়” এবং আমার পেশীগুলি লুকানোর জন্য তাদের আমার পোশাক পরিবর্তন করতে হবে।
তারা এটি একটি প্রশংসা হিসাবে বোঝায় এবং আমি শক্তিশালী লাগছিল – কিন্তু এটি আমাকে চক্কর দিয়েছিল। আমার কাছে, লীন মানে আমি কঠোর পরিশ্রম করি এবং আমার দক্ষতায় সফল হই, কিন্তু “বড়” শব্দটি ঠিক বিপরীত বলে মনে হয়। আমার মনে হয়েছিল আমি নিজেকে হতাশ করব, এবং ঠিক ততটাই খারাপ, আমার মনে হয়েছিল যে আমি এরিককে হতাশ করব।
আমি কোন সাহায্য চাইনি, বেশিরভাগই কারণ আমার সমস্যাটি একটু তুচ্ছ মনে হয়েছিল। সঙ্গে কেউ বাস্তব প্রশ্ন, এবং আমি দেখতে কতটা পাতলা ছিল তা নিয়ে আমি একটু আচ্ছন্ন ছিলাম। কিন্তু কম করা অসুবিধার অংশ।
বেশিরভাগ পুরুষ বুঝতে পারে না যে তাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে কারণ তারা মনে করে যে তাদের সংগ্রামগুলি শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়ার একটি উপজাত – তারা মনে করে না যে এটি একটি সমস্যা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যথেষ্ট গুরুতর। ব্যক্তিগতভাবে, আমি সবসময় অনুভব করেছি যে অন্যান্য লোকেরা, বিশেষ করে মহিলারা অনেক খারাপের মধ্য দিয়ে গেছে এবং আমার তাদের অভিজ্ঞতাকে ছোট করা উচিত নয়।
উপরন্তু, এটা প্রায় অনুভূত হয় castrated একজন মানুষ হিসাবে আপনি একটি খাওয়ার ব্যাধি আছে বলুন. এর চারপাশে আলোচনা নারী ও মেয়েদের সংগ্রামের উপর ফোকাস করে এবং ইতিহাস জুড়ে তারা তাদের শরীরে যে তীব্র নিরীক্ষণ করেছে।
যাইহোক, সোশ্যাল মিডিয়ার আবির্ভাবের পর থেকে আমরা পেশীবহুল দেহের উদ্বেগজনক বৃদ্ধি এবং গৌরব দেখেছি যা অন্যথায় বাস্তবে অপ্রাপ্য এবং উভয়ের মধ্যে সংযোগ। পেশীবহুল এবং পুংলিঙ্গ.
বীট
আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার, পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুর খাওয়ার ব্যাধি আছে, তাহলে অনুগ্রহ করে Beat-এ 0808 801 0677-এ যোগাযোগ করুন অথবা উপযুক্ত চিকিৎসা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে তথ্য ও পরামর্শের জন্য help@beatatingdisorders.org.uk-এ ইমেল করুন।
একজন মানুষ হিসাবে আপনার পরিচয় যদি আপনি কতটা পাতলা তার সাথে আবদ্ধ হয়, আপনি যখন নিজেকে সংগ্রাম করতে দেখেন বা এমনকি এটি সম্পর্কে কথা বলতে দেখেন তখন অত্যন্ত স্ব-সমালোচনা করা কঠিন নয়।
আমার আছে আগে কখনো প্রকাশ্যে বলেনি কারণ আমি আমার অভিজ্ঞতার নাম দিতে অনিচ্ছুক: খাওয়ার ব্যাধি এবং পেশী ডিসমরফিয়া. আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি ক্রিয়া সম্পর্কে নয়, এটি কর্মের পিছনে প্রেরণা সম্পর্কে। আমার ক্ষেত্রে, আমার অনুপ্রেরণা ছিল যে আমি যদি শরীরের চর্বি অর্জন করি তবে আমি আমার চাকরিতে ব্যর্থ হব। এটা সম্পূর্ণ অসত্য।
এখন, আমি নিজের প্রতি সদয় হওয়ার চেষ্টা করি এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিই যে এটি আমার ক্ষমতা এবং কাজের নীতি – আমার শরীরের চর্বি শতাংশ নয় – যা আমাকে অনেক দূর নিয়ে যাবে। এই সাহায্য বলে মনে হচ্ছে.
আমার পরিবার এবং বন্ধুরা এখন জানে যে আমি খাওয়ার ব্যাধির সাথে লড়াই করেছি। তারা আশ্চর্যজনক হয়েছে – তারা চিনতে পারে যে একটি আচরণ স্বাস্থ্যকর বা বিশৃঙ্খলা আমার চেয়ে অনেক আগে।
আমি যদি ক্যালোরি বা আমার শরীর সম্পর্কে সমালোচনামূলকভাবে কথা বলতে শুরু করি, বা আরও “শৃঙ্খলাবদ্ধ,” “পরিশ্রমী” বা “ভাল” ব্যক্তি হওয়ার নামে কিছু খাবার খাওয়া থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে শুরু করি, তারা আমাকে বসতে দেয় এবং আমার সাথে কথা বলতে দেয়। যে সব. তারা শুধু দেখতে চেয়েছিল আমি ঠিক আছি কিনা এবং এটাই যথেষ্ট।
যদিও আমি আমার অভিজ্ঞতার কথা বলতে পেরে আনন্দিত, এটি উদ্বেগজনক যে এটি খুব সাধারণ, বিশেষ করে 18 থেকে 30 বছর বয়সী যুবকদের মধ্যে।
যখন কারও কাছে সিক্স-প্যাক থাকে এবং নিয়মিত জিমে যায়, তখন লোকেরা ধরে নেয় যে তারা অবশ্যই সুস্থ, কিন্তু সেই শরীর অর্জনের জন্য প্রায়শই কিছু চরম বিধিনিষেধের প্রয়োজন হয় যা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
পুরুষরা তাদের শরীর এবং খাবার সম্পর্কে যেভাবে চিন্তা করে তা আমাদের পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং যখন তারা অনুপযুক্ত আচরণ করছে তখন তাদের স্বীকার করতে আমাদের ক্ষমতায়ন করতে হবে। পুরুষদের মধ্যে খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে আরও শিক্ষা এবং সচেতনতা বন্ধু এবং পরিবারকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে তাদের প্রিয়জনের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
যখন গভীরে অভিনেতাদের ধর্মঘট 2023যখন জিনিসগুলি আবার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তখন আমি শরীরের উপর ফোকাস করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং একজন যুবককে নিয়ে একটি ফিল্ম লিখেছিলাম যে নির্বোধভাবে সুস্থ হতে চায় এবং তারপরে বিধিনিষেধ, স্ব-শাস্তি এবং সংযমের খরগোশের গর্তে পড়ে ডং এর শরীরের চিত্র উন্নত হয়েছিল একটি অনলাইন ফিটনেস সম্প্রদায়ের সাহায্য।
এই বছরের শুরুর দিকে আমি কিছু চমত্কার দাতব্য সংস্থার সাথে কাজ করেছি এবং সম্প্রতি অ্যাপোলো নিউট্রিশনের সোফিয়া হ্যারিসকে সঠিক দর্শকদের কাছে টার্গেট করতে।
এই মুভিটি এই ধারণার সাথে লড়াই করার বিষয়ে যে শরীরের চর্বি শতাংশ শৃঙ্খলার সমান। আমি সারা দেশে দাতব্য সংস্থাগুলিকে পুরুষদের খাওয়ার ব্যাধিগুলি তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে এবং সেগুলিকে বাড়তে বাধা দিতে সাহায্য করতে চাই৷ আমি লোকেদের তাদের শরীর, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ে সত্যিই মজাদার উপায়ে যেভাবে চিন্তা করে তা পুনর্বিবেচনা করতে উত্সাহিত করতে চাই।
ব্যায়াম আপনার জন্য আশ্চর্যজনক এবং মৌলিকভাবে ভাল, কিন্তু প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে একটি ম্যাসোসিস্টিক এবং সীমাবদ্ধ পরিবেশে খুঁজে পাই এবং আমাদের চেহারার সাথে আমাদের আত্ম-মূল্যকে বেঁধে রাখি। আমি মনে করি আমাদের থামার সময় এসেছে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমি পুরুষ খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিষয়টিকে অবজ্ঞা করতে চাই। এটা স্বীকার করা ঠিক যে আপনার ডায়েট এবং ব্যায়াম নিয়ে সমস্যা আছে।
আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ অতিক্রম.
আপনি শেয়ার করতে চান একটি গল্প আছে? ইমেইলের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন jess.austin@metro.co.uk.
নীচের মন্তব্যে আপনার মতামত শেয়ার করুন.
আরও: একটি বিরল অবস্থা মানে বুকের দুধ খাওয়ানো আমাকে আত্মঘাতী করে তুলছে
আরও: আমি এক সপ্তাহের মধ্যে গাড়ি চালানো শিখেছি – এবং আমার রাস্তার ভয় কাটিয়ে উঠলাম
আরও: একটি বিরল রোগ আমার বাচ্চা মেয়েটিকে ‘উলভারিন’-এ পরিণত করেছে
সাবান নিউজলেটার
দারুণ এক্সক্লুসিভ এবং সাক্ষাত্কারের জন্য দৈনিক সোপস আপডেট এবং আমাদের সাপ্তাহিক সম্পাদকীয় বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সাইন আপ করুন। গোপনীয়তা নীতি
এই সাইটটি reCAPTCHA এবং Google দ্বারা সুরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি এবং পরিষেবার শর্তাবলী আবেদন করুন।
