অভিনেতা অমল পরাশর সম্প্রতি তার জীবনের একটি মাইলফলক উদযাপন করেছেন, ইনস্টাগ্রামে ভক্তদের সাথে তার চিত্তাকর্ষক শরীরের রূপান্তর ভাগ করে নিয়েছেন। 12 অগাস্ট, তিনি আগে-পরে ছবি পোস্ট করেছেন যে তার ওজন বেশি হওয়া থেকে নিখুঁত অ্যাবস থাকাতে তার রূপান্তর দেখাচ্ছে।
একটি ফলো-আপ কথোপকথনে, পরাশর তার ফিটনেস যাত্রা সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন। তিনি আমাদের বলেছেন: “প্রথম দিকে আমি এপ্রিল-মে মাসে একটি শুটিং প্রজেক্টের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলাম। কিন্তু সময় যেতে থাকলে, আমি আমার শরীরের চেহারা এবং অনুভূতির প্রশংসা করতে শুরু করি। এখন, আমি সেই লাভগুলি বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করি: “ভূমিকা।” আমি একটি অনুপ্রেরণাদায়ক, কিন্তু আমি এখন আমার শারীরিক গঠন পছন্দ করি এবং আমার লক্ষ্য হল এটি বজায় রাখা আমি একটি ভূমিকা পালন করার জন্য নভেম্বর-ডিসেম্বরে কিছুটা ওজন রাখি, তাই অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করাও প্রক্রিয়াটির একটি অংশ। “
এছাড়াও পড়ুন: অমল পরাশর আইআইটি-জেইই-তে তার 238 তম র্যাঙ্কের কথা মনে রেখেছেন: এটি একটি গর্বের বিষয় ছিল
পরাশর প্রকাশ করেছেন যে এই প্রথমবার তিনি তার চেহারার প্রতি এত মনোযোগ দিয়েছেন এবং তার ফিটনেসের জন্য এত কঠোর পরিশ্রম করেছেন। “আমি সবসময় স্লিম ছিলাম। আমি খুব মোটা ছিলাম না, কিন্তু আমি খুব বেশি পেশীবহুল ছিলাম না। যাইহোক, আমি আমার ক্যারিয়ারের শুরুর দিকে কখনোই তেমন পরিশ্রম করিনি। এইবার, আমার লক্ষ্য ছিল একটি চর্বিহীন, পেশীবহুল হওয়া। শারীরিক, দেখুন আমি সত্যিই খুশি যে এটি পরিণত হয়েছে, “তিনি বলেছিলেন।
পরাশর, যাকে 2022 সালের চলচ্চিত্র 36-এ শেষ দেখা গিয়েছিল, তার প্রশিক্ষণের পদ্ধতি বর্ণনা করার সময় প্রয়োজনীয় উত্সর্গ প্রকাশ করেছিলেন। “এই যাত্রাটি ফেব্রুয়ারিতে কঠোর প্রশিক্ষণের মাধ্যমে শুরু হয়েছিল এবং তখন থেকে আমি প্রায় 9 কেজি ওজন কমিয়েছি প্রশিক্ষক যিনি আমাকে বলেন, সপ্তাহে কতবার ওজন তুলতে হবে,” 37 বছর বয়সী এই ব্যক্তি যোগ করেছেন, “এটি কেবল ওজন কমানোর জন্য নয়, আমি এখন আমার পেশীর ভর বাড়াতে কঠোর পরিশ্রম করছি! শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আমি ধাপে ধাপে উন্নতি করতে যাচ্ছি।
এছাড়াও পড়ুন: অমল পরাশর: কেউ কেউ আমার বহুমুখীতা ও যোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন
তার ডায়েট সম্পর্কে, পরাশর স্বীকার করেছেন যে তিনি “দুই মাস ধরে প্রতিদিন প্রায় একই জিনিস খেয়েছেন” এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়াতে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলায় তার সামাজিক জীবনও ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল। পরাশর বলেন, “আমি মূলত উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার খাই এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি না খেয়ে ডায়েট অনুসরণ করি,” পরাশর বলেন, “আমার আসলে মিষ্টি দাঁত নেই, কিন্তু আমি ভ্রমণের সময় নমকিন, ভুজিয়া এবং ভাজা খাবারের জন্য আকাঙ্ক্ষা করি। মাঝরাতে খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম তাই আমার সামাজিক জীবন ভুগেছে, তাই আমি কিছু অস্বাস্থ্যকর কিছু খাব না।
পরাশর উপসংহারে পৌঁছেছেন যে একটি সুস্থ শরীর তার উপর মানসিক এবং শারীরিকভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। “আমি স্বাস্থ্যকর উপায়ে আমার লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছি, তাই আমি হালকা এবং আরও উদ্যমী বোধ করি। আমি এটি আরও দশবার করব!”
