জোরপূর্বক বিরতি দ্বন্দ্বের সময় মানসিক উত্তেজনা দূর করে দম্পতিদের মধ্যে আগ্রাসন কমাতে পারে

জার্নালে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় ড যোগাযোগ মনোবিজ্ঞানসেন্ট অ্যান্ড্রুজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তদন্ত করেছেন যে কীভাবে নেতিবাচক আবেগের অভ্যন্তরীণ এবং আন্তঃব্যক্তিক অভিজ্ঞতা অন্তরঙ্গ অংশীদারদের মধ্যে আক্রমনাত্মক আচরণকে প্রভাবিত করে।

তাদের ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে বাধ্যতামূলক বিরতির মতো হস্তক্ষেপগুলি নেতিবাচক মানসিক উত্তেজনা হ্রাস করে এবং আবেগপ্রবণ আচরণ সীমিত করে আবেগপ্রবণ আগ্রাসন কমাতে কার্যকর হতে পারে, সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব পরিচালনার জন্য ব্যবহারিক কৌশলগুলির পরামর্শ দেয়।

অধ্যয়ন: উভয় অংশীদারের নেতিবাচক আবেগ দম্পতি দ্বন্দ্বে আক্রমনাত্মক আচরণ শুরু করতে পারে. চিত্র ক্রেডিট: আনা টিগ্রা/শাটারস্টক

পটভূমি

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্তরঙ্গ অংশীদার আগ্রাসন একটি বিস্তৃত সমস্যা, অনেক দম্পতি কোনো না কোনো ধরনের শারীরিক দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হয়। গবেষণা দেখায় যে এই ধরণের আক্রমনাত্মক আচরণ প্রায়শই প্রতিক্রিয়াশীল হয়, যার অর্থ এটি রাগের মতো শক্তিশালী আবেগের প্রতি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া।

এই আবেগপ্রবণ আচরণের সাথে যুক্ত মূল কারণটিকে “নেতিবাচক জরুরিতা” বলা হয়, যা অস্বস্তি বোধ করার সময় বেপরোয়াভাবে কাজ করার প্রবণতাকে বর্ণনা করে। এই তাগিদটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আক্রমনাত্মক আচরণের একটি প্রধান কারণ, তবে এটি পদ্ধতিগত অপব্যবহারের মতো নয়।

উপরন্তু, গবেষণা দেখায় যে উভয় পক্ষের আবেগ সংঘর্ষের সময় আক্রমণাত্মক আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি পক্ষ নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করে, তখন এটি অন্য পক্ষের মধ্যে অনুরূপ অনুভূতির উদ্রেক করতে পারে, যা প্রতিশোধের একটি দুষ্ট চক্রের দিকে নিয়ে যায় এবং দ্বন্দ্ব বৃদ্ধি পায়।

এই চক্রটি প্রায়শই সহিংসতার বৃদ্ধি চক্রের মতো মডেলগুলিতে বর্ণনা করা হয়, যা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে প্রতিটি পক্ষ অন্যের আচরণে প্রতিক্রিয়া দেখায় সময়ের সাথে সাথে আগ্রাসন বৃদ্ধি পায়।

এই অন্তর্দৃষ্টি সত্ত্বেও, বেশিরভাগ পূর্ববর্তী গবেষণা বিবাদমান দম্পতিদের তাত্ক্ষণিক পর্যবেক্ষণের পরিবর্তে স্ব-প্রতিবেদনের উপর নির্ভর করেছে। এই গবেষণাটি অনন্যভাবে মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া ব্যবহার করেছে, অংশীদারদের মধ্যে মানসিক সহ-নিয়ন্ত্রণের আরও সরাসরি পর্যবেক্ষণ প্রদান করে। দ্বন্দ্বের সময় অংশীদারদের মানসিক অভিব্যক্তি কীভাবে তাদের আচরণকে প্রভাবিত করে তা পরীক্ষা করার জন্য আরও পরীক্ষামূলক গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষ করে নিয়ন্ত্রিত মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়ায়।

এই ব্যবধানটি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে আক্রমনাত্মক আচরণকে ট্রিগার করে এমন মানসিক গতিশীলতা বোঝার গুরুত্ব তুলে ধরে।

অধ্যয়ন সম্পর্কে

গবেষকরা সংঘাতের সময় মানসিক গতিশীলতা বোঝার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেন, বিশেষত কীভাবে নেতিবাচক আবেগ এবং আবেগ প্রতিক্রিয়াশীল আগ্রাসনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা প্রায়শই স্বতঃস্ফূর্ত হয় এবং ক্রোধের মতো শক্তিশালী আবেগ দ্বারা চালিত হয়।

নেতিবাচক জরুরীতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তারা অনুমান করেছিল যে উসকানি এবং প্রতিশোধ নেওয়ার সুযোগের মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত বিলম্ব বা “জোর করে বাধা” প্রবর্তন করা নেতিবাচক আবেগকে হ্রাস করার অনুমতি দিয়ে আবেগ এবং আগ্রাসন কমাতে পারে।

গবেষণায় একটি উদ্ভাবনী নকশা ব্যবহার করা হয়েছে যা গবেষকদের দম্পতিদের মধ্যে অবিলম্বে মানসিক গতিশীলতা পর্যবেক্ষণ করার অনুমতি দেয়, বিশেষ করে কীভাবে তাদের মুখের অভিব্যক্তি (মেশিন লার্নিং কৌশল ব্যবহার করে বিশ্লেষণ) পরবর্তী আক্রমণাত্মক আচরণের পূর্বাভাস দেয়। তাদের অনুমান পরীক্ষা করার জন্য, তারা প্রতিযোগিতামূলক কাজে নিয়োজিত দম্পতিদের বিশ্লেষণ করে, তাদের মানসিক অভিব্যক্তি এবং প্রতিক্রিয়াগুলি পরিমাপ করে দেখতে যে এই জোরপূর্বক বিরতিগুলি আগ্রাসন হ্রাস করেছে কিনা।

নমুনাটিতে 104 জন রোমান্টিক দম্পতি রয়েছে যারা সংঘাতের সময় সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া কীভাবে আক্রমণাত্মক আচরণকে প্রভাবিত করে তা অধ্যয়ন করার জন্য একটি পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিল।

প্রত্যেক অংশগ্রহণকারী তাদের অংশগ্রহণের জন্য £12.50 পেয়েছে। একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রতিক্রিয়া সময় গেমের একটি রাউন্ড জেতার পরে, তাদের এলোমেলোভাবে একটি তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া শর্ত বা তিনটি বাধ্যতামূলক বিশ্রামের শর্তগুলির মধ্যে একটি (5, 10, বা 15 সেকেন্ড) বরাদ্দ করা হয়েছিল।

গেমটিতে দম্পতিরা মাথা ঘোরা প্রতিযোগীতাকে জড়িত করে, বিজয়ী পরাজিত ব্যক্তিকে পাঠানো শব্দ বিস্ফোরণের উচ্চতা বেছে নেয়।

এই বিস্ফোরণের আকার দ্বারা আগ্রাসন পরিমাপ করা হয়। মানসিক অভিব্যক্তি রেকর্ড করতে একটি ক্যামেরা ব্যবহার করুন, এবং মুখের আবেগ বিশ্লেষণ করতে এবং বিভিন্ন মানসিক অভিব্যক্তি স্কোর করতে মেশিন লার্নিং প্রোগ্রাম ব্যবহার করুন।

অংশগ্রহণকারীরা তাদের আক্রমনাত্মক বৈশিষ্ট্যগুলির মূল্যায়ন করার জন্য একটি প্রশ্নপত্রও সম্পন্ন করেছে। গেমের পরে, অংশগ্রহণকারীদের ডিব্রিফ করা হয়েছিল এবং প্রয়োজনে সহায়তা সংস্থান সরবরাহ করা হয়েছিল। ফলাফলের দৃঢ়তা নিশ্চিত করার জন্য, একটি ফলো-আপ অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল যা অনুরূপ অংশগ্রহণকারী জনসংখ্যার সাথে পদ্ধতিগুলি পুনরাবৃত্তি করেছিল এবং তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে গুণগত প্রশ্ন যুক্ত করেছিল।

আবিষ্কার করুন

এই গবেষণায় একটি প্রতিযোগিতামূলক কাজের সময় নেতিবাচক আবেগ এবং আগ্রাসনের মধ্যে সম্পর্ক তদন্ত করা হয়েছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় আক্রমনাত্মক বৈশিষ্ট্যে কম স্কোর করেছে (গড় স্কোর ছিল 13.86)।

টাস্ক চলাকালীন স্ব-প্রতিবেদিত আগ্রাসন আচরণগত আগ্রাসনের সাথে সম্পর্কিত ছিল না। যখন অংশগ্রহণকারীরা নেতিবাচক আবেগের উচ্চ মাত্রা দেখায়, তখন তারা ইতিবাচক আবেগ পরীক্ষার তুলনায় নেতিবাচক আবেগ পরীক্ষায় বিস্ফোরকতার উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ মাত্রা সহ আরও আক্রমণাত্মক আচরণ প্রদর্শন করে।

উল্লেখযোগ্যভাবে, জোরপূর্বক বিরতি নেতিবাচক আবেগ এবং আগ্রাসন কমাতে পারে। উচ্চ মাত্রার নেতিবাচক আবেগ অনুভব করার সময়, অংশগ্রহণকারীরা বিরতির পরে উল্লেখযোগ্যভাবে নিম্ন স্তরের বিস্ফোরকতা দেখিয়েছেন।

এই প্রভাবটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল যে অংশগ্রহণকারীদের যারা স্বেচ্ছায় দীর্ঘ অপেক্ষা করেছিল তারাও কম আগ্রাসন দেখিয়েছিল। গুরুত্বপূর্ণভাবে, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জোরপূর্বক বিরতির সময়কাল (5, 10 বা 15 সেকেন্ডই হোক না কেন) আগ্রাসন হ্রাসকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে না, পরামর্শ দেয় যে এমনকি সংক্ষিপ্ত বিরতি কার্যকর হতে পারে। আগ্রাসন সর্বোচ্চ ছিল যখন উভয় অংশীদারই উচ্চ মাত্রার নেতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করে, একটি যৌগিক প্রভাব প্রদর্শন করে।

উপসংহারে

দ্বন্দ্বের সময় অংশীদারদের মধ্যে মানসিক অবস্থা কীভাবে দম্পতিদের আগ্রাসনকে প্রভাবিত করে তা গবেষণা করে। এটি রিয়েল-টাইম মিথস্ক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত আগ্রাসন কাজকে সংশোধন করেছে এবং দেখিয়েছে যে উভয় পক্ষের নেতিবাচক আবেগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে আক্রমনাত্মক আচরণকে বাড়িয়েছে।

প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে সংক্ষিপ্ত জোরপূর্বক বিরতি প্রবর্তন করা আগ্রাসন কমাতে পারে, পরামর্শ দেয় যে এমনকি স্বেচ্ছায় বিরতিও দ্বন্দ্ব পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

অধ্যয়নের নকশাটি বাস্তব সময়ে আবেগ সহ-নিয়ন্ত্রণ পর্যবেক্ষণ করার একটি অনন্য সুযোগ প্রদান করে, যা অন্তরঙ্গ অংশীদার আগ্রাসনের গতিশীলতার মধ্যে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

অধ্যয়নের শক্তির মধ্যে রয়েছে এর উদ্ভাবনী নকশা, যা দম্পতিদের সরাসরি পর্যবেক্ষণের অনুমতি দেয় এবং আবেগের সহ-নিয়ন্ত্রণে এর ফোকাস। যাইহোক, এর সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যেমন ছোট এবং বেশিরভাগ সমজাতীয় নমুনার আকার এবং আগ্রাসনের পরিমাপের উপর নৈতিক সীমাবদ্ধতা।

ভবিষ্যত গবেষণা অংশগ্রহণকারীদের বৈচিত্র্য প্রসারিত করতে পারে, বিভিন্ন ধরনের সম্পর্কের পরীক্ষা করতে পারে এবং স্বেচ্ছাসেবী বিরতির প্রভাব অন্বেষণ করতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, ফলাফলগুলি আগ্রাসন কমাতে নেতিবাচক আবেগ পরিচালনার গুরুত্ব তুলে ধরে এবং দম্পতিদের জন্য দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে সম্ভাব্য হস্তক্ষেপের পরামর্শ দেয়।