একটি নতুন গ্যালাপ জরিপ কিভাবে তরুণ আমেরিকান অন্বেষণ চাপের মুখোমুখি হওয়া, উদ্বেগ এবং অন্যান্য শক্তিশালী আবেগ – ফলাফল বেশিরভাগই ইতিবাচক।
ওয়ালটন ফ্যামিলি ফাউন্ডেশন এবং পিক্সার ফিল্ম ইনসাইড আউট 2 》 পরামর্শদাতার পরিচালক হিসাবে কাজ করা ক্লিনিক্যাল কিশোর মনোবিজ্ঞানী, সবচেয়ে বেশি বিক্রিত লেখক এবং ক্লিনিক্যাল কিশোরী মনোবিজ্ঞানী ডঃ লিসা দামোরের সহযোগিতায় এই গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছিল।
ওহাইওতে বসবাসকারী ডামোর এবং টিমের বাকি সদস্যরা জেড জেডের অভিজ্ঞতায় ঝাঁপিয়ে পড়েন, টুয়েন এবং কিশোরদের মধ্যে সম্পর্ক অন্বেষণ করেন। তার পিতামাতা এবং অন্যান্য সমর্থন সিস্টেম।
বাচ্চাদের এবং স্মার্টফোন: বয়স কত ছোট? বিশেষজ্ঞরা গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেন
গবেষকরা 10 থেকে 18 বছর বয়সী 1,675 শিশু এবং তাদের পিতামাতা বা অভিভাবকদের উপর জরিপ করেছেন।
ডেটা দেখায় যে তরুণ প্রজন্ম জেড ব্যবহার করছে “এর একটি পরিসর স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা প্রক্রিয়াএকটি প্রেস রিলিজ অনুযায়ী, “চ্যালেঞ্জিং অনুভূতি মোকাবেলা করতে.
3 জুলাই, 2024-এ, হংকং-এ “ইনসাইড আউট 2” সিনেমার পোস্টার প্রদর্শিত হয়েছিল পোস্টারটিতে নয়টি অ্যানিমেটেড আবেগ রয়েছে: আনন্দ, দুঃখ, রাগ, বিতৃষ্ণা, ভয়, একঘেয়েমি, হিংসা, বিব্রত এবং উদ্বেগ৷ সর্বাধিক বিক্রিত লেখক এবং ক্লিনিকাল কিশোর মনোবিজ্ঞানী ড. লিসা দামৌর চলচ্চিত্রটির পরামর্শদাতা হিসাবে কাজ করেছেন৷ (Getty Images এর মাধ্যমে Vernon Yuen/NurPhoto)
Gen Z উত্তরদাতাদের অর্ধেকেরও বেশি বলেছেন যে গান শোনা একটি মোকাবেলা করার পদ্ধতি, 45% বলেছেন যে তারা ভিডিও গেম খেলে, 45% বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং 39% তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলে।
মাত্র 20% কিশোর বলেছে যে তারা সাহায্য চাইবে সামাজিক মাধ্যম যখন মন খারাপ হয়।
একটি গ্যালাপ পোল দেখায় যে প্রিটিন এবং কিশোর-কিশোরীদের মানসিক জীবনে “উত্থান-পতনের চেয়ে বেশি উত্থান-পতন” হয়।
একজন মনোবিজ্ঞানী ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে সঙ্গীত শোনা “আপনার আবেগ পরিচালনা করার একটি খুব কার্যকর উপায়।” (আইস্টক)
94% কিশোর-কিশোরী বলেছে যে তারা “আগের দিন অনেক সুখ অনুভব করেছিল”, যেখানে 45% বলেছিল যে তারাও চাপ অনুভব করেছিল, 38% উদ্বিগ্ন এবং 23% দুঃখিত।
কিশোরদের আবেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করুন
সমীক্ষা অন্বেষণ করে কিভাবে বাবা-মা এবং অভিভাবকরা কিশোর-কিশোরীদের সাহায্য করতে পারেন তাদের আবেগ পরিচালনা করুন যেহেতু তারা আরও স্বাধীনতা খুঁজতে শুরু করে।
Gen Z-এর 60%-এরও বেশি বলে যে তারা মন খারাপ করলে তাদের বাবা-মা তাদের কথা শুনুক। শুধুমাত্র 28% পিতামাতা পরামর্শ প্রদান করতে চান.
গ্যালাপ পোল জেনেছে যে জেনারেল জেডের সুখ মূলত একটি আশ্চর্যজনক জিনিস দ্বারা চালিত হয়
সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অল্পবয়সী জেনারেল জেড উত্তরদাতারা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে আরাম এবং শারীরিক আরাম পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল, কিন্তু সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীরা 20% বেশি চায় যে তাদের বাবা-মা তাদের দুঃখের সময় তাদের স্থান দিতে চান।
অল্পবয়সী যারা নিখুঁত হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করে তাদের উদ্বিগ্ন, দু: খিত এবং চাপ অনুভব করার সম্ভাবনা 23% থেকে 30% বেশি।
জরিপ করা অভিভাবকদের মধ্যে, 35 শতাংশ বলেছেন যে তাদের কিশোর-কিশোরীদের “খুব শক্তিশালী আবেগ” ছিল, তবে 10 জনের মধ্যে আটজনের বেশি বলেছেন যে তারা “তাদের সন্তানদের সাথে সান্ত্বনা এবং যোগাযোগ করার ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী।”
জরিপে আরও দেখা গেছে এক-তৃতীয়াংশ মানুষ প্রজন্মের সন্তান জেড নিখুঁত হওয়ার চাপ অনুভব করা 13 থেকে 15 বছর বয়সী (38%) এবং মেয়েদের (40%) মধ্যে বিশেষভাবে শক্তিশালী।
“সোশ্যাল মিডিয়া কিছুটা পরিবর্তন করতে পারে, তবে তরুণদের মধ্যে, বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে পারফেকশনিজম দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (আইস্টক)
পূর্ণতার প্রয়োজনে বিশ্বাসী তরুণরা 23% থেকে 30% বিশ্বাস করে উদ্বেগ, দুঃখ এবং চাপ, গবেষণায় পাওয়া গেছে।
গ্যালাপের সিনিয়র পার্টনার স্টেফানি মার্কেন একটি বিবৃতিতে লিখেছেন, “এই নতুন অনুসন্ধানগুলি থেকে বোঝা যায় যে অনেক জেনারেল জার্সের নেতিবাচক আবেগগুলি নিখুঁত হওয়ার জন্য তাদের চাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।”
“আগের গ্যালাপ গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা ঘন ঘন নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে তারাও বলতে পারে স্কুলে সংগ্রামঅতএব, জেনারেল জেডকে এই আবেগগুলি এবং তাদের অন্তর্নিহিত কারণগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করা তাদের একাডেমিক এবং ভবিষ্যতের সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ,” মার্কেন যোগ করেছেন।
দামৌর বলেছিলেন যে তিনি তরুণদের মধ্যে এমন “শক্তিশালী এবং ব্যাপক” ইতিবাচক অনুভূতি দেখে “আনন্দিত”। (আইস্টক)
‘আশ্চর্যজনকভাবে’ ইতিবাচক
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, দামৌর বিপুল সংখ্যক তরুণ জেনার ইতিবাচক আবেগ এবং মোকাবেলা করার দক্ষতার প্রতিবেদনে বিস্ময় প্রকাশ করেছেন।
“আমি মনে করি আমাদের ফলাফলগুলি অনেক লোককে অবাক করবে কারণ গত কয়েক বছরে শিরোনামগুলি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং খারাপ মেজাজের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে,” তিনি বলেছিলেন।
“আমরা তরুণদের কাছ থেকে শুনছি যে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা শুনতে চায় এবং গুরুত্ব সহকারে নিতে চায়।”
23% শিশু ঈর্ষা বোধ করেছে বলে জানিয়েছে এবং দুঃখ29% রাগান্বিত বোধ করেছে, 38% উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কথা জানিয়েছে, 45% চাপ অনুভব করেছে এবং বেশিরভাগ বলেছে যে তারা উপভোগ করেছে (91%) এবং সুখ (94%)।
পুরুষ বনাম মহিলাদের মধ্যে ADHD: লক্ষণ এবং চিকিত্সার পার্থক্যগুলি আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে
“এখানে গ্রহণযোগ্যতা হল কিশোর-কিশোরীদের ত্রুটি রয়েছে, কিন্তু তাদের শক্তিও রয়েছে,” ডামোর বলেন, “এবং তারা আমাদের যা বলে, তাদের ইতিবাচক আবেগগুলি তাদের নেতিবাচক আবেগগুলির চেয়ে বেশি সাধারণ।”
তিনি উল্লেখ করেছেন যে কিশোর-কিশোরীদের প্রায়ই জটিল আবেগ এবং শক্তিশালী অনুভূতি থাকে, তারা সবসময় নেতিবাচক হয় না।
একটি নতুন জরিপ অনুসারে, মনোবিজ্ঞানী বলেছেন, হতাশাগ্রস্থ কিশোর-কিশোরীদের কম সংখ্যক যারা সোশ্যাল মিডিয়ার দিকে ঝুঁকছে তাদের “নিজের সচেতনতা” প্রতিফলিত করে যে সোশ্যাল মিডিয়া “তাদের ভাল বোধ করতে সহায়তা করে না”। (আইস্টক)
বিশেষজ্ঞ তাদের পিতামাতার জন্য নির্দেশিকাও অফার করে যাদের কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে পারফেকশনিস্টিক প্রবণতা থাকতে পারে।
“প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা তরুণদের মনে করিয়ে দিতে আমাদের পথের বাইরে যেতে চাই যে প্রত্যেকের ত্রুটি রয়েছে,” তিনি বলেছিলেন। “লক্ষ্যটি নিখুঁত হওয়া নয়, তবে সামগ্রিকভাবে নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করার সাথে সাথে আমাদের ত্রুটিগুলি স্বীকার করা এবং কাজ করা।”
“শোনা অনেক দূর যায়”
নতুনের মতো স্কুল বছর একবার ইভেন্ট শুরু হলে, দামউর বাবা-মাকে সবসময় সমাধান দেওয়ার পরিবর্তে শোনার দিকে মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করে।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, www.foxnews/health দেখুন
“যেহেতু কিশোর-কিশোরীরা তাদের নিজস্ব উপায়ে বেদনাদায়ক আবেগ প্রকাশ করে, সদালাপী প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই কিছু পরামর্শ বা নির্দেশনা দেয় – এবং যদিও এটি একটি প্রেমময় জায়গা থেকে আসতে পারে, আমরা তরুণদের কাছ থেকে শুনতে পাই যে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা শুনতে চায় এবং গৃহীত হতে চায় সৎ হও,” সে বলল।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন
“কিশোরদের কথা শোনা এবং তাদের অনুভূতিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া তাদের সাহায্য করার জন্য একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে অনেক ভালো লাগছে“, ডামোর যোগ করেছেন।
জরিপ দেখায়, পিতামাতাদের তাদের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে তাদের সন্তানদের কীভাবে সর্বোত্তম সমর্থন করা যায় তা ওজন করা উচিত। (আইস্টক)
সাহায্যের জন্য তাড়াহুড়ো করার পরিবর্তে এক ধাপ পিছিয়ে নেওয়ার মাধ্যমে, প্রাপ্তবয়স্করা খুঁজে পেতে পারে যে কিশোররা তাদের মন খারাপের অনুভূতিগুলিকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারে, তিনি বলেছিলেন।
“আমরা এমন এক মুহুর্তে আছি যেখানে বাবা-মায়েরা কিশোর-কিশোরীদের সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন এবং তাদের সন্তানদের কিশোর হওয়ার বিষয়ে খুব উদ্বিগ্ন,” মনোবিজ্ঞানী উল্লেখ করেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“কিশোররা চায় প্রাপ্তবয়স্করা তাদের কথা শুনুক এবং তাদের গুরুত্ব সহকারে নেবে, তারা তাদের আবেগ কীভাবে পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে তারা খুব চিন্তাশীল এবং তারা জানে কি তাদের ভালো বোধ করে না।”
