অনলাইন গেমিংয়ের ঝুঁকি থেকে তাদের সন্তানদের রক্ষা করার জন্য অভিভাবকদের জন্য টিপস৷

যেহেতু অনলাইন গেমিং শিশুদের মধ্যে একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় বিনোদন হয়ে উঠেছে, পিতামাতারা তাদের সন্তানদের সম্মুখীন হতে পারে এমন সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং বিপদ সম্পর্কে ক্রমবর্ধমানভাবে উদ্বিগ্ন।

সাম্প্রতিক ডেটা এই ক্ষেত্রে অভিভাবকদের ক্রমবর্ধমান সতর্ক থাকার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে। 2023 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 83% ব্রিটিশ শিশু অনলাইন গেমিংয়ে অংশগ্রহণ করে। যদিও গেমিং একটি মজার এবং শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপ, এটি শিশুদেরকে সাইবার বুলিং, অনুপযুক্ত বিষয়বস্তু এবং অত্যধিক স্ক্রীন টাইমের মতো সম্ভাব্য বিপদের দিকেও উন্মুক্ত করে।

এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য, 1337 গেমস-এর গেম পর্যালোচক এমরে আকসু কীভাবে বাচ্চাদের তাদের প্রিয় গেমগুলি উপভোগ করার সময় নিরাপদ থাকতে হবে সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রদান করে: “অনলাইন গেমিংয়ের উত্থানের সাথে সাথে অভিভাবকদের উদ্যোগ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

“এই টিপসগুলি একটি নিরাপদ গেমিং পরিবেশ নিশ্চিত করতে পিতামাতারা নিতে পারেন এমন বাস্তব পদক্ষেপগুলি প্রদান করে৷ বিষয়বস্তু রেটিং বোঝা থেকে শুরু করে অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ সক্ষম করা, ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি অনলাইন গেমিংয়ের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে৷

“আমাদের লক্ষ্য হল পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সরঞ্জামগুলি প্রদান করা যাতে তারা নিরাপত্তার সাথে আপস না করে খেলার সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারে।”

গেম খেলার সময় আপনার বাচ্চাদের নিরাপদ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ টিপস:

1. আপনার সন্তানের স্ক্রীন টাইম মনিটর করুন

ডোপামিন আসক্তির মতো অত্যধিক গেমিংয়ের সাথে যুক্ত ঝুঁকি এড়াতে আপনার সন্তানের স্ক্রিন টাইম পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গেমিংয়ের সময় কঠোর সীমা নির্ধারণ করা এবং নিয়মিত বিরতিগুলিকে উত্সাহিত করা ভিডিও গেমগুলি সরবরাহ করে তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তির ক্রমাগত চক্রকে ব্যাহত করে আসক্তি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এই বিরতিগুলি মস্তিষ্ককে পুনরায় সেট করার জন্য সময় দেয়, ধ্রুবক উদ্দীপনা হ্রাস করে যা নির্ভরতার দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর গেমিং অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (এনআইসিই) উন্নত স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শিশুদের স্ক্রিন টাইম দিনে সর্বোচ্চ দুই ঘণ্টার মধ্যে সীমিত করার সুপারিশ করে। আশ্চর্যজনকভাবে, 2015 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শিশুরা দুই ঘন্টার সীমা অতিক্রম করেছে তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা 30% বেশি, যা শিশুদের স্ক্রীন টাইম পর্যবেক্ষণ ও পরিচালনার গুরুত্ব তুলে ধরে।

শিক্ষা কাউন্সিলের মে 2024 সালের রিপোর্ট অনুসারে, 2020 থেকে 2022 সালের মধ্যে শিশুদের স্ক্রিন টাইম 52% বেড়েছে। এবং অত্যধিক স্ক্রীন সময়ের সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব কমাতে।

2. ইন-গেম মাইক্রো ট্রানজ্যাকশন থেকে সাবধান

আপনার সন্তানের গেমিং অভিজ্ঞতা পরিচালনার জন্য অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ সক্ষম করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যখন ইন-গেম কেনাকাটাগুলি আরও প্রচলিত হয়ে ওঠে৷ বিশ্বব্যাপী অনলাইন মাইক্রো ট্রানজ্যাকশন বাজার 2022 সালে US$67.94 বিলিয়ন মূল্যের হবে, যা ভার্চুয়াল আইটেমগুলিতে ব্যাপক ব্যয় প্রতিফলিত করে।

এই বিষয়টি অভিভাবকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। একটি 2022 অফকম সমীক্ষা অনুসারে, 51% পিতামাতা তাদের বাচ্চাদের উপর গেমের মধ্যে কেনাকাটা করার চাপ নিয়ে উদ্বিগ্ন। লেনদেন সীমিত করার মাধ্যমে, বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের গেমে ব্যয় করা আরও ভালভাবে নিরীক্ষণ করতে পারে এবং তাদের ক্রেডিট কার্ডে কোনো অপ্রত্যাশিত চার্জ আটকাতে পারে।

3. গেমগুলিতে জুয়া খেলার সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি বুঝুন

ইন-গেম কেনাকাটা এবং ভাগ্য-ভিত্তিক গেম মেকানিক্সের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানদের লুট বাক্সের সম্ভাব্য বিপদ এবং অন্যান্য অনুরূপ বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শিক্ষিত করুন যা আসক্তিমূলক আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

গবেষণা দেখায় যে লুট বাক্স এবং অনুরূপ বৈশিষ্ট্যগুলি জুয়ার মত আসক্তিমূলক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষত অল্প বয়স্ক খেলোয়াড়দের জন্য, এটি পিতামাতার তত্ত্বাবধানের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র তৈরি করে৷

4. খেলা বিষয়বস্তু রেটিং বুঝতে

অভিভাবকদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল তাদের বাচ্চারা খেলা প্রতিটি গেমের সামগ্রীর রেটিং পরীক্ষা করা। ইউরোপে, PEGI (প্যান-ইউরোপিয়ান গেমিং ইনফরমেশন) সংস্থা 38টি দেশে ভিডিও গেমের জন্য বয়সের শ্রেণীবিভাগ প্রদান করে।

এই রেটিংগুলির সাথে পরিচিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ শিশুরা যাতে হিংসাত্মক বা অনুপযুক্ত সামগ্রীর সংস্পর্শে না আসে তা নিশ্চিত করার জন্য তারা বয়স-উপযুক্ত নির্দেশিকা প্রদান করে।

5. আপনার সন্তানের ভয়েস চ্যাট সেটিংস পরীক্ষা করুন

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সন্তানের খেলার সেটিংস নিয়মিত পরীক্ষা করা। গোপনীয়তা নিয়ন্ত্রণ সামঞ্জস্য করতে, ভয়েস চ্যাট বন্ধ করতে বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ সীমিত করতে পিতামাতার প্রতিটি গেমের সেটিংস মেনুতে যাওয়া উচিত। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ কিছু অনলাইন গেম জনসাধারণের সাথে অনিয়ন্ত্রিত ভয়েস চ্যাট অফার করে, যা শিশুদের অপরিচিতদের কাছে প্রকাশ করতে পারে।

অনেক গেম আরও নিরাপদ যোগাযোগের বিকল্প অফার করে, যেমন একটি সাধারণ “পিং” ফাংশন বা একটি সীমাবদ্ধ চ্যাট বক্স যা খেলোয়াড়দের সরাসরি কথোপকথন ছাড়াই যোগাযোগ করতে দেয়। এই বৈশিষ্ট্যগুলি একটি ভাল সমঝোতা প্রদান করে, যা আপনার সন্তানকে একটি নিরাপদ পরিবেশ বজায় রেখে গেমিং উপভোগ করতে দেয়।

6. সাইবার বুলিং এর হুমকি থেকে সতর্ক থাকুন

অনলাইন শিষ্টাচার এবং নিরাপত্তা সম্পর্কে শিশুদের শিক্ষিত করা অভিভাবকদের গ্রহণ করা উচিত আরেকটি মূল কৌশল। একটি 2022 অফকম সমীক্ষা অনুসারে, অর্ধেকেরও বেশি (52%) অভিভাবক যাদের বাচ্চারা অনলাইন গেম খেলে তারা উদ্বিগ্ন যে তাদের বাচ্চারা গেম খেলার সময় উত্যক্ত করা হচ্ছে। আপনার সন্তানদের সম্মানজনক আচরণের গুরুত্ব এবং অনলাইনে ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করার বিপদ সম্পর্কে শেখানো তাদের নিরাপদে অনলাইন বিশ্বে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে।

আলোচনার মধ্যে এমন পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যেখানে তাদের ব্যক্তিগত তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা হতে পারে বা সাইবার বুলিং-এর সম্মুখীন হতে পারে এবং তাদের গেমের ওয়েবসাইট এবং ইন-গেম রিপোর্টিং বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্কদের সরাসরি কোনও অপব্যবহারের প্রতিবেদন করতে উত্সাহিত করা উচিত।

7. চোখের ক্লান্তি থেকে সাবধান!

দীর্ঘ খেলার সেশনে আপনার সন্তানের দৃষ্টি রক্ষা করার জন্য চোখের নিরাপত্তা ব্যবস্থা বাস্তবায়ন করাও গুরুত্বপূর্ণ। 20-20-20 নিয়মকে উত্সাহিত করুন: প্রতি 20 মিনিটে, আপনার সন্তানকে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে একটি বস্তুর দিকে তাকান।

আপনার গেমিং এলাকার সঠিক আলো নিশ্চিত করা আলোকসজ্জা হ্রাস করতে পারে এবং নীল আলোর ফিল্টার বা গেমিং চশমা ব্যবহার করা চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদিও এমন কোন প্রমাণ নেই যে স্ক্রিন দ্বারা নির্গত নীল আলো স্থায়ী ক্ষতি করে, এই সতর্কতা অবলম্বনগুলি সাময়িক অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে পারে।