UV রশ্মি ট্র্যাক করা কিছু তরুণদের মধ্যে একটি প্রবণতা হয়ে দাঁড়িয়েছে (যেমন জেনারেশন জেড) যারা সেরা UV তীব্রতা খুঁজছেন। সূর্যালোকসম্পাত।
UV সূচক হল একটি দৈনিক পূর্বাভাস যা সূর্যের অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের তীব্রতা পরিমাপ করে।
সংখ্যা 1 (সর্বনিম্ন এক্সপোজার) থেকে 11+ (অত্যন্ত সূর্যের এক্সপোজার নির্দেশ করে) পর্যন্ত।
অনেক যুবক তাদের স্মার্টফোনে আবহাওয়া অ্যাপের মাধ্যমে অতিবেগুনী রশ্মি ট্র্যাক করে, এই আশায় যে বিপুল পরিমাণে UV রশ্মির কারণে ট্যানিং ভাল – তবে কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করেছেন।
উচ্চ UV স্তরে ট্যানিং ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, ফলে ত্বক ক্যান্সারবলেছেন এরিক ডি. হুইটম্যান, এমডি, মেডিকেল ডিরেক্টর, অনকোলজি সার্ভিস লাইন, নিউ জার্সির আটলান্টিক হেলথ সিস্টেম।
UV (আল্ট্রাভায়োলেট) সূচক চার্ট 1 থেকে 11+ এর মধ্যে এক্সপোজার মাত্রা চিত্রিত করে। (আইস্টক)
“যদিও কিছু প্রভাব অবিলম্বে দৃশ্যমান হতে পারে, যেমন অন্ধকার দাগ এবং চিহ্ন, ক্যান্সার কয়েক দশক ধরে নাও দেখাতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
সানস্ক্রিন ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে? সোশ্যাল মিডিয়ায় ডাক্তার পাগল দাবি অস্বীকার
হুইটম্যান সতর্ক করেছেন যে উচ্চতর UV মাত্রার সংস্পর্শে আসার ফলে দ্রুত, গভীর ট্যান হতে পারে, কিন্তু এটি “স্কিন ক্যান্সারের বর্ধিত ঝুঁকির মূল্যে আসে।”
“সুতরাং পরিকল্পনা করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ বাইরে সময় কাটান,” সে যুক্ত করেছিল।
উচ্চতর UV মাত্রার এক্সপোজারের ফলে দ্রুত, গভীর ট্যান হতে পারে, কিন্তু “স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার” মূল্যে একজন ডাক্তার সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
ব্রেন্ডন ক্যাম্পের ডা ম্যানহাটনে সদর দপ্তর একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞও ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে “নিরাপদ ট্যান বলে কিছু নেই।”
ডাক্তাররা উল্লেখ করেছেন যে ট্যানিং অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে ক্ষতির জন্য ত্বকের প্রতিক্রিয়াকে প্রতিনিধিত্ব করে।
ত্বকের ক্যান্সার পরীক্ষা এবং সানস্ক্রিন: কেন এগুলি (এখনও) স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
“ত্বকটি UV বিকিরণের প্রভাব থেকে DNA নামে পরিচিত সেলুলার উপাদানগুলিকে রক্ষা করতে রঙ্গক বা মেলানিনের উৎপাদন বাড়ায়,” ক্যাম্প বলেন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে UV সূচক বেশি হলে বাইরে থাকা রোদে পোড়া এবং সানবার্নের ঝুঁকি বাড়ায়, যা পরবর্তীতে সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, কালো দাগ বা ত্বকের ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে।
দায়িত্বশীল সূর্যস্নান
নিরাপদে সূর্যের সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে, বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন SPF 30 বা তার বেশি।
প্রতি দুই ঘণ্টা পর বা সাঁতার ও ঘামের পর সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।
একজন ডাক্তার বলেছেন: “সুরক্ষা ছাড়াই দীর্ঘায়িত এক্সপোজার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।” (আইস্টক; মেলিসা রুডি/ফক্স নিউজ ডিজিটাল)
হুইটম্যান এবং কেম্পও প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরার পরামর্শ দেন, এসপিএফ লিপবাম ব্যবহার করেন, ছায়া খোঁজেন এবং সর্বোচ্চ সূর্যের এক্সপোজার সময় এড়ান।
“বিশেষ করে গ্রীষ্মের সময়, শিশুদের নিশ্চিত করার জন্য তাদের উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ যথাযথ সুরক্ষা সূর্য থেকে দূরে থাকুন,” হুইটম্যান পরামর্শ দেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি যোগ করেছেন যে ভিটামিন ডি-এর সুবিধার কারণে, সূর্যের এক্সপোজারের কিছু মাত্রা স্বাস্থ্যকর হতে পারে, তবে অফ-পিক আওয়ারে শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য।
যদিও কিছু লোক মনে করতে পারে যে ট্যানড ত্বকের তুলনায় ট্যানড ত্বক স্বাস্থ্যকর দেখায়, হুইটম্যান বলেছেন যে এই ভুল ধারণাটি দূর করা গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে একটি উচ্চ UV সূচক একটি গভীর ট্যান হতে পারে, কিন্তু রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। (আইস্টক)
“দীর্ঘদিন অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে,” তিনি পুনর্ব্যক্ত করেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health
ত্বক ক্যান্সার হুইটম্যান উল্লেখ করেছেন যে এটি শুধুমাত্র একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নিয়মিত ত্বক পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে।
আপনার ত্বকের স্ব-পরীক্ষা করার সময়, হুইটম্যান নতুন বা পরিবর্তিত দাগগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“কিন্তু এই (পরীক্ষা) কখনই ডাক্তারের কাছে যাওয়াকে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়,” তিনি বলেছিলেন।
“যে কোন লঙ্ঘন অবিলম্বে রিপোর্ট করা হবে পেশাদার চিকিৎসা কর্মীরা সম্ভাব্য ঝুঁকি বা উদ্বেগ দূর করতে।
