অতিরিক্ত সাজসজ্জা সময়? পেট খারাপ? বাথরুম হয়ে উঠছে মানুষের ক্রমবর্ধমান স্থান তাদের বেশি সময় ব্যয় করছেকিন্তু এই কারণে না.
যদিও আমরা এই ঘরটি আমাদের বাড়িতে ব্যবহার করি (এবং কখনও কখনও কাজ) এর উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্যে – যেমন লুতে যাচ্ছেআমাদের হাত ধোয়া বা স্নান – এটি ক্রমবর্ধমান চাপের মুহুর্তে একটি আশ্রয়স্থল হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে।
বাথরুম প্রস্তুতকারক Villeroy & Boch আমাদের দাঁত ব্রাশ করা বা ফেস মাস্ক করা ছাড়া বাথরুমকে এত বেশি পছন্দ করার কম স্পষ্ট কারণগুলি খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে৷
এর গবেষণা অনুসারে, লোকেরা WC-তে সান্ত্বনা খুঁজে পেতে আরও বেশি সময় ব্যয় করছে এবং প্রবণতাটি বিশেষত অল্প বয়স্কদের মধ্যে সাধারণ।
2,000 জনেরও বেশি লোকের উপর করা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 43% শান্ত উপভোগ করার জন্য নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখতে পছন্দ করে, 13% বলে যে তারা কেবল তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে সময় কাটাতে এটি করে।
গড় ব্রিট সপ্তাহে এক ঘন্টা 54 মিনিট ল্যাভিতে সময় কাটায় – যা মাসে প্রায় একটি কর্মদিবসের সমান।
18 থেকে 24 বছর বয়সীরা অন্য যে কোনও বয়সের তুলনায় বাথরুমে আরাম করার জন্য বেশি সময় ব্যয় করে, প্রতি সপ্তাহে গড়ে দুই ঘন্টা এবং 36 মিনিট।
কিন্তু লিঙ্গের পরিপ্রেক্ষিতে, পুরুষেরা মহিলাদের তুলনায় লুঙ্গিতে ঢোকার সম্ভাবনা বেশি, এক ঘণ্টা ৪২ মিনিটের তুলনায় সেখানে সপ্তাহে দুই ঘণ্টা সময় কাটায়।
একটি গড় দিনের বিশৃঙ্খলা এড়াতে বাথরুমের বিরতি নেওয়ার সাথে বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এবং কেউ কেউ হয়তো খেয়ালও করেন না যে তারা শ্বাস নেওয়ার জন্য বাথরুমের উপর নির্ভর করে।
কাউন্সেলর জর্জিনা স্টারমার, ব্রিটিশ অ্যাসোসিয়েশন ফর কাউন্সেলিং অ্যান্ড সাইকোথেরাপির সদস্য, আগে Metro.co.uk কে বলেছে কেন আমরা অনেকেই বিশ্রামাগারকে পালানোর সুযোগ হিসেবে দেখি।
'জীবন যখন অপ্রতিরোধ্য এবং চাপপূর্ণ হয়ে ওঠে তখন আমাদের সকলের মোকাবিলা করার কৌশল প্রয়োজন,' তিনি বলেছিলেন।
যখন চাপের কিছু ঘটে, তখন এটি আমাদের লড়াই বা ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে – এবং আপনি যদি কাজের মতো কোথাও থাকেন তবে আপনি কেবল পালিয়ে যেতে পারবেন না। যদিও আমাদের সকলেরই অন্যদের কাছে খোলার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত যখন জিনিসগুলি আমাদের কাঁধে ওজন করতে শুরু করে, জর্জিনা উল্লেখ করেছেন, 'বাথরুমের বিরতির জন্য নিজেকে সরিয়ে নেওয়া প্রায় সবসময়ই সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য'।
এই অনুভূতিটি প্রতিধ্বনিত হয়েছিল কেট ক্রনিন, 21, যিনি আমাদের বলেছিলেন যে বিশ্ববিদ্যালয়ে থাকাকালীন, তিনি প্রায়শই তার সমবয়সীদের বলতেন যে তিনি বাথরুমে চুপচাপ খাচ্ছেন, তার যাওয়ার প্রয়োজনের জন্য নয়, বরং তার দূরে যাওয়ার জন্য একটি জায়গা প্রয়োজন বলে।
'শুধু রুম ছেড়ে বারান্দায় দাঁড়িয়ে থাকা ভুল এবং খুব জনসাধারণের মনে হয়েছিল, বাথরুমটি মনে হয়েছিল যে আমার কাছে শ্বাস নেওয়ার এবং নিজেকে রচনা করার জন্য সময় আছে, অন্য সবকিছু থেকে দূরে,' তিনি বলেছিলেন।
বাথরুমে স্ট্রেস অনুভব করলে কী করবেন
পরের বার যখন আপনি বাথরুমে (বা অন্য কোনও ঘরে) পালিয়ে যাওয়ার পরে নিজেকে শান্ত করার জন্য লড়াই করতে দেখেন, তখন জর্জিনা আপনি সেখানে থাকার সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন।
'আপনি যা করছেন তার প্রতি মনোযোগ না দিয়ে শান্তভাবে শান্ত থাকার উপায় হিসাবে আমি “পাঁচ আঙুলের শ্বাস” ব্যায়ামের একজন বড় উকিল,' তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।
'আপনার হাত আপনার সামনে রাখুন, এবং এক হাতের তর্জনীটি অন্য হাতের প্রতিটি আঙুল উপরে এবং নীচের দিকে ট্রেস করুন। আপনি উপরের দিকে ট্রেস করার সাথে সাথে শ্বাস নিন এবং নীচের দিকে ট্রেস করার সাথে সাথে শ্বাস ছাড়ুন।'
আপনি শেয়ার করার জন্য একটি গল্প আছে?
ইমেল করে যোগাযোগ করুন MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
আরও: বার্নআউটে ভুগছেন? এখানে আপনার কি খাওয়া উচিত – এবং করা উচিত নয় – খাওয়া
আরও: এমেরডেল কিংবদন্তি মানসিক স্বাস্থ্যের চাপের কারণে বিশাল রিয়েলিটি শো প্রত্যাখ্যান করেছিলেন
আরও: পেরি এডওয়ার্ডস টক জেসি নেলসনের সম্পর্কের উপর বিধ্বংসী আপডেট দেয়
লন্ডনে কী চলছে, বিশ্বস্ত পর্যালোচনা, উজ্জ্বল অফার এবং প্রতিযোগিতার জন্য আমাদের গাইডে সাইন আপ করুন। আপনার ইনবক্সে লন্ডনের সেরা বিট
এই সাইটটি reCAPTCHA এবং Google দ্বারা সুরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি এবং সেবা পাবার শর্ত আবেদন
