আমি আমার প্রাক্তনের প্রতি আচ্ছন্ন – আমাকে একজন পূর্ণ-বিকশিত স্টকার হওয়া থেকে নিজেকে থামাতে হবে

একটি সম্পর্কের সমাপ্তি কখনও সহজ হয় না, এমনকি ছেড়ে দেওয়া কঠিন সম্পূর্ণ বিরতি না থাকলে।

এটি এই সপ্তাহের পাঠকের ক্ষেত্রে, যে তার শৈশব প্রেমিক তাকে বলেছিল যে সে বিচ্ছেদ করতে চায় তখন তাকে রক্ষা করা হয়েছিল।

এক বছরেরও বেশি সময় পরে, তিনি এখনও আশা করেন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে এবং এইগুলি দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি তার আচরণ উদ্বেগজনক পর্যায়ে বৃদ্ধির কারণ।

নীচের পরামর্শ পড়ুন, কিন্তু আপনি যাওয়ার আগে, চেক আউট করতে ভুলবেন না গত সপ্তাহের প্রশ্নএকজন পুরুষ তার স্ত্রীর সাথে যৌন উত্তেজিত হওয়ার জন্য লড়াই করে যখন আবিষ্কার করেন যে তার শুক্রাণুর সংখ্যা কম ছিল।

প্রশ্ন…

আমি আমার প্রাক্তন দেখা বিদ্যালয় আমি 23 বছর বয়স পর্যন্ত তার সাথে ছিলাম, কিন্তু আঠারো মাস আগে, তিনি হঠাৎ ঘোষণা করেছিলেন যে আমরা ব্রেক আপ করছি।

তিনি বলেছিলেন যে তিনি আমাকে সর্বদা ভালবাসবেন, তবে “সঠিক উপায়ে” আর নয়, এবং বলেছিলেন যে আমি তার বোনের মতো হব।

আমি সম্পূর্ণরূপে বিধ্বস্ত ছিলাম কারণ আমি এটি আসতে দেখিনি। তিনি সম্প্রতি একটি নতুন চাকরি পেয়েছেন, এবং যখন আমি লক্ষ্য করেছি যে তিনি স্বাভাবিকের মতো উত্সাহী নন, আমি কাজের চাপের জন্য এটি তৈরি করেছি।

আমি সবসময় নিজের যত্ন নিয়েছি এবং তিনি বলেছিলেন যে তিনি আমাকে সবসময় আকর্ষণীয় মনে করেছেন। তিনি শুধু বলেছিলেন যে তিনি অনুভব করেছেন যে তিনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।

ব্রেকআপ হওয়া সত্ত্বেও, আমাদের এখনও একটি ভাল সম্পর্ক রয়েছে, এখনও ইনস্টাগ্রামে একে অপরকে অনুসরণ করুন এবং মাঝে মাঝে পানীয়ের জন্য দেখা করি। যদিও সে আমাকে ডাকে না, আমি তাকে ডাকলে তাকে সবসময় খুশি মনে হয়।

আমাদের একটি দুর্দান্ত যৌন জীবন ছিল, কিন্তু যদিও আমি এটা স্পষ্ট করে দিয়েছিলাম যে আমি “সুবিধা সহ বন্ধু” হতে চাই, তিনি আমাকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে তিনি আমার সাথে এই ধরনের সম্পর্ক চান না।

আমি লক্ষ্য করেছি যে তার ইনস্টাগ্রাম ফিডে বিভিন্ন মেয়ে পপ আপ করছে, কিন্তু যখন আমি তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি, তখন সে শুধু বলেছিল যে তারা সহকর্মী।

আমি স্বীকার করি, আমি তার অ্যাপার্টমেন্টের বাইরে গাড়িতে অপেক্ষা করেছিলাম যে সে একটি মেয়েকে বাড়িতে নিয়ে এসেছে কিনা, কিন্তু এখন পর্যন্ত আমি তাকে ধরতে পারিনি। আমিও দেখালাম সে কোথায় ছিল, এবং যদিও সে আমাকে দেখে খুশি হয়েছিল, আমি সাহায্য করতে পারিনি।

আমি তার সাথে সম্পূর্ণভাবে আচ্ছন্ন ছিলাম, কিন্তু আমি জানতাম যে আমাকে একজন স্টকার হওয়া থেকে নিজেকে থামাতে হবে।

পরামর্শ…

কখনও কখনও দম্পতিরা ব্রেকআপের পরে কাছাকাছি থাকে তবে এই ব্যক্তিটিকে আপনার জীবনে রাখা স্পষ্টতই আপনার পক্ষে নয়।

প্রথম পদক্ষেপটি হল তার সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা। ইনস্টাগ্রামে তাকে অনুসরণ করা বন্ধ করুন, কল বা টেক্সট করবেন না এবং ব্যক্তিগতভাবে দেখা করবেন না। আদর্শভাবে, তার নম্বর সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলুন, তবে অন্তত তার নাম পরিবর্তন করুন “যোগাযোগ করবেন না”।

তিনি কোথায় থাকতে পারেন তা দেখানো আপনাকে পুনর্মিলনের কাছাকাছি নিয়ে আসবে না। এটি কেবল তার জন্য একটি অহং ট্রিপ এবং একই সাথে আপনাকে আরও দু: খিত করে তোলে, তাই আপনার নিজের স্বার্থে, এটি করবেন না।

এটা আপনি সত্যিই না মত শোনাচ্ছে ব্রেকআপ মেনে নিন, যা আপনাকে সত্যিই করতে হবে। এটি যতই কঠোর হোক, আপনাকে নিজেকে বলতে হবে-এবং আপনার বন্ধুদের আপনাকে বলতে হবে-এই ব্যক্তিটি আপনার অতীতের অংশ।

আপনি যদি কয়েকটি নৈমিত্তিক তারিখে যান তবে এটি আপনাকে মেনে নিতে সাহায্য করবে যে আপনার জীবনের এই অধ্যায়টি শেষ হয়ে গেছে। একটি সম্পর্কের মধ্যে তাড়াহুড়ো করবেন না; শুধু নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সেখানে অন্য লোক রয়েছে। সর্বোপরি, তিনি অন্য মেয়েদের দেখাতে লজ্জা পান না।

একটি নতুন শখ বাছাই করুন, আরও সামাজিকীকরণ করুন এবং আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে আটকাতে চান তবে একজন বন্ধুকে কল করুন বা নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হাঁটতে যান।

আপনি যদি সত্যিই এই আবেগপ্রবণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে না পারেন তবে একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন।

লরা একজন কাউন্সেলর এবং কলামিস্ট।

একটি যৌনতা এবং ডেটিং দ্বিধা আছে? বিশেষজ্ঞ পরামর্শের জন্য, আপনার প্রশ্ন পাঠান লরা কলিন্স@metro.co.uk.

আরো: আমি ভেবেছিলাম আমার তারিখ আমার বাড়িতে একটি উবার নিয়ে গেছে – এবং আমি গাড়িতে উঠলাম

আরো: তিনি আমাকে বলেছিলেন আমি নিখুঁত তাই আমি কখনই লক্ষ্য করিনি যে তিনি “মাকড়সার জাল”

আরো: তিনি আমাকে বলেছিলেন আমি নিখুঁত তাই আমি কখনই লক্ষ্য করিনি যে তিনি “মাকড়সার জাল”

এই সাইটটি reCAPTCHA এবং Google দ্বারা সুরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি এবং সেবা পাবার শর্ত আবেদন করুন।