নতুন গবেষণা: জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি ত্বরিত জ্ঞানীয় পতনের সাথে যুক্ত

জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা প্রকৃতি যোগাযোগ বেশ কিছু জীবনধারার কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে যা জ্ঞানীয় পতনকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

অধ্যয়ন: 14টি ইউরোপীয় দেশে বয়স্কদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং জ্ঞানীয় পতনের মধ্যে সম্পর্কইমেজ ক্রেডিট: জোসেপ সুরিয়া / Shutterstock.com

লাইফস্টাইল অভ্যাস যা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে

ব্যায়াম, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন এবং ঘুমের ধরণ সহ অনেক আচরণগত এবং জীবনধারার কারণগুলি জ্ঞানীয় বার্ধক্যের হার এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির সম্ভাব্য নির্ধারক। জ্ঞানীয় বার্ধক্যের গতিপথকে প্রভাবিত করতে এই কারণগুলি স্বাধীনভাবে বা একসাথে কাজ করতে পারে।

সাধারণত, জ্ঞানীয় পতন এবং জীবনযাত্রার মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে এমন গবেষণায় প্রাথমিকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সূচক ব্যবহার করা হয়েছে, যা পৃথক আচরণগুলিকে বিবেচনায় নেয় না এবং ধরে নেয় যে সমস্ত স্বাস্থ্য আচরণ জ্ঞানীয় ফাংশনে সমানভাবে অবদান রাখে। অতএব, হস্তক্ষেপ ডিজাইন করার সময় এই গবেষণাগুলি একা নির্ভর করা যায় না।

অতএব, জ্ঞানীয় পতনকে প্রভাবিত করতে নির্দিষ্ট আচরণগত কারণগুলি কীভাবে একত্রিত হয় তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। প্রি-ডিমেনশিয়া লক্ষণগুলি ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয়ের বহু বছর আগে আচরণগত নিদর্শনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যা এই অধ্যয়নের গুরুত্বকে আরও জোরদার করে। যারা এখনও রোগ-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি বিকাশ করেনি তাদের মধ্যে জ্ঞানীয় হ্রাসের ঝুঁকির কারণগুলি সনাক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষণা সম্পর্কে

এই গবেষণায় 32,000 প্রাপ্তবয়স্কদের উপর 15 বছরের অনুদৈর্ঘ্য ডেটা ব্যবহার করা হয়েছে জীবনধারার কারণ এবং জ্ঞানীয় পতনের মধ্যে সম্পর্ক ব্যাখ্যা করতে। 14টি ইউরোপীয় দেশ থেকে ডেটা সংগ্রহ করা হয়েছিল এবং ডিমেনশিয়া বা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা ছাড়াই 50 থেকে 104 বছর বয়সী ব্যক্তিদের উপর ভিত্তি করে করা হয়েছিল।

এপিসোডিক মেমরি এবং মৌখিক সাবলীলতা সহ 16টি লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর এবং 10-বছরের জ্ঞানীয় পতনের মধ্যে সংযোগ পরীক্ষা করা হয়েছিল। জীবনধারার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল সেবন, ধূমপান, সামাজিক অভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপ।

গবেষণা ফলাফল

স্মৃতিশক্তি এবং সাবলীলতার ধীর জ্ঞানীয় পতন ধূমপান না করা এবং মদ্যপান না করা বা মাঝারি পরিমাণে মদ্যপানের সাথে যুক্ত ছিল। যারা 10 বছরের বেশি সময় ধরে ধূমপান করেছেন তাদের তুলনায় অধূমপায়ীদের মেমরি স্কোর 0.08 স্ট্যান্ডার্ড বিচ্যুতি (SD) কমেছে। একইভাবে, যারা মদ্যপান করেননি বা মাঝারিভাবে পান করেননি তাদের স্মৃতিশক্তি 0.04 বেশি মদ্যপানকারীদের তুলনায় ধীরগতিতে কমে যায়।

ধূমপানের পাশাপাশি, একজন ব্যক্তির অ্যালকোহল সেবন বা শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস নির্বিশেষে, প্রতি সপ্তাহে কম বা কম সামাজিক যোগাযোগও দ্রুত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল। যে ব্যক্তিদের সামাজিক যোগাযোগের সংখ্যা বেশি এবং প্রতি সপ্তাহে বেশি সিগারেট তারা রেফারেন্স লাইফস্টাইলের তুলনায় দ্রুত স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেয়েছে।

এই ফলাফলগুলি কম-থেকে-মধ্যম মদ্যপান, ধূমপান এবং আরও ভাল জ্ঞানীয় ফলাফলের মধ্যে সম্পর্ক রিপোর্টিং পূর্ববর্তী গবেষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। জ্ঞানের উপর ধূমপানের প্রতিকূল প্রভাবগুলি কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনে এর নেতিবাচক প্রভাবের জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

হালকা থেকে মাঝারি মদ্যপান মানসিক চাপের সাথে যুক্ত মস্তিস্কের এলাকায় হ্রাসকৃত কার্যকলাপের সাথেও যুক্ত। পরিহারকারীদের বাদ দিয়ে সংবেদনশীলতা বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে কখনও মদ্যপান না করা সহ ফলাফলের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেনি।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বার্ধক্যজনিত নিউরোনাল ক্ষয় রোধ করে এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের বিরুদ্ধে ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে ডিমেনশিয়া এবং জ্ঞানীয় পতন থেকে ব্যক্তিদের রক্ষা করে।

সামাজিক ব্যস্ততা এবং কার্যকলাপ জ্ঞানীয় ফাংশন এবং মস্তিষ্কের অ্যাট্রোফির মধ্যে সংযোগের মধ্যস্থতা করে নিউরোপ্রোটেকশনও প্রদান করতে পারে। সামাজিক সংযোগও জ্ঞানীয় ফাংশন এবং অনুভূত চাপের মধ্যে সংযোগের মধ্যস্থতা করতে পারে।

উপসংহারে

যথেষ্ট প্রমাণ এই অনুমানকে সমর্থন করে যে ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত, এই জীবনধারার কারণগুলি পৃথকভাবে অধ্যয়ন করা হোক বা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সূচকে মিলিত হোক।

এই গবেষণার প্রধান শক্তি হল এর বড় নমুনা আকার এবং দীর্ঘ ফলো-আপ সময়কাল। এটি জ্ঞানীয় পতনের গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য চিহ্নিত করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি সহ 16টি জীবনধারা বৈশিষ্ট্যের মূল্যায়নকে সহজ করে।

অধিকন্তু, ক্রস-বিভাগীয় জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার পরিবর্তে জ্ঞানীয় পতনের দিকে মনোযোগ দিয়ে বিপরীত কার্যকারণের ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে। জ্ঞানীয় স্কোরগুলিও প্রতিটি দেশের জন্য প্রমিত করা হয়েছিল, এইভাবে ক্রস-কান্ট্রি পার্থক্য হ্রাস করে।

যাইহোক, সমস্ত আচরণ স্ব-প্রতিবেদিত ছিল, যা প্রত্যাহার পক্ষপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলো-আপের সময় আচরণগত পরিবর্তনগুলি অ্যালকোহল ভেরিয়েবলের অভাবের কারণে ব্যাখ্যা করা যায়নি।

ডেটার অভাব অন্যান্য কারণগুলির বিবেচনাকেও বাধা দেয়, যেমন ওষুধের ব্যবহার, যা জ্ঞানীয় ফাংশন এবং জীবনধারার মধ্যে সংযোগকে বিভ্রান্ত করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ঘুম এবং খাদ্য বিশ্লেষণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি, যদিও উভয় কারণই জ্ঞানীয় পতনকে প্রভাবিত করতে পারে।

কম স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ অংশগ্রহণকারীরা ফলো-আপের সময় অধ্যয়ন থেকে বাদ পড়েছেন, তাই, ডিফারেনশিয়াল অ্যাট্রিশন রেট ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই গবেষণায় শুধুমাত্র ইউরোপীয় দেশগুলির ডেটা বিবেচনা করা হয়েছে, এইভাবে ফলাফলগুলির সাধারণীকরণকে সীমিত করে এবং এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও বিভিন্ন জনসংখ্যা সহ ভবিষ্যতের অধ্যয়নের প্রয়োজন হবে।