সম্প্রতি দেখা গেছে দীপিকা পাড়ুকোনকে কালজি 2898 খ্রি স্ব-যত্ন মাস উদযাপনের জন্য সোশ্যাল মিডিয়াতে প্রচার এবং শেয়ার করা বিশেষ নোট। অভিনেত্রী, এখন তার গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, একজন সুখী মা যিনি তার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে পছন্দ করেন, তবে তিনি তার স্বাস্থ্যের বিষয়েও খুব চিন্তিত। আসলে, পাডুকোন সম্প্রতি একটি পোস্টে প্রকাশ করেছেন যে তিনি তার গর্ভাবস্থার ভাল যত্ন নিচ্ছেন এবং তার ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কিছু বিশদ ভাগ করেছেন।
দীপিকা পাড়ুকোন 'স্ব-যত্ন' মুহূর্ত উদযাপন করতে গর্ভাবস্থার ওয়ার্কআউটের বিবরণ শেয়ার করেছেন
দীপিকা পাড়ুকোন 'বিপরিতা করানি'-তে তার অভিনয়ের একটি ছবি শেয়ার করেছেন
অভিনেত্রী তার অফিসিয়াল ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায় “দেয়ালের বিরুদ্ধে পা” পোজে নিজের একটি ছবি পোস্ট করেছেন এবং তার জীবনে ব্যায়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে ক্যাপশনে লিখেছেন: “এটি স্ব-স্বাস্থ্যের মাস। তবে কেন সেল্ফ-কেয়ার মাস উদযাপন করবেন? আপনি যখন প্রতিদিন স্ব-যত্নের সহজ কাজগুলি অনুশীলন করতে পারেন? আমি একটি ভাল ওয়ার্কআউট পছন্দ করি। আমি “ভালো দেখাতে” ব্যায়াম করি না কিন্তু “সুস্থ বোধ করি”। যতদিন আমি মনে করতে পারি ব্যায়াম আমার জীবনধারার একটি অংশ। যাইহোক, যখন আমি ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত হতে পারি না, আমি এই সাধারণ 5 মিনিটের রুটিনটি অনুশীলন করি। আমি প্রতিদিন এটি করি, আমি ব্যায়াম করি বা না করি। এটি একটি দীর্ঘ ফ্লাইটের পরে বা কেবল ডিকম্প্রেস করার জন্য বিশেষত কার্যকর।
তার ভক্তদের তার ওয়ার্কআউট রুটিনে যোগদান করার জন্য অনুরোধ করে, অভিনেত্রী তাদের ভিপারিতা করানি ভঙ্গিতে আরও গাইড করেছেন, যোগ করেছেন, “সংস্কৃতে, *ভিপারিতা* মানে “হ্যান্ডস্ট্যান্ড” এবং *করানি* অনুবাদ করে “অ্যাকশনে””। এই সক্রিয় হ্যান্ডস্ট্যান্ড অবস্থানটি বিশ্রামের হ্যান্ডস্ট্যান্ড হিসাবেও পরিচিত। দেয়ালের সাথে পা রেখে শুয়ে থাকা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করা থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো পর্যন্ত, এই প্রাচীন ভঙ্গিতে অনেক কিছু দেওয়ার আছে, বিশেষ করে আমাদের চাপপূর্ণ এবং ব্যস্ত বিশ্বে।
একই নিবন্ধে অভিনেত্রী গ্লুকোমা এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি না করার জন্য সতর্ক করার সময় এই ভঙ্গির বিভিন্ন সুবিধাও ভাগ করেছেন। তার পোস্টের প্রতিক্রিয়ায়, তার স্বামী রণবীর সিং তার স্ত্রীর পরামর্শের সাথে একমত হয়েছেন এবং লিখেছেন, “এটি জাদুর মতো কাজ করে।”
দীপিকা পাড়ুকোন এবং রণবীর সিং তাদের সন্তানকে স্বাগত জানিয়ে খুশি
পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে বিবাহিত এই দম্পতি 2024 সালের ফেব্রুয়ারিতে তাদের প্রথম সন্তানের আগমনের ঘোষণা করেছিলেন। চাঁদ
এছাড়াও পড়া: দীপিকা পাড়ুকোন তার অত্যাশ্চর্য 2023 অস্কারের নাশপাতি আকৃতির হলুদ হীরার নেকলেসটি মূল্যবান: 'এটি একটি খুব বিশেষ মুহূর্ত ছিল'
বলিউডের খবর- লাইভ আপডেট
সর্বশেষ খবরের জন্য আমাদের অনুসরণ করুন বলিউডের খবর, বলিউডের নতুন সিনেমা পুনর্নবীকরণ বক্স অফিস সংগ্রহ, নতুন সিনেমা মুক্তি , বলিউডের খবর হিন্দি, বিনোদনের খবর, বলিউডের লাইভ খবর আজ এবং 2024 সালে আসন্ন সিনেমা এবং বলিউড হাঙ্গামায় সর্বশেষ হিন্দি সিনেমার সাথে আপডেট থাকুন।
