- যারা টাইপ 2 ডায়াবেটিস শুরু হতে চার বছর বা তার বেশি দেরি করে তাদের দীর্ঘমেয়াদী মৃত্যু এবং ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি কম থাকে।
- গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের সকলেই প্রি-ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করার পরিমাণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচিত হওয়ার মতো যথেষ্ট পরিমাণে বাড়ে না।
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপের একটি জীবনধারা প্রোগ্রাম টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে।
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে টাইপ 2 ডায়াবেটিস শুরু হতে চার বছর বা তার বেশি বিলম্ব করতে পারেন তাদের দীর্ঘমেয়াদী মৃত্যু এবং ডায়াবেটিস জটিলতার ঝুঁকি কম থাকে।
প্রিডায়াবেটিস মানে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, কিন্তু উদ্বেগের জন্য যথেষ্ট নয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস. এটা কখনও কখনও বলা হয় হানিকর গ্লুকোজ সহনশীলতা বা সীমান্তরেখা ডায়াবেটিস।
“এই গবেষণাটি স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে কাজ করার গুরুত্ব তুলে ধরে, কারণ এটি পরবর্তীতে একটি বিশাল প্রভাব ফেলবে,” বলেন পিটার সিনিয়র পিএইচ.ডি.আলবার্টা বিশ্ববিদ্যালয়ের আলবার্টা ডায়াবেটিস গবেষণা ইনস্টিটিউটের পরিচালক ড.
“85 বছর বয়সে ডায়াবেটিস হওয়া এবং 45 বছর বয়সে ডায়াবেটিস হওয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে,” তিনি হেলথলাইনকে বলেছিলেন। “আপনি যদি এটি 45 বছর বয়সে পান তবে আপনি আপনার জীবনের অনেক বছর হারাতে পারেন।”
ঊর্ধ্বতন কর্মীরা নতুন করে জড়িত নয় অধ্যয়ন9 জুলাই প্রকাশিত PLOS মেডিসিন.
নতুন গবেষণায়, গবেষকরা পূর্ববর্তী গবেষণায় অংশগ্রহণকারী প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত 540 জন মানুষের স্বাস্থ্যের ফলাফল পরীক্ষা করেছেন
এই গবেষণায়, মানুষকে এলোমেলোভাবে একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী বা তিনটি হস্তক্ষেপ গোষ্ঠীর একটিতে নিয়োগ করা হয়েছিল। হস্তক্ষেপ গ্রুপ একটি 6-বছরের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রোগ্রাম জড়িত, ব্যায়াম নিয়মিত, অথবা উভয়। গবেষকরা হস্তক্ষেপের পর গড়ে 30 বছর ধরে অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করেন।
একটি নতুন বিশ্লেষণে, গবেষকরা দেখেছেন যে প্রাক-ডায়াবেটিসের প্রাথমিক নির্ণয়ের পর অন্তত চার বছর ধরে ডায়াবেটিস নির্ণয় বিলম্বিত ব্যক্তিদের যে কোনও কারণে বা কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্ট যেমন ডায়াবেটিস থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম ছিল। করোনারি হৃদরোগস্ট্রোক বা হার্ট ফেইলিউর।
তাদের ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত চোখ, কিডনি বা স্নায়ুর সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিও কম থাকে যারা জীবনের প্রথম দিকে ডায়াবেটিস হয়েছে তাদের তুলনায়।
উপরন্তু, যারা কমপক্ষে 6 বছর ডায়াবেটিস নির্ণয় বিলম্বিত করে তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ আগে যাদের ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে তাদের সাথে তুলনা করা হয়েছে।
যারা ডায়াবেটিস নির্ণয় 4 বছরের কম সময় দেরি করে তাদের মধ্যে কোন প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ছিল না।
“এটি পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিস-মুক্ত সময় প্রতিকূল দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের ঝুঁকি কমাতে পারে,” লেখক গবেষণাপত্রে লিখেছেন, “প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস-মুক্ত সময় বাড়ানোর জন্য জীবনধারার হস্তক্ষেপ সহ কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়। গুরুত্বপূর্ণ হতে হবে।”
সিনিয়র উল্লেখ করেছেন যে মূল ডাকিং অধ্যয়ন এবং মার্কিন জাতীয় ডায়াবেটিস প্রতিরোধ কর্মসূচি উভয়ই দেখিয়েছে যে মানুষের ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা সম্ভব।
এই
“আমরা বছরের পর বছর ধরে শিখেছি যে আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনার রক্তে শর্করাকে একটি লক্ষ্য সীমার মধ্যে রাখতে পারেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে উপকারী হবে,” সিনিয়র বলেছেন।
সুতরাং, “যদি আপনার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি থাকে এবং আপনি তাদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেন, এমনকি মাত্র 5 বা 10 বছরের জন্য, এটি তাদের আরও ভাল দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য দেবে কয়েক দশক পরে, বনাম যারা তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য বাকি আছে তাদের তুলনায়। নিজেদের।
যাইহোক, আপনি যদি আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে দেরি করেন, তাহলে আপনি হয়ত একই দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধা নাও পেতে পারেন যিনি আগে আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন।
সিনিয়র এটিকে অবসরকালীন সঞ্চয়ের সাথে তুলনা করেন, যেখানে আপনার 50 বছর না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার চেয়ে আপনার 20 বছর বয়সে সঞ্চয় করা শুরু করা ভাল।
নতুন গবেষণায় এই ধারণাটি মানুষের ডায়াবেটিস হওয়ার আগের দিনগুলিতে প্রসারিত হয়েছে, তিনি বলেন।
“যদি আমরা জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে হস্তক্ষেপ করি, তার মানে একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস বিলম্বিত হবে,” তিনি বলেছিলেন। “এমনকি যদি আপনি পরবর্তীতে ডায়াবেটিস বিকাশ করেন, তবে আপনি এখনও এমন একজনের চেয়ে সুবিধা পাবেন যিনি আগে ডায়াবেটিস বিকাশ করেন।”
নতুন গবেষণায় প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে এবং তাই টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
জনস্বাস্থ্য পদ্ধতি হল ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা এই ধরনের ব্যক্তিদের চিহ্নিত করা এবং তাদের লক্ষ্যবস্তু হস্তক্ষেপের মাধ্যমে লক্ষ্য করা। এটি জাতীয় ডায়াবেটিস প্রতিরোধ কর্মসূচি দ্বারা ব্যবহৃত পদ্ধতি।
“কিন্তু যদি হস্তক্ষেপ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হয়, তাহলে এতে কোন ক্ষতি নেই,” সিনিয়র বলেছেন। “সুতরাং আসুন আমরা প্রত্যেকের কাছে তাদের সুপারিশ করি এবং সম্ভবত যারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে[ডায়াবেটিসের জন্য]তাদের জন্য অতিরিক্ত নির্দেশিকা প্রদান করি।”
যদিও একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে ডায়াবেটিসকে শুধুমাত্র একটি “লাইফস্টাইল ডিজিজ” হিসাবে ভাবার বিরুদ্ধে সিনিয়র সতর্কতা।
“মানুষের আচরণ, জীবনধারা এবং পরিবেশ সবই প্রভাবিত করে যে বয়সে তাদের ডায়াবেটিস হয়,” তিনি বলেন।
কিন্তু জেনেটিক্সও ডায়াবেটিসের বিকাশে ভূমিকা পালন করে।
“কিছু লোক যেভাবেই হোক ডায়াবেটিস বিকাশের জন্য নির্ধারিত হয়,” তিনি বলেছিলেন। “তাদের জন্য, এটি জীবনের পরবর্তী সময়ে ডায়াবেটিসকে বিলম্বিত করার বিষয়ে আরও বেশি হতে পারে, যা এখনও খুব সার্থক।”
তবুও, “আমরা ডায়াবেটিস কলঙ্ককে আরও বাড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি চালাই,” তিনি বলেছিলেন। “যদি কারো ডায়াবেটিস থাকে, তবে ভুল খাবার খাওয়া বা সঠিক জিনিসগুলি পর্যাপ্ত না করার জন্য তাদের সমালোচনা করা হতে পারে।”
কিন্তু “এটি ডায়াবেটিসের প্রকৃতিকে ভুল বোঝে,” তিনি বলেছিলেন। “ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিছু লোক তাদের জীবনযাত্রার বিষয়ে খুব সতর্ক থাকে কিন্তু জেনেটিক্সের কারণে ডায়াবেটিস হয়।”
গবেষকরা প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের ফলাফল দেখেছেন যারা জীবনধারার হস্তক্ষেপ (স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম বা উভয়ই) কোনো হস্তক্ষেপ ছাড়াই তুলনা করে একটি পূর্ববর্তী গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন।
যারা ডায়াবেটিস শুরু হতে চার বছর বা তার বেশি দেরি করেছেন তাদের যে কোনও কারণে বা হৃদরোগ, স্ট্রোক বা হার্ট ফেইলিউরের মতো কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্ট থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম ছিল। তাদের ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত চোখ, কিডনি বা স্নায়ুর সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিও কম।
অন্যান্য গবেষণা দেখায় যে লাইফস্টাইল প্রোগ্রাম যেমন স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। যাইহোক, একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস আছে কিনা তার ক্ষেত্রে জেনেটিক্সও একটি ভূমিকা পালন করে।
