সানগ্লাস ভাল দৌড়ানোর জন্য আপনার ভঙ্গি শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। (আইস্টক)
আপনি যদি এই বছর আরও মাইল লগিং করার পরিকল্পনা করছেন, তবে প্রস্তুত থাকা ভাল। আপনি হয়তো একটি ব্যক্তিগত সেরার দিকে কাজ করছেন, অথবা আপনি আপনার প্রথম দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়ের দিকে নজর দিচ্ছেন। আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, সঠিক জিনিসপত্র থাকা আপনাকে সেগুলি অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আমরা আপনাকে আরও দ্রুত, আরও দ্রুত যেতে সাহায্য করার জন্য 15টি আনুষাঙ্গিক নির্বাচন করেছি৷
এই টুপি দিয়ে আপনার দৌড়ে রঙ যোগ করুন। (বহরের পা)
একটি টুপি পরা একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দৌড়ের সময় ছায়া প্রদানের সর্বোত্তম উপায়। আজকে উপলব্ধ রঙিন ডিজাইনের জন্য ভিড় থেকে আলাদা হয়ে দাঁড়ানোর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়, যেমন এটি সিলে অ্যাথলেটিক রানিং ক্যাপ ফ্লিট ফুটে $40-এ বিক্রি হচ্ছে. আপনি এটিও করতে পারেন আমাজনে এই টুপিটি কিনুন.
আপনার মেজাজ ক্যাপচার করতে স্প্রিন্ট বিভিন্ন ডিজাইনে আসে। (বহরের পা)
আপনি যদি মজাদার, আড়ম্বরপূর্ণ এবং ভাল পারফর্ম করে এমন প্রিন্টগুলি খুঁজছেন তবে স্প্রিন্ট লিডগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷ স্প্রিন্টস দ্বারা ডিজাইন করা টুপিগুলির উজ্জ্বল রঙ এবং বহুমুখী নিদর্শন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি ফ্লিট ফিট থেকে $32. উপরের সীমা হল এছাড়াও Amazon এ উপলব্ধ.
এই টুপি সঙ্গে ভিড় থেকে দাঁড়ানো. (আরএনআর)
Rnnr SPDWick ময়েশ্চার-উইকিং ফ্যাব্রিক দিয়ে ডিজাইন করা বিভিন্ন ধরনের লাইটওয়েট লম্বা-দূরত্বের চলমান টুপি অফার করে। তারা তাদের ওয়েবসাইটে $40 এর নিচে পাওয়া যায়.
5টি ম্যাট্রেস যা আপনার ঘুমকে বদলে দেবে
এই হেডফোনগুলিতে একটি ওপেন-ব্যাক ডিজাইন রয়েছে। (ওয়ালমার্ট)
হেডফোনগুলি এখনও আপনার প্রথম পছন্দ নাও হতে পারে, তবে লং ড্রাইভে আপনার কানে অনুপ্রেরণামূলক শব্দ থাকা একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে। ভালো চলমান হেডফোন যা ভালো শব্দ প্রদান করে এবং আপনাকে আপনার আশেপাশের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন রাখে, যেমন Shockz হেডফোন, Walmart-এ $130 এর নিচে পাওয়া যায়. এই হেডফোনগুলিতে একটি ওপেন-ব্যাক ডিজাইন রয়েছে, যা আপনাকে যেকোনো সময় আপনার সঙ্গীত এবং মুহূর্তগুলি শুনতে দেয়। এছাড়াও, তারা জলরোধী।
এই ইয়ারবাড বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন। (ওয়ালমার্ট)
আপনি বেতার জ্যাম শুনতে পছন্দ করেন, এই JBL Reflect Aero TWS True Wireless Noise Canceling Headphones, Walmart-এ $99-এ বিক্রি হচ্ছেহল ওয়াটারপ্রুফ এবং সোয়েটপ্রুফ ইয়ারবাড যা ভালো সাউন্ড কোয়ালিটি, সুরক্ষিত ফিট এবং সহায়ক শ্রবণ মোড অফার করে। এছাড়াও আপনি Amazon এ হেডফোন কিনতে পারেন.
আপনার চারপাশ সম্পর্কে আপনাকে সচেতন রাখার জন্য ডিজাইন করা এই ওয়্যারলেস ইয়ারবাডগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷ (ক্লিয়ার অডিও)
ঘামরোধী Cleer Arc II Sport, Cleer Audio থেকে $170-এর কম দামে উপলব্ধ, সত্যিই ওয়্যারলেস হেডফোনগুলি আপনাকে দৌড়ানোর সময় বা ব্যায়াম করার সময় আপনার পারিপার্শ্বিক অবস্থা সম্পর্কে সচেতন রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ তারা বাইরের শব্দ তুলতে কানের ভিতরে বসে এবং একটি নমনীয় হুক এবং কব্জা নকশা বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে যাতে আপনি চলাফেরা করার সময় তাদের স্থিতিশীল এবং সুরক্ষিত রাখতে পারেন। আপনি এটিও করতে পারেন আমাজনে কিনুন.
গার্মিনের সাথে আপনার ঘড়ির খেলা শুরু করুন। (ওয়ালমার্ট)
একটি চলমান ঘড়িতে আপগ্রেড করুন যা কেবল পদক্ষেপ এবং দূরত্ব ট্র্যাক করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে। উন্নত জিপিএস সহ একটি ঘড়ি আপনাকে আপনার রুট পরিকল্পনা করতে এবং আপনার প্রশিক্ষণ ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে। অতিরিক্তভাবে, এই ঘড়িগুলি আপনাকে আপনার পোড়ানো ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে এবং কিছু রক্তের অক্সিজেনের মাত্রার মতো অন্যান্য ডেটা সংগ্রহ করতে পারে যাতে আপনি প্রতিটি দৌড়ে বিশদ প্রতিবেদন পেতে পারেন। এই Garmin 245, Walmart-এ 210 ডলারের নিচে উপলব্ধ, এর অন্তর্নির্মিত GPS আছে, VO2 max এর মত বিভিন্ন মেট্রিক্স ট্র্যাক করে এবং চলমান ফর্মের টিপস প্রদান করে। আপনি এটিও করতে পারেন আমাজনে কিনুন.
এই ঘড়িটির ব্যাটারি লাইফ দুর্দান্ত। (ডিকের ক্রীড়া সামগ্রী)
ব্যাটারির আয়ু বাড়াতে চেষ্টা করুন Coros Vertix 2 ঘড়ি, প্রায় $700 ডিকের ক্রীড়া সামগ্রীতে, প্রায় সীমাহীন ব্যাটারি জীবন, 140 ঘন্টা পর্যন্ত। হাইকার এবং বহু দিনের আল্ট্রা দৌড়বিদদের জন্য একটি নিখুঁত ঘড়ি।
পোলার প্রো পরিমাপ চালায় এবং অন্যান্য কার্যকলাপ যা আপনি করেন। (পোলারিটি)
এই পোলার পেস প্রো, পোলার $350-এর কম দামে বিক্রি হচ্ছে, একটি অতি-হালকা, পরবর্তী প্রজন্মের স্পোর্টস ঘড়ি যা দৌড় এবং অন্যান্য খেলা ট্র্যাক করার জন্য একটি সমন্বিত ব্যারোমিটার সহ। আপনি এটিও করতে পারেন Walmart এ কিনুন.
এই গ্রীষ্মে আপনার পানীয় ঠান্ডা রাখার জন্য 10টি সেরা কুলার৷
এই বেল্ট আপনার রেস নম্বর ধারণ করে. (আমাজন)
একটি চলমান বেল্ট আপনাকে ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাক বহন না করেই চাবি, সেল ফোন, এনার্জি জেল এবং আপনার দৌড়ের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বহন করতে দেয়। এই বেল্ট দ্বারা তৈরি করা হয় নগ্ন, অ্যামাজনে $50-এর কম দামে উপলব্ধ৷, জলের বোতল ধারণ করে এবং সেল ফোন, এনার্জি জেল, এনার্জি বার এবং সানগ্লাস বহন করে। এটি রেস নম্বর সংযুক্তি সুরক্ষিত করা সহজ করে তোলে।
এই চলমান বেল্ট প্রতিফলিত হয়. (এসপিআই বেল্ট)
এই SPI বেল্ট, SPIbelt $33 এর নিচে বিক্রি হচ্ছে, আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প যা আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু বহন করে। এই বেল্টটিতে একটি প্রতিফলিত পকেট এবং ইলাস্টিক কোমরবন্ধে লোগো রয়েছে যাতে সন্ধ্যা এবং অন্ধকারে দৃশ্যমানতা এবং নিরাপত্তা বৃদ্ধি পায়। আপনি এটিও করতে পারেন আমাজনে কিনুন.
জল এবং মূল্যবান জিনিসপত্র বহন করার জন্য একটি গুলতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। (নাথান স্পোর্টস)
আপনি যদি slings পছন্দ করেন, Nathan এর চেষ্টা করুন নাথান স্পোর্টসে সীমাহীন 2-লিটার স্লিং, $70৷. এই স্লিংটি ডান বা বাম কাঁধে ফিট করে এবং একটি অপসারণযোগ্য স্ট্র্যাপ অন্তর্ভুক্ত করে যা ধড়ের চারপাশে ফিট করে যাতে দৌড়ানোর সময় কোনও বাউন্স না হয়। আপনিও কিনতে পারেন আমাজনে প্রায় $50.
আরো অফার জন্য, দেখুন www.foxnews.com/category/deals
এই সানগ্লাস আপনাকে দুর্ঘটনা এড়াতে রাস্তায় সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখতে সাহায্য করতে পারে। (আমাজন)
সানগ্লাস হল আরেকটি প্রয়োজনীয়তা যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ দৌড়াতে সাহায্য করবে। একটি ভাল সানগ্লাস আপনার চোখকে ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে এবং আপনার মুখের পেশীগুলিকে শিথিল রাখতে সাহায্য করতে পারে, যা সহজে দৌড়ানোর গেটওয়ে। নিশ্চিত করুন যে আপনার চশমাগুলি 100% UV সুরক্ষা প্রদান করে, ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করে এবং এটি টেকসই, ছিন্নমূল উপাদান থেকে তৈরি। এইগুলো ওকলে সানগ্লাস চলছে, প্রায় $230 অ্যামাজনে, শীর্ষ খাঁজ UV সুরক্ষা প্রদান. PRIZM লেন্স প্রযুক্তি আপনাকে মাঝারি থেকে উজ্জ্বল আলোর পরিস্থিতিতে রাস্তার টেক্সচারের সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখতে এবং পাথর এবং গর্তের মতো বিপদগুলি দ্রুত সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
গুডর চশমা টেকসই এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। (Schers)
গুডার্স আই ডু মাই ওন স্টান্ট সানগ্লাস সুরক্ষা, স্থায়িত্ব এবং দামের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এইগুলো 50 ডলারেরও কম দামে স্কিলস.
একটি আরামদায়ক ফিট জন্য এই সানগ্লাস চেষ্টা করুন. (নিচু করা)
Knockaround Campeones, $55-এ Knockaround-এ উপলব্ধ, একটি রাবার-অ্যাডজাস্টেবল নাক ক্লিপ এবং নমনীয় নন-স্লিপ বাহু যা শৈলী বা আরামকে ত্যাগ না করে কর্মক্ষমতা প্রদান করে। আপনি এটিও করতে পারেন আমাজনে কিনুন.
