মৌসুমি অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করা এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি খাওয়ার মাধ্যমে শুরু হয় যা আপনার সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলবে…
ঋতুগত অ্যালার্জি সাধারণ, তবে যারা এগুলি থেকে ভোগেন তাদের জন্য তারা একটি উপদ্রব এবং একটি বিশাল অস্বস্তি হতে পারে। গ্রীষ্মের বর্ষা মৌসুমে, এই অ্যালার্জিগুলি (অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামেও পরিচিত) অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। yalemedicine.org এর মতে, চুলকানি, চোখ জল, গলা ব্যথা, চুলকানি, ভিড় এবং নাক দিয়ে পানি পড়া সবই অ্যালার্জির লক্ষণ। কিছু ট্রিগারের মধ্যে ঘাস, গাছের পরাগ এবং ছাঁচ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যাইহোক, ত্রাণের জন্য ওষুধগুলি অবলম্বন করার পরিবর্তে প্রাকৃতিকভাবে এই অ্যালার্জেনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। আয়ুর্বেদ এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক ডাঃ ডিম্পল জাংদার মতে, অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তিনটি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে। তিনি ইনস্টাগ্রামে তার তালিকা শেয়ার করেছেন;
নেটল চা
স্বস্তির প্রথম রূপ হল নেটটল চা পান করা। যারা অপরিচিত তাদের জন্য, স্টিংিং নেটল একটি জনপ্রিয় ভেষজ উদ্ভিদ যা অত্যন্ত পুষ্টিকর বলে বিবেচিত হয়। ডাঃ জাংদা ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি আপনার ব্যথা উপশম করতে পারে। প্রাকৃতিক এলার্জি, কারণ এর প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য। আপনার শরীরকে অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য আপনি এটি দিনে দুই বা তিনবার গরম চা হিসাবে পান করতে পারেন।
মধু
স্থানীয় মধু খাওয়ার ব্যাপারেও সতর্ক থাকুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্থানীয় মধুতে কিছুটা “স্থানীয় পরাগ শস্য” থাকে যার প্রতি আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। যাইহোক, এটি একটি ভাল জিনিস কারণ এটি “মাইক্রোডোজিং” হতে পারে। আপনি যদি ভাবছেন যে এটি কী, তবে জেনে রাখুন যে মাইক্রোডোজিংয়ের অর্থ হল ধীরে ধীরে আপনার শরীরে অ্যালার্জেনের “একটু বিট” প্রবর্তন করা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে। “আপনি এক চা চামচ স্থানীয়ভাবে উৎপাদিত মধু নিতে পারেন, আধা চা চামচ আদা, সামান্য গোলমরিচ এবং হলুদ এবং এক চিমটি দারুচিনি যোগ করতে পারেন। এটি কাঁচা খান এবং গরম পানিতে মেশাবেন না,” সে বলে৷
অনুনাসিক সেচ
মৌসুমি অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনি যে তৃতীয়টি করতে পারেন তা আসলে খাবার নয়, এটি অনুশীলন: অনুনাসিক সেচযার জন্য আপনার প্রয়োজন একটি 'জিয়ার্নেত্তি'পাত্র। আপনাকে প্রথমে কিছু লবণ এবং গরম জল দিতে হবে এবং তারপরে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলতে হবে। সাইনাস পরিষ্কার.
আপনি এই প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে কি মনে করেন?
