ম্যাগনেসিয়াম ফ্লেক বাথ কি স্ট্রেস কমানোর কার্যকর উপায়?

ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেট কি এবং তাদের সুবিধা কি?

আকাশ হেলথকেয়ারের কনসালট্যান্ট ইন্টারনাল মেডিসিন ডাঃ সরোজ কুমার যাদব বলেছেন, ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেটগুলি “ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অত্যন্ত কার্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়”। চাপ এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করুন”। “ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেটের নিয়মিত ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের নিয়মে একটি রূপান্তরমূলক সংযোজন হতে পারে, যা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে এবং ভালো করে ঘুমোও, এবং শেষ পর্যন্ত একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন। পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে চাপ কমাতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি ঘটাতে পারে, যা প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা সহজ করে তোলে,” বলেছেন ডঃ যাদব।

ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেটগুলি ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড থেকে উদ্ভূত হয়, একটি অত্যন্ত শোষণযোগ্য খনিজ। “এই ফ্লেক্সগুলি প্রাচীন জেকস্টাইন সাগর থেকে এসেছে, তাদের বিশুদ্ধতা এবং শক্তি নিশ্চিত করে৷ যখন জলে দ্রবীভূত হয়, তখন তারা একটি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ দ্রবণ তৈরি করতে পারে যা সহজে এটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়,” ডঃ যাদব বর্ণনা করেন।

ম্যাগনেসিয়াম একটি প্রাকৃতিক শিথিলকারী হিসাবে পরিচিত। “এটি উত্পাদন সমর্থন করে শরীরের চাপ প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিউরোট্রান্সমিটার শিথিলতা এবং প্রশান্তি প্রচার করে। উপরন্তু, ম্যাগনেসিয়াম মেলাটোনিন (ঘুমের জন্য দায়ী হরমোন) মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে ঘুমের গুণমান উন্নত হয়,” ডঃ যাদব উল্লেখ করেন।

ডাঃ যাদব যোগ করেন যে এটি পেশী থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে এবং পেশীর ব্যথা কমায়।

এটা কি কাজে লাগে? (প্রতিনিধি) (সূত্র: ফ্রিপিক)

ডাঃ যাদবের মতে, ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেট ব্যবহার করা সহজ এবং সুবিধাজনক। “পুরো শরীর ভিজানোর জন্য, একটি উষ্ণ স্নানে 1 কাপ ফ্লেক্স দ্রবীভূত করুন এবং 20-30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আরও সাময়িক চিকিত্সার জন্য, যেমন একটি পা ভিজিয়ে রাখুন, 1/2 কাপ গরম জলের বেসিনে দ্রবীভূত করুন এবং আপনার পা 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। পদ্ধতি ম্যাগনেসিয়ামকে পায়ের তলদেশ দিয়ে দ্রুত শোষিত হতে দেয়, খনিজটির ঘনীভূত ডোজ প্রদান করে,” বলেছেন ডঃ যাদব।

আমি কি মনোযোগ দিতে হবে?

যদিও ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেটগুলি সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ, কিছু আছে বিবেচনা মনে রাখা। “কিডনির সমস্যা বা গুরুতর হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেট ব্যবহার করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত,” ডাঃ যাদব বলেছেন।

অতিরিক্তভাবে, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের সমস্যা বা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন এবং একটি বিন্দু সমাধান হিসাবে ম্যাগনেসিয়ামের উপর নির্ভর করা উচিত নয়।