শরীরের অবিশ্বাস্য রূপান্তরের মধ্য দিয়ে একজন মাকে দশ বছর ছোট দেখায়।
মেলবোর্নের আমান্ডা প্রেস্তা, 40, তার জীবনের বেশিরভাগ সময় তার ওজন নিয়ে লড়াই করেছেন এবং বলেছেন যে তিনি তার শৈশব এবং কিশোর বয়সে সবসময় তার সমবয়সীদের চেয়ে বড় বোধ করেছিলেন।
যদিও তিনি কখনও স্থূল ছিলেন না, তবে 16 আকারের ফ্রেমে তার সর্বোচ্চ ওজন 80 কিলোগ্রাম (প্রায় 176 পাউন্ড) পৌঁছানোর পরে তিনি অস্বস্তিকর এবং অস্বাস্থ্যকর বোধ করেছিলেন।
মার্কেটিং এবং কমিউনিকেশন ম্যানেজার একাধিক জটিল স্বাস্থ্য অবস্থা থেকেও ভুগছেন যা তার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
কিন্তু চোয়াল-ড্রপিং বডি ট্রান্সফর্মেশনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে যা দেখেছে তার একটি অবিশ্বাস্য 18 কিলোগ্রাম (প্রায় 40 পাউন্ড) এবং তিনটি পোশাকের আকার কমে গেছে, তিনি এখন আগের চেয়ে সুস্থ বোধ করছেন।
আমান্ডাকে এখন বলা হয়েছে যে তাকে তার নতুন 62 কেজি (প্রায় 137 পাউন্ড) আকারের 8 ফ্রেমে কমপক্ষে দশ বছরের ছোট দেখাচ্ছে।
দুই সন্তানের মা information.com.au কে বলেন, “আমি বড় হওয়ার সময় ভালো অভ্যাস গড়ে তুলিনি এবং অনেক বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেয়েছি।”
“আমি ছোট থেকেই একটি বড় শরীর পাওয়ার চেষ্টা করছি এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে।”
“আমার সন্তান হওয়ার আগে, আমি সবসময় খুব অস্বস্তিকর ছিলাম এবং আমি যে ওজন বহন করছিলাম তা অবশ্যই আমার সহ্য করার চেয়ে বেশি ছিল।
“2010 সালে বিয়ে করার আগে, আমি কিছু ওজন কমাতে পেরেছিলাম, কিন্তু আমার অফিসের কাজের কারণে, আমি খারাপ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলেছিলাম এবং খুব বেশি ব্যায়াম করিনি।
“আমার একটি বিশাল মিষ্টি দাঁত আছে এবং প্রায়শই অনেক বেশি চিনিযুক্ত খাবার খাই।”
একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে, আমান্ডা সম্পূর্ণরূপে তার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে এবং সারাদিন 100 গ্রাম প্রোটিনের উপর ফোকাস করে সুষম খাবারের উপর ফোকাস করা শুরু করে।
সর্বোত্তম হজমের জন্য প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার সময় তিনি তার জল খাওয়ার পরিমাণও বাড়িয়েছিলেন।
যাইহোক, মায়ের “গোপন অস্ত্র” হল যে তিনি ওজন তুলতে শুরু করেছিলেন এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিকি এলিসের সাথে নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন। হিঞ্চ স্টুডিওযা তিনি বলেন সম্পূর্ণরূপে তার শরীর রূপান্তরিত.
এই পদক্ষেপটি এমনকি আমান্ডাকে নিজে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হতে অনুপ্রাণিত করেছিল, যেখানে সে এখন অন্যদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস যাত্রায় অনুপ্রাণিত করে এবং সাহায্য করে।
“আমার দ্বিতীয় সন্তান হওয়ার পর, আমি সত্যিই 'ঠিক আছে, আসুন শুধু এটিই করি',' এর এই দৃঢ় অনুভূতি ছিল,” সে ব্যাখ্যা করে।
“তারপর থেকে, আমি একটি হোম ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করেছি এবং অনেক ওজন কমিয়েছি আমি পাতলা ছিলাম, কিন্তু আমি শক্তিশালী বোধ করিনি এবং আমি সংজ্ঞায়িত ছিলাম না।
“আমি নিকি এলিসের সাথে যোগদান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং তখনই আমার শরীর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আমি নিজেকে সম্পূর্ণভাবে পরিবর্তিত করেছিলাম।
“একটি গোষ্ঠীতে মহিলাদের একসাথে প্রশিক্ষণের বিষয়ে কিছু যাদুকর আছে আমি এটিকে এত পছন্দ করেছি যে আমি নিজে একজন পিটি হিসাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছি৷
“নিকি আমাকে নিজের সেরা সংস্করণ হতে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং এখন আমি অন্য মহিলাদেরও একই কাজ করতে সাহায্য করতে পারি।”
আমান্ডা বলেছিলেন যে মেকওভারের পরে তিনি দশ বছরেরও কম বয়সী দেখতে এবং অনুভব করেছিলেন, অনেকের বিশ্বাস যে তিনি আসলে তার 20-এর দশকে ছিলেন।
“আমি অবশ্যই এখন ছোট বোধ করছি,” তিনি বলেছিলেন।
“আমি স্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং ফিটনেসের জন্য প্রচুর পরিশ্রম এবং শক্তি দিয়েছি এবং এর অর্থ হল “লোকেরা মনে করে যে আমি আমার চেয়ে 10 বছরের বেশি ছোট।
“আমি এই বছর 40 বছর বয়সে পরিণত হয়েছি এবং আমার মনে হচ্ছে আমি আমার 20-এর দশকের চেয়ে ভাল ফর্মে আছি।
“আমি আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী, সক্ষম বোধ করি এবং প্রতি বছর ব্যক্তিগত সেরা আঘাত করতে থাকি।
“সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ব্যায়াম করা, শক্তিশালী থাকা এবং এটি করার জন্য মহিলাদের একটি সহায়ক দল থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে আমি আমার দুই তরুণীর জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করেছি।”
আমান্ডা তার কিশোর বয়স জুড়ে তীব্র ব্যথার সাথে লড়াই করেছিলেন, যা তিনি পরে আবিষ্কার করেছিলেন এন্ডোমেট্রিওসিস, এমন একটি অবস্থা যেখানে জরায়ুর আস্তরণ জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়।
এই অবস্থা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় বা ভুল নির্ণয় করা হয়।
ব্যথা কমানোর জন্য, ডাক্তাররা তাকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, কিন্তু এটি শুধুমাত্র অনেক বড় সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করেছিল।
ওষুধ শুরু করার তিন মাস পরে, এবং তার 18 তম জন্মদিনের ঠিক আগে, আমান্ডা তার বাম পায়ে বিস্তৃত ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (ডিভিটি) বিকাশ করেছিল।
এই অবস্থাটি সাধারণ নয়, তাই কিছু পরীক্ষার পরে, এটি আবিষ্কৃত হয়েছিল যে তার তিনটি প্রধান ক্লোটিং ডিজঅর্ডার, লুপাস অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট, অ্যান্টিফসফোলিপিড সিন্ড্রোম এবং একটি প্রোথ্রোমবিন জিন মিউটেশন ছিল।
তাকে বলা হয়েছিল যে তাকে চিরতরে রক্ত পাতলা করতে হবে, কিন্তু ওজন কমানোর পরে এবং তার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরে, সে এমন একটি কৃতিত্ব যা তার ডাক্তারদেরও হতবাক করে দিয়েছিল;
“একজন কিশোর হিসাবে, আমি হাসপাতালে অনেক রাত কাটাতাম, অজ্ঞাত এন্ডোমেট্রিওসিসের ব্যথা উপশমের জন্য মরফিন গ্রহণ করতাম,” তিনি বলেছিলেন।
“যখন আমি 12 শ্রেণীতে পড়ি, আমার পারিবারিক ডাক্তার সুপারিশ করেছিলেন যে আমি স্কুল শেষ করার সময় ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করি।
“তিন মাস পরে, আমি আমার বাম পায়ে গভীর শিরা থ্রম্বোসিস তৈরি করেছি, যা আমার গোড়ালি থেকে শুরু হয়েছিল এবং আমার হাঁটুর উপরে 11 সেন্টিমিটার (প্রায় 4.3 ইঞ্চি) পর্যন্ত প্রসারিত হয়েছিল।
“তখনই আমার ক্লোটিং ডিসঅর্ডার ধরা পড়ে। আমাকে রক্ত পাতলা করার ওষুধ লাগানো হয়েছিল এবং বলা হয়েছিল যে আমাকে আমার বাকি জীবনের জন্য সেগুলি নিতে হবে।
“কিন্তু ওজন হ্রাস এবং শক্তি প্রশিক্ষণ শুরু করার পর থেকে, আমি স্থায়ীভাবে তাদের পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়েছি। আমার ডাক্তার এর আগে এমন কিছু দেখেননি।
“এটি আমার রূপান্তরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে একটি। স্বাস্থ্যই সবকিছু।
