নতুন তথ্য দেখায় যে 2022 সালে, বিশ্বব্যাপী প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ (31%) (প্রায় 1.8 বিলিয়ন মানুষ) সুপারিশকৃত শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা পূরণ করেনি। ফলাফলগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার একটি উদ্বেগজনক প্রবণতাকে নির্দেশ করে, যা 2010 এবং 2022 এর মধ্যে প্রায় 5 শতাংশ পয়েন্ট বৃদ্ধি পেয়েছে।
এই প্রবণতা অব্যাহত থাকলে, 2030 সালের মধ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার মাত্রা আরও 35% বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে, যখন বিশ্ব এখনও 2030 সালের মধ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা হ্রাস করার বৈশ্বিক লক্ষ্যমাত্রা পূরণ করতে পারেনি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি-তীব্রতা বা 75 মিনিট জোরালো-তীব্রতা বা সমতুল্য শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত হন। ব্যায়ামের অভাব প্রাপ্তবয়স্কদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ যেমন হৃদরোগ এবং স্ট্রোক, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ডিমেনশিয়া এবং স্তন এবং কোলন ক্যান্সারের মতো ক্যান্সারের ঝুঁকিতে রাখে।
গবেষণাটি ডব্লিউএইচও গবেষকরা একাডেমিক সহকর্মীদের সাথে পরিচালনা করেছেন এবং দ্য ল্যানসেট গ্লোবাল হেলথ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
এই নতুন অনুসন্ধানগুলি ক্যান্সার এবং হৃদরোগ কমানোর হারানো সুযোগকে তুলে ধরে এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধির মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি করে। আমাদের অবশ্যই শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ানোর প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণ করতে হবে এবং এই উদ্বেগজনক প্রবণতাকে উল্টাতে নীতিগুলি শক্তিশালীকরণ এবং তহবিল বৃদ্ধি সহ সাহসী পদক্ষেপকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। “
ড. টেড্রোস আধানম ঘেব্রেইসাস, ডাব্লুএইচও-এর মহাপরিচালক
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার সর্বোচ্চ হার উচ্চ-আয়ের এশিয়া-প্যাসিফিক (48%) এবং দক্ষিণ এশিয়ায় (45%) পাওয়া যায়, অন্যান্য অঞ্চলে উচ্চ-আয়ের পশ্চিমা দেশগুলিতে 28% থেকে ওশেনিয়ায় 14% পর্যন্ত মাত্রা রয়েছে।
উদ্বেগজনকভাবে, লিঙ্গ এবং বয়সের মধ্যে পার্থক্য অব্যাহত রয়েছে। বিশ্বব্যাপী, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে নিষ্ক্রিয়তা বেশি দেখা যায়, 29% পুরুষের তুলনায় 34% মহিলা নিষ্ক্রিয়। কিছু দেশে, ব্যবধান 20 শতাংশ পয়েন্টের মতো বেশি। উপরন্তু, 60 বছরের বেশি বয়সী লোকেরা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম সক্রিয়, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ প্রচারের গুরুত্ব তুলে ধরে।
ডাঃ রুডিগার ক্রেচ, ডাব্লুএইচও-এর স্বাস্থ্য প্রচার বিভাগের পরিচালক বলেছেন: “শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যের জন্য একটি নীরব হুমকি, যা উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘস্থায়ী রোগের বোঝা বাড়াচ্ছে, এই বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে মানুষকে আরও সক্রিয় হতে উদ্বুদ্ধ করার উদ্ভাবনী উপায় খুঁজে বের করতে হবে বয়স, পরিবেশ এবং সংস্কৃতির বিষয়গুলি যেমন প্রেক্ষাপটে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সবার জন্য সহজলভ্য, সাশ্রয়ী এবং আনন্দদায়ক করে, আমরা অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারি এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও উত্পাদনশীল জনসংখ্যা তৈরি করতে পারি৷
উদ্বেগজনক ফলাফল সত্ত্বেও, কিছু দেশে উন্নতির কিছু লক্ষণ রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে বিশ্বের প্রায় অর্ধেক দেশ গত এক দশকে কিছু অগ্রগতি করেছে, এবং একই প্রবণতা অব্যাহত থাকলে, 22টি দেশ 2030 সালের মধ্যে নিষ্ক্রিয়তার হার 15% কমানোর বৈশ্বিক লক্ষ্য অর্জনের পথে রয়েছে।
এই ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে, WHO দেশগুলিকে তৃণমূল এবং সম্প্রদায়ের খেলাধুলা, সক্রিয় বিনোদন এবং পরিবহনের (হাঁটা, সাইকেল চালানো এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্টের ব্যবহার) মাধ্যমে শারীরিক কার্যকলাপের প্রচার ও প্রচারের নীতিগুলিকে শক্তিশালী করার আহ্বান জানায়।
ডব্লিউএইচওর মহাপরিচালক ডঃ টেড্রোস আধানম ঘেব্রেয়েসুস বলেছেন: “এই নতুন অনুসন্ধানগুলি তুলে ধরেছে যে ক্যান্সার এবং হৃদরোগ হ্রাস করার এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধির মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি করার সুযোগ হারিয়ে গেছে। আমাদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ানোর প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণ করতে হবে। এবং এই উদ্বেগজনক প্রবণতাকে উল্টাতে নীতিগুলিকে শক্তিশালী করা এবং তহবিল বৃদ্ধি সহ সাহসী পদক্ষেপগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।”
ডাঃ ফিওনা বুল, ডব্লিউএইচওর শারীরিক কার্যকলাপ শাখার পরিচালক, বলেছেন: “শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে প্রচার করা শুধুমাত্র ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার পছন্দগুলিকে প্রচার করার জন্য নয়, এর জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করতে সমগ্র সমাজকে একসাথে কাজ করতে হবে যা প্রত্যেকের জন্য সহজ এবং নিরাপদ করে তোলে।” আপনি যেভাবে চান সেভাবে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।”
সর্বনিম্ন সক্রিয় পৌঁছানোর জন্য উদ্ভাবনী পদ্ধতিতে বিনিয়োগ বাড়ানোর জন্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রচার ও উন্নতির জন্য পদক্ষেপগুলিতে অ্যাক্সেসের ক্ষেত্রে বৈষম্য কমাতে একসঙ্গে কাজ করার জন্য সরকারি এবং বেসরকারি স্টেকহোল্ডারদের মধ্যে অংশীদারিত্ব প্রয়োজন।
