প্রধান স্বাস্থ্য সংস্থা বিস্ময়কর হৃদরোগের পূর্বাভাস দেয়

হৃদরোগ ধূমপান এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে বিশ্বের প্রধান ঘাতক হয়ে আসছে এবং বিশেষজ্ঞরা ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে এটি আগামী দশকগুলিতে আরও সাধারণ হয়ে উঠবে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এর এই মাসে একটি রিপোর্ট ভবিষ্যদ্বাণী করে যে আগামী 30 বছরের মধ্যে, অন্তত 60% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের ঘটনা (উচ্চ রক্তচাপ)—হৃদরোগের অন্যতম ঝুঁকিপূর্ণ কারণ—২০২০ সালে ৫১.২% থেকে ২০৫০ সালে ৬১.০%-এ উন্নীত হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

রাষ্ট্রপতি নির্বাচন এবং অন্যান্য চাপের সময়ে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেশি, গবেষণায় দেখা গেছে

ডায়াবেটিস, আরেকটি প্রধান ঝুঁকির কারণও বাড়বে বলে আশা করা হচ্ছে (16.3% থেকে 26.8%), এবং স্থূলতা (43.1% থেকে 60.6%), আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) জার্নাল সার্কুলেশনে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে।

অতএব, 2020 এবং 2050 এর মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের সামগ্রিক ঘটনা 11.3% থেকে 15.0% পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

“যুক্তরাষ্ট্রে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ক্ষেত্রে প্রায় নিখুঁত ঝড় তৈরি হচ্ছে,” বোস্টনের কার্ডিওলজিস্ট ডক্টর ধ্রুব এস কাজী, উপদেষ্টা লেখা গ্রুপের ভাইস চেয়ারম্যান, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন৷

রাগ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়, গবেষণায় দেখা গেছে

তিনি অব্যাহত রেখেছিলেন: “গত দশকে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির বৃদ্ধি দেখা গেছে, যেমন অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।”

“এটি আশ্চর্যজনক নয় যে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণ এবং রোগের বড় বৃদ্ধি একটি উল্লেখযোগ্য অর্থনৈতিক বোঝা বহন করবে।”

গবেষণায় চিহ্নিত ঝুঁকির কারণগুলির উপর ভিত্তি করে, 2020 থেকে 2050 সালের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের সামগ্রিক ঘটনা 11.3% থেকে 15.0% পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে। (আইস্টক)

ইতিবাচক দিক থেকে, গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া (এলডিএল-এর উচ্চ মাত্রা, বা “খারাপ কোলেস্টেরল”) এর ঘটনা হ্রাস পাবে (45.8% থেকে 24.0%)।

তারা ভবিষ্যদ্বাণী করে যে খাদ্য, ব্যায়াম, এবং ধূমপানের অভ্যাস উন্নতি হবে, যদিও ঘুমের গুণমান হ্রাস পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: “কেন আমি আমার কানে আমার হার্টবিট শুনতে পাচ্ছি?”

গবেষকরা 2015 থেকে মার্চ 2020 পর্যন্ত জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরীক্ষার সমীক্ষা এবং 2015 থেকে 2019 পর্যন্ত চিকিৎসা ব্যয় প্যানেল সমীক্ষার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন।

“আমরা 2050 কে প্রজেক্ট করি, সামগ্রিকভাবে এবং বয়স, জাতি এবং জাতিগতভাবে, রোগের বিস্তার এবং জনসংখ্যার পরিবর্তনের জন্য অ্যাকাউন্টিং,” তারা লিখেছিল।

“সবচেয়ে প্রতিকূল প্রবণতা আমেরিকান ভারতীয়/আলাস্কা নেটিভ বা বহুজাতিক, কালো বা হিস্পানিক জনসংখ্যার মধ্যে বেশি হবে বলে আশা করা হচ্ছে।”

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, 8টি অপরিহার্য বিষয়গুলির মধ্যে সর্বোত্তম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য নিম্নলিখিত আটটি জীবনধারার আচরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। (আইস্টক/আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন)

গবেষণাটি লাইফস এসেনশিয়াল 8 এর প্রতিকূল মাত্রা এবং ক্লিনিকালের উপর ভিত্তি করে করা হয়েছিল কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোক.

বেশি দিন বাঁচতে চান?আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন 8টি হার্ট-স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সুপারিশ করে

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) অনুসারে, 8টি অপরিহার্য বিষয়গুলির মধ্যে সর্বোত্তম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য নিম্নলিখিত আটটি জীবনধারার আচরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের সময়সূচী অনুসরণ করুন
2. ধূমপান করবেন না
3. নিয়মিত হত্তয়া শারীরিক কার্যক্রম
4. স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
5. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
6. স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখুন
7. সুস্থ থাকুন কোলেস্টেরলের মাত্রা
8. সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখা

সামগ্রিকভাবে, প্রতিবেদনে ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে 2050 সালের মধ্যে, ক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার রোগ (হৃদপিণ্ড বা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে) 45 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করবে এবং ক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার রোগ (উচ্চ রক্তচাপ সহ) 184 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করবে।

সামগ্রিকভাবে, প্রতিবেদনে ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে 2050 সালের মধ্যে, ক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার রোগ (হৃদপিণ্ড বা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে) 45 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করবে এবং ক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার রোগ (উচ্চ রক্তচাপ সহ) 184 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করবে। (আইস্টক)

“আগামী 30 বছরে, অনেক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণ এবং সর্বাধিক পরিচিত রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পাবে,” গবেষকরা বলেছেন।

হ্যাকেনস্যাক মেরিডিয়ানের জার্সি শোর ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন ল্যাবরেটরির মেডিকেল ডিরেক্টর রেনাটো অ্যাপোলিটো, এএইচএ গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, তবে তিনি ফলাফলগুলিতে তার অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করেছেন।

“আমরা সকলেই অনেক চাপের মধ্যে আছি এবং শেষ মেটাতে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।”

একটি মূল কারণ হল আগামী কয়েক দশকে স্থূলতার প্রত্যাশিত বৃদ্ধি, অ্যাপোলিটো ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছেন।

“স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ কারণ। নিদ্রাহীনতা এবং হাইপারট্রাইগ্লিসারাইডেমিয়া,” তিনি বলেন।

তিনি উল্লেখ করেছেন যে স্থূলতার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের অভাব এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুডের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা।

স্থূলতার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল ব্যায়ামের অভাব এবং প্রক্রিয়াজাত এবং ফাস্ট ফুডের উপর অত্যধিক নির্ভরতা, একজন কার্ডিওলজিস্ট বলেছেন। (আইস্টক)

“আমি সন্দেহ করি যে আমাদের জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধির সাথে সাথে প্রক্রিয়াজাত এবং প্রস্তুত খাবারের উপর আমাদের নির্ভরতা-এবং প্রশিক্ষণের অভাব এবং ব্যস্ত কর্মময় জীবনের কারণে ঘুমের অভাব – স্থূলতার দিকে পরিচালিত করবে, যা উপরে উল্লিখিত অন্যান্য সমস্ত ঝুঁকির কারণগুলির জন্য সাধারণ সূচক হয়ে উঠবে, “অ্যাপোলিটো ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন।

“এই সমস্ত কারণের সম্মিলিত কারণে করোনারি ধমনী রোগ, হার্ট ফেইলিওর এবং স্ট্রোকের হার বৃদ্ধি পায়।”

ঝুঁকি কমাতে

“ক্লিনিকাল এবং জনস্বাস্থ্য এই প্রতিকূল প্রবণতাগুলিকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে, ধারণ করতে এবং এমনকি বিপরীত করার জন্য হস্তক্ষেপ প্রয়োজন,” গবেষকরা পরামর্শ দেন।

Apolito সম্মত যে পরিবর্তন প্রয়োজন.

ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন

“আমরা সকলেই অনেক চাপের মধ্যে আছি এবং শেষ মেটাতে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে,” তিনি বলেছিলেন।

“এটি প্রায়শই উপরে উল্লিখিত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে।”

ডাক্তাররা ছোট থেকে শুরু করার পরামর্শ দেন, দিনে মাত্র 10 থেকে 20 মিনিট কিছু ব্যায়ামের জন্য আলাদা করে রাখুন এবং সচেতনভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন।

একজন কার্ডিওলজিস্ট ছোট থেকে শুরু করার পরামর্শ দেন, দিনে মাত্র 10 থেকে 20 মিনিট কিছু ব্যায়ামের জন্য আলাদা করে রাখেন এবং সচেতনভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে যান। (আইস্টক)

“তুমি রাখবে স্বাস্থ্যকর ওজনযা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্লিপ অ্যাপনিয়া, ডিসলিপিডেমিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।

আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন

অ্যাপোলিটো আরও উল্লেখ করেছেন যে অধ্যয়নটি অনুমানমূলক, অতীত এবং বর্তমান ডেটা ব্যবহার করে ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মডেল তৈরি করতে ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করতে – “যা কখনই সহজ কাজ নয়।”

আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health.

“আশা করি, জনশিক্ষা বৃদ্ধির মাধ্যমে আমরা পরিস্থিতির মোড় ঘুরিয়ে উন্নতি করতে পারব সাধারণ স্বাস্থ্য আমরা আগামী দশকগুলিতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দের মাধ্যমে এটি অর্জন করব,” তিনি যোগ করেছেন।