প্রতিদিন সেক্স করলে আপনার শরীরে কী প্রভাব পড়ে?

বেঙ্গালুরুর আথ্রেয়া সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ এবং মহিলা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ বিনুথা জি বলেছেন: “দৈনিক যৌনতার অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি, চাপ কমানো এবং ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি৷ তবে, সম্ভাব্য ত্রুটিগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন৷ “

প্রতিদিন সেক্স করার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং অসুবিধা

প্রতিদিন সহবাসের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে, ডাঃ ভেনুতা বলেন, নিয়মিত যৌন ক্রিয়াকলাপ হৃদস্পন্দন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। “একটি গবেষণা আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজি ঘন ঘন সেক্স এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসের মধ্যে একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে। “

যৌন কার্যকলাপ ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে ইমিউনোগ্লোবুলিন উৎপাদন বাড়ানসংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ। যৌন মিলনের সময় নিঃসৃত এন্ডোরফিন প্রাকৃতিক ব্যথানাশক যা মাইগ্রেন এবং আর্থ্রাইটিসের মতো উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

তিনি যোগ করেছেন যে নিয়মিত যৌন মিলন পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে, যা মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং মূত্রনালীর অসংযম রোগের মতো রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। “নিয়মিত যৌন মিলন রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং হরমোনের ভারসাম্য বাড়াতে পারে এবং যোনিতে তৈলাক্তকরণ এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে, যা বিশেষত পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের জন্য উপকারী।”

দৈনিক যৌনতা ঘনিষ্ঠতা এবং মানসিক সংযোগ বৃদ্ধি করতে পারে। (সূত্র: ফ্রিপিক)

যাইহোক, দম্পতিদের দৈনন্দিন যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত কিছু অসুবিধাগুলিও বিবেচনা করা উচিত, কারণ এটি শারীরিক অস্বস্তি বা উত্তেজনার কারণ হতে পারে, বিশেষত যাদের জন্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা বা সঠিক শারীরিক অবস্থার অভাবড. বিনুথা জোর দিয়ে বলেন।

“যদি সঠিক পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখা হয়, তাহলে প্রস্রাবের ক্রমবর্ধমান ফ্রিকোয়েন্সি মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।

কীভাবে দৈনন্দিন যৌনতা মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে?

ডাঃ ভেনুটা বলেন, যৌন কার্যকলাপ অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা মানসিক চাপ কমাতে এবং সুস্থতার বোধ জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে। “নিয়মিত সেক্স মেজাজ উন্নত করে এবং হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো হরমোন নিঃসরণের কারণে। “

যাইহোক, তিনি প্রকাশ করেছেন যে প্রতিদিনের প্রত্যাশাগুলি কর্মক্ষমতার চাপ বা উদ্বেগের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা সুরাহা না হলে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রতিদিনের যৌন কার্যকলাপ শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটাতে পারে

ডক্টর ভেনুতা উল্লেখ করেছেন যে প্রতিদিনের যৌন কার্যকলাপ বিভিন্ন হরমোনের পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত:

অক্সিটোসিন: অক্সিটোসিন “প্রেমের হরমোন” হিসাবে পরিচিত এবং অংশীদারদের মধ্যে সংযোগ এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা প্রচার করে।

এন্ডোরফিন: এই হরমোনগুলি ব্যথা কমায়, আনন্দের অনুভূতি বাড়ায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে।

টেস্টোস্টেরন: নিয়মিত যৌনজীবন করতে পারেন পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করুনযা লিবিডো এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারে।

ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন: মহিলাদের জন্য, যৌন কার্যকলাপ এই হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, মাসিকের স্বাস্থ্য এবং মেজাজ স্থিতিশীলতার প্রচার করে।

সঙ্গীর সম্পর্কের গতিশীলতা এবং ঘনিষ্ঠতার উপর দৈনন্দিন যৌনতার প্রভাব

ডাঃ ভেনুতা সম্মত হন, “দৈনিক যৌনতা ঘনিষ্ঠতা এবং মানসিক সংযোগ বাড়াতে পারে, অংশীদারদের মধ্যে গভীর সংযোগ গড়ে তুলতে পারে। ঘন ঘন যৌন কার্যকলাপ পছন্দ এবং আকাঙ্ক্ষার আরও ভাল যোগাযোগকে উন্নীত করতে পারে, সামগ্রিক সম্পর্কের তৃপ্তি বাড়াতে পারে। ব্যয় করতে পারে।”

কিন্তু যা মনে রাখা দরকার তা হল যদি যৌনতা একটি রুটিন বাধ্যবাধকতা হয়ে ওঠে, এটি স্বতঃস্ফূর্ততা এবং উত্তেজনা হারাতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে আগ্রহের হ্রাস হতে পারে। “যদি একজন অংশীদার প্রতিদিনের যৌনতায় কম আগ্রহী হয়, তাহলে যৌন ইচ্ছার পার্থক্য উত্তেজনা তৈরি করতে পারে, যা পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং যোগাযোগের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়,” তিনি উপসংহারে বলেন।