মায়েরা সবচেয়ে ভালো জানেন, কিন্তু যখন স্বাস্থ্য পরামর্শের কথা আসে, তখন কথাসাহিত্য থেকে সত্যকে আলাদা করা সবসময় সহজ নয়।
ইউসিএসএফ হেলথের একটি নতুন প্রতিবেদন বেশ কয়েকটি সাধারণ স্বাস্থ্যের পৌরাণিক কাহিনীকে অস্বীকার করে শিশুরা প্রায়ই শুনতে পায় বড় হওয়ার প্রক্রিয়ায়।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল সাধারণ চিকিৎসা ভুল ধারণার পিছনে সত্য প্রকাশ করতে বিশেষজ্ঞদের সাক্ষাত্কার নেয়।
এখানে পাঁচটি।
মিথ 1. আদা আল পেট ব্যথা উপশম করতে পারে
যদিও আসল আদা পেটের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে বেশিরভাগ বাণিজ্যিক আদা অ্যালে প্রকৃত আদা থাকে না, কানাডার অন্টারিওর একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান মিশেল জেলিন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
UCSF হেলথের একটি নতুন রিপোর্ট শিশুরা প্রায়শই বেড়ে ওঠার সময় শুনতে শুনতে বেশ কিছু সাধারণ স্বাস্থ্য মিথের সত্যতা প্রকাশ করে। (আইস্টক)
শৈশবের এই ভুল ধারণাটি আজও রয়ে গেছে, তিনি বলেন, বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের আদা অ্যাল দেয় কারণ এটি মিষ্টি এবং ফেনাযুক্ত।
“এটা করে বাবা-মা ভালো বোধ করেন “তারা তাদের বাচ্চাদের জন্য কিছু করছিল যখন তারা ভাল বোধ করছিল না, এবং এই মিথটি আজও অব্যাহত রয়েছে যে এই পানীয়টি পেটের ব্যথা উপশম করতে পারে,” জেলিন বলেছিলেন।
হেলথলাইন অনুসারে, কার্বনেটেড পানীয় আসলে পাচনতন্ত্রে গ্যাস বাড়াতে পারে, পেটের ব্যথা আরও খারাপ করে তোলে।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে, অন্তত 12 শতক থেকে চিকেন স্যুপ একটি জনপ্রিয় ঠান্ডা প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। (আইস্টক)
আসল আদা ধারণকারী পানীয় বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই পানীয়গুলিতে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যুক্ত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে এবং এটি মূলত সোডার সমতুল্য যা পেটের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে।
মিথ 2. চুইংগাম সাত বছর পেটে থাকবে
ফ্লোরিডার মিয়ামির একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান সু-নুই এসকোবার ফক্স ডিজিটাল নিউজকে বলেছেন: “গুজব আছে বলে গিলে ফেলা আঠা সাত বছর পেটে থাকে না।”
“যদিও মাড়ি গিলে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয় না, আপনি যদি ভুলবশত এটি গিলে ফেলেন, তবে এটি অন্যান্য অপাচ্য খাবারের মতো আপনার শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।”
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: “মাড়ি গিলে ফেলা কি বিপজ্জনক?”
ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, সান ফ্রান্সিসকোর সাম্প্রতিক একটি রিপোর্ট অনুসারে, চিউইংগাম দুই ঘন্টার মধ্যে পাকস্থলীর মধ্য দিয়ে যাবে এবং অন্যান্য খাবারের মতো প্রায় দুই থেকে পাঁচ দিন পরে মলের মধ্যে নির্গত হবে।
প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে চুইংগাম দেয়াল বা টেবিল সহ অনেক পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকতে পারে, এটি বেশিরভাগই অন্ত্রের প্রাচীরের সাথে না লেগে অক্ষত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মধ্য দিয়ে যায়।
একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “যে আঠা গিলে ফেলা হয় তা সাত বছর পেটে থাকে না কারণ গুজব রয়েছে।” (আইস্টক)
তবে বিশেষজ্ঞরা এখনও বাচ্চাদের আঠা গিলে না ফেলার জন্য সতর্ক করেন, কারণ প্রচুর পরিমাণে মাড়ি গিলে ফেলার ফলে হতে পারে আন্ত্রিক প্রতিবন্ধকতা“এসকোবার সতর্ক করলেন।
মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুসারে, অন্তর্নিহিত কোষ্ঠকাঠিন্য সহ শিশুদের জন্য এটি একটি বিশেষ উদ্বেগ।
“যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ব্লকেজ আছে, অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন,” এসকোবার পরামর্শ দেন।
ভুল বোঝাবুঝি 3: খাওয়ার পরে 30 মিনিটের মধ্যে সাঁতার কাটার পরামর্শ দেওয়া হয় না
গ্রীষ্মের ঠিক কোণার চারপাশে, মধ্যাহ্নভোজের পরে জলে ডুব দেওয়ার কথা ভাবছেন এমন যে কারও জন্য সুখবর রয়েছে। হ্যাঁ, খাবারের পরপরই সাঁতার কাটা সাধারণত ভালো।
খাবারের পরপরই সাঁতার কাটার বিরুদ্ধে পরামর্শটি একটি তাত্ত্বিক উদ্বেগ থেকে উদ্ভূত হয় যে বাহু ও পা থেকে রক্ত প্রবাহকে সরিয়ে দেওয়া হবে খাবার হজমে সাহায্য করুনডুবে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
“বর্তমান গবেষণার ভিত্তিতে, সাঁতার কাটার আগে খাওয়া ডুবে যাওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয় এবং এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।”
কিন্তু আমেরিকান রেড ক্রস দ্বারা সাঁতার কাটার আগে খাওয়ার প্রভাবগুলির একটি বিস্তৃত বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনা দেখায় যে খাবারের পরে খাওয়া সাঁতারের কার্যকারিতার উপর কোন প্রভাব ফেলে না।
ভার্জিনিয়ায় আমেরিকান রেড ক্রস সায়েন্টিফিক অ্যাডভাইজরি বোর্ডের সদস্য ডক্টর জোডি জেনসেন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “সাম্প্রতিক সাহিত্য পর্যালোচনাগুলি এমন কোনো তথ্য দেয় না যে সাঁতার কাটার আগে খাওয়া ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।”
পানিতে ডুবে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে বিশেষজ্ঞরা পানির নিরাপত্তার পরামর্শ দেন
“সাঁতারের মতো জলের ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার আগে না খাওয়ার সুপারিশ সমর্থন করার জন্য বর্তমানে কোনও বড় চিকিৎসা বা সুরক্ষা সংস্থার কাছ থেকে কোনও প্রমাণ নেই,” যোগ করেছেন জেনসেন, যিনি ভার্জিনিয়ার হ্যাম্পটনের হ্যাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন সহকারী অধ্যাপক এবং জলবিদ্যার পরিচালকও। .
একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “সাঁতারের মতো জলের ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হওয়ার আগে না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়ার জন্য কোনও বড় চিকিৎসা বা সুরক্ষা সংস্থার কাছ থেকে কোনও সমর্থনকারী প্রমাণ নেই।” (আইস্টক)
“বর্তমান গবেষণার ভিত্তিতে, সাঁতার কাটার আগে খাওয়া ডুবে যাওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয় এবং এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।”
যদিও অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা খাওয়ার পরে বিভিন্ন বিরতিতে “ন্যূনতম” পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে, কিছু বাইরের বিশেষজ্ঞরা যদি আপনি সাঁতার কাটার বা প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে পেটে ব্যথা বা হজমের সমস্যা এড়াতে খাবারের পরে অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন।
মিথ 4: চিকেন স্যুপ সর্দি নিরাময় করতে পারে
চিকেন স্যুপ বিবেচনা করা হয় জনপ্রিয় ঠান্ডা ওষুধ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে কমপক্ষে 12 শতক থেকে।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: “মুরগির স্যুপ কি সত্যিই ঠান্ডা নিরাময় করতে পারে?”
“আপনি অসুস্থ হলে চিকেন স্যুপ আপনাকে উষ্ণ এবং আরামদায়ক বোধ করতে পারে, তবে এটি রোগ নিরাময় করে না,” জার্লিন ফক্স ডিজিটাল নিউজকে বলেছেন।
“আপনি অসুস্থ হলে চিকেন স্যুপ আপনার হৃদয়কে উষ্ণ করতে পারে, তবে এটি রোগ নিরাময় করে না।”
“যখন আপনার সাইনাস আটকে থাকে, তখন যেকোনো গরম স্যুপ পান করা আপনার সাইনাসের বাধা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।”
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ বলে যে মুরগির স্যুপের বাষ্প গলা ব্যথা এবং সাইনাস কনজেশন থেকে মুক্তি দিতে পারে।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health.
সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময়, আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার তরল পান করুন এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করুন, জেলিন বলেছেন।
“মুরগির স্যুপ মোট তরল গ্রহণের দিকেও গণনা করে,” তিনি যোগ করেন।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুসারে এটি ডিহাইড্রেশন এবং পরিষ্কার শ্লেষ্মা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
মিথ 5: টিভির খুব কাছাকাছি বসা আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে
টিভির খুব কাছে বসা আপনার চোখের ক্ষতি করবে না, যদিও এটি হতে পারে চক্ষু আলিঙ্গনআমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি অনুসারে।
টিভি দেখার সময় চোখের চাপ এড়াতে বিশেষজ্ঞরা রুমটি ভালভাবে আলোকিত রাখার এবং মাঝে মাঝে স্ক্রিন থেকে বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেন।
আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজির মতে, টিভির খুব কাছে বসে থাকা আপনার চোখের ক্ষতি করবে না, তবে এটি চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে। (আইস্টক)
নিশিকা রেড্ডি, এমডি, উটাহ ইউনিভার্সিটির মিডভ্যালি হেলথ সেন্টারের মিডভ্যালি হেলথ সেন্টারের সহকারী অধ্যাপক, উটাহ, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন: “বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে ভাল ফোকাস করতে পারে যখন কাছাকাছি দূরত্বের দিকে তাকাতে পারে, এবং এটি হতে পারে না। একই চোখের স্ট্রেন লক্ষণ।”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন
যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে যদি একটি শিশু খুব কাছ থেকে টিভি দেখে, তবে এটি একটি লাল পতাকা হতে পারে।
UCSF রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে যে এই আচরণ একটি অন্তর্নিহিত দৃষ্টি সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যা সমাধান করা প্রয়োজন।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স বলে যে 18 থেকে 24 মাস বয়সী শিশুদের উচ্চ মানের ডিজিটাল মিডিয়ার সাথে পরিচয় করানো যেতে পারে (শুধুমাত্র পিতামাতা বা যত্নদাতার তত্ত্বাবধানে)। একাডেমি 2 থেকে 5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য দিনে এক ঘন্টা স্ক্রীন টাইম সীমিত করার পরামর্শ দেয়। (আইস্টক)
“দেখা চোখের যত্ন প্রদানকারী আপনার সন্তানের চোখের পরীক্ষা করান,” রেড্ডি পরামর্শ দেন।
একটি আরও উদ্বেগজনক সমস্যা, প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, অত্যধিক স্ক্রীন সময়ের পরোক্ষ প্রভাব।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
যদিও বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বাচ্চাদের এবং স্ক্রিন টাইমের ক্ষেত্রে কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত নির্দেশিকা নেই, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স বলেছে যে 18 থেকে 24 মাস বয়সী শিশুদের উচ্চ-মানের ডিজিটাল মিডিয়ার সাথে পরিচয় করানো যেতে পারে (শুধুমাত্র যদি একজন পিতামাতা বা তত্ত্বাবধানে অভিভাবক)।
একাডেমি 2 থেকে 5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য প্রতিদিন এক ঘন্টা স্ক্রীন টাইম সীমিত করার সুপারিশ করে।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল তার নতুন গবেষণায় অতিরিক্ত মন্তব্যের জন্য UCSF এর সাথে যোগাযোগ করেছে।
