তাই চি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে অনিদ্রা এবং প্রদাহ কমায়

ইউসিএলএ হেলথের নেতৃত্বে নতুন গবেষণা নিশ্চিত করে যে তাই চি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি উভয়ই অনিদ্রা কমাতে পারে স্তন ক্যান্সার বেঁচে থাকা এটি প্রদাহ কমায় এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রতিরক্ষা বাড়ায়, অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।

দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়াদের মধ্যে সবচেয়ে বিশিষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে, যার মধ্যে প্রদাহজনিত রোগের ঝুঁকি রয়েছে যা ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটি রিপোর্ট করা হয়েছে যে স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া প্রায় 30% অনিদ্রায় ভোগেন, যা সাধারণ জনসংখ্যার হারের দ্বিগুণ। যদিও পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং তাই চি এর মতো মন-শরীরের হস্তক্ষেপগুলি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে অনিদ্রার চিকিত্সায় কার্যকর, অনিদ্রার কারণে সৃষ্ট প্রদাহকে বিপরীত করার ক্ষেত্রে তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে কম জানা যায়।

নতুন গবেষণাটি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে মস্তিষ্ক, আচরণ এবং অনাক্রম্যতা এই মাসে, গবেষকরা 90 জন স্তন ক্যান্সারে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তির মধ্যে দুটি চিকিত্সার তুলনা করেছেন এবং 15 মাস ধরে নেওয়া রক্তের নমুনাগুলি ব্যবহার করে প্রদাহজনক বায়োমার্কারের পরিবর্তনগুলি বিশ্লেষণ করেছেন।

গবেষকরা দেখেছেন যে তাই চি বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে প্রদাহ কমিয়েছে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির তুলনায়। বিপরীতে, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের অ্যান্টিভাইরাল জিনের আরও প্রতিলিপি ছিল, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা উন্নত করতে পারে।

তাই চি খুব কম খরচে কমিউনিটি সেটিংসে সহজেই বিতরণ করা যেতে পারে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং ক্যান্সারে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে অনিদ্রার চিকিৎসা করতে পারে। উপরন্তু, স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে প্রদাহ কমাতে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির তুলনায় তাই চি-এর অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে। ”

গবেষণার প্রধান লেখক, ডাঃ মাইকেল ওয়েন, ইউসিএলএ-এর স্বাস্থ্য বিভাগের অধ্যাপক মনোবিজ্ঞান এবং জৈব আচরণগত বিজ্ঞান

অধ্যয়নটি 2017 সালের একটি অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যার নেতৃত্বে ইরউইন, যেটি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়াদের রক্তের নমুনা নেওয়া, অনিদ্রার চিকিত্সা এবং উপশমে তাই চি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির কার্যকারিতা পরীক্ষা করে। গবেষকরা লস অ্যাঞ্জেলেস এলাকায় 2008 থেকে 2012 পর্যন্ত এবং চিকিত্সার মধ্যে 2, 3, 6 এবং 15 মাসের মধ্যে 90 জন অংশগ্রহণকারীদের রক্তের নমুনা সংগ্রহ করেছিলেন। গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের সমানভাবে তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করেছেন একটি গ্রুপ সপ্তাহে একবার তাই চি প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, এবং অন্য দলটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মধ্য দিয়েছিল, প্রতিটি সেশন তিন মাস ধরে 120 মিনিট স্থায়ী হয়েছিল।

15 মাসের ব্যবধানে সংগৃহীত রক্তের নমুনার বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে তাই চি অংশগ্রহণকারীরা প্রদাহজনক কোষ এবং জিনোমিক মার্কার, বিশেষত প্লাজমা ইন্টারলিউকিন-6, প্রদাহজনক সাইটোকাইনের TLR-4-উদ্দীপিত মনোসাইট উত্পাদন এবং প্রদাহ ট্রান্সক্রিপশনাল প্রোফাইলিং হ্রাস করেছে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি থেকে রক্তের নমুনাগুলি অ্যান্টিভাইরাল জিন ট্রান্সক্রিপ্টগুলিতে বৃহত্তর বৃদ্ধি দেখায়।

“নিদ্রাহীনতার কার্যকরীভাবে চিকিত্সা করার ফলে ইমিউন সিস্টেমের উপর শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে,” বলেছেন ওয়েন, যিনি ইউসিএলএ হেলথের সেন্টার ফর মাইন্ডফুল অ্যাওয়ারনেস রিসার্চেরও পরিচালক। “তাই চি অগ্রাধিকারমূলকভাবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির তুলনায় প্রদাহ কমায়, যা অগ্রাধিকারমূলকভাবে অ্যান্টিভাইরাল অনাক্রম্যতা বা সংক্রামক রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। তাই চি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সম্মিলিত সুবিধাগুলির উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষত প্রদাহজনিত রোগ এবং সংক্রামক রোগের ঝুঁকিতে থাকা ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়াদের জন্য। রোগ।”

এই অধ্যয়নের কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে, এবং বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর মধ্যে এই চিকিত্সার কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। অংশগ্রহণকারীরা প্রাথমিকভাবে সাদা, বয়স্ক (42-83 বছর বয়সী) এবং উচ্চ শিক্ষিত। এই অধ্যয়নটি কমরবিডিটি সহ অংশগ্রহণকারীদের বাদ দিয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের ঘুম-জাগরণ চক্রের পরিবর্তন এবং সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে সারিবদ্ধতাও এই প্রদাহজনক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি তৈরি করতে পারে। উপরন্তু, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির তুলনায়, তাই চি কিছু সম্প্রদায়ে কম অ্যাক্সেসযোগ্য হতে পারে এবং সপ্তাহে বেশ কয়েক দিন নিয়মিত অনুশীলনের প্রয়োজন হয়।

চলমান গবেষণা অ-ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণকারী মহিলাদের তুলনায় স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে প্রদাহজনক সক্রিয়করণ এবং ত্বরান্বিত বার্ধক্যের গতিপথ পরীক্ষা করছে, যা ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং অন্যান্য ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য আচরণগত এবং জৈবিক লক্ষ্যগুলি চিহ্নিত করবে।