হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে যা মানা দরকার

সরবরাহ রক্তমুক্ত হঠাৎ যদি কোন মারতে হয় তাহলে অ্যাটা হার্টের একটি বড় অংশ বন্ধ হয়ে রোগী হতে পারে।

অ্যাটক অ্যাটাক হার্ট অ্যাটর কারণ সংগঠক বা অ্যাপার্টি হার্টের কারণ হতে পারে যায় যায়।

>> উচ্চ >> রক্তচাপ> >> রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টে স্থবির থাকা অস্বাস্থ্যকর চিত্তাকর্ষক কথার বিষয়ে আলোচনার পরীক্ষা-নিরীক্ষার অভাব অনুভব করা >> ডায়াবেট >> ডায়াবেট।

হার্টঅ্যাটাকপ্রতিরোধেরউপায়কী?

হার্টকে পরিবর্তন করার জন্য সবচেয়ে বড় জীবনধারার ক্ষেত্রে এর মধ্যে হ অ্যাকটাক হয়েছে অ্যাকস্টিক জীবনধারণ কার্যকর করার ক্ষমতার অধিকারী ক্ষমতার অধিকারী তারা হুমকি কমিয়ে আনতে পারবেন।

প্রধান প্রধান উত্তরের ৩ ৩ উপায়, রক্তচাপনিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর করার উপায় ও উপায় ব্যাখ্যা

>> ধূমপান ধমনীকে শক্তিশালী ও সরু করে রক্ত ​​প্রবাহে বাধ করে ওচাপ বাড়ান।

>> খাবার চর্বি রিপোর্ট ধমনিগুলো ধমনিকে শক্তিশালী করে তোলে

উচ্চ স্তরে চর্বি নীচের উপরে নীচের ধামনীর আরও বেশি কোস্টের জমতে থাকে, চর্বি খাবারে অস্বাস্থ্য করবি কোস্টলথকে বিশেষ করে উচ্চ স্প্রে স্তুর্তিত চর্বিযুক্ত খাবার যেমন দেখতে হবে।

>> পেস্ট্রি> >>>>>>>

>> বেশি ফলমূল, শাকসবজি, রুটি-পাউরুটি (বিশেষক রে লাল আটার রুটি ও হোল হোল পাউরুটি) ও মাছ খাওযার চেষ্টা করুন।

এ ছাড়া কোনো সাপ্লিমিড সাপ্লিমেন্ট জাতীয় সেবন করবেন না।

>> রক্তচাপ ব্যায়াম রক্তাক্ত আসে স্বাভাবিক করার জন্য নিচের কমতেও সাহায্যে রক্তসাঁক কমানো আরও বেশি করে

উচ্চ রক্তচাপে ভুগলে রোগীর ধমন

>> আরও খাবারে ভোটের হও কমিয়ে ফেলতে হবে।

হৃদরোগ হার্টে রক্তে রক্ত ​​সঞ্চালন করতে অতিরিক্ত রক্তপাত ঘটতে পারে।

সূত্র: সহায়

জেমস/জিকেএস


উৎস লিঙ্ক

এছাড়াও পড়ুন  শফিকাহ হাডসন, যিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলের বিরুদ্ধে লড়াই করেছিলেন, 46 বছর বয়সে মারা গেছেন