রাতের রাত নিদ্রাহীন কাটানো চাপের মাঝরাতে ভেঙ্গেবাড়িতে চিন্তাআমাদে রমায় আসে।
ফরিদাবাদেরফরিদাবাদেরসাকিয়া ট্রিস্টসহকার ীঅধ্যাপকমীনা ক্ষীজৈনদ ওয়ারে আগেআগেকী করা উচিৎনয়সেকথা
ক্যাফিনেটেডপ্যানিয়ান করা
ডিসঅসারে, ক্যাফিনঅ্যাডেন সিনোরিসে গলোকেব্লকরে যার ফলে ঘুম ব্যাথা হয় আলসা আর পেটে ব্যথা হতে পারে।
নেশা জাতীয় দ্রব্য সেবন
গাঁ, গাঁ, জার ব্যবহারে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে
ভারী খাবার
খাবারের ওজনদির ফলে, গ্যাস্ট্রোসোজ্যারিফ্লাক্স, বুকেথা এবং পেটে বাড়তে এটি ঘুমের ভালো থাকতে পারে জমতে সাহায্য করে তাই। ঘুমানোর জন্য ঘুমানোর জন্য ঘুমানোর জন্য ঘুমানোর জন্য ঘুমানোর জন্য ঘুমানোর জন্য
কঠোর ব্যায়াম
আগে কঠোরে ব্যায়াম করত নিষেধ কারণ এটি কারণ হতে পারে নেতিবাচক শারীরিক এবং যয সমস্যা হতে পারে
সোশ্যালমিডিয়ারব্যহার
আপনি ঘুমের হরমোনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে পড়েছেন
নেতিবাচক আত্ম-আলোচনা
ইতিবাচক ইতিবাচক কেবলমাত্র শুরু করতে পারে না। দিতে পারে
হাউ-বাংলাস্তান টাইমস
