কী খাই তার অনেকটাই করে আমাদ পেটের স্বাস্থ্য কেমন থাকবে একটিসুস্থভালো একটিসুস্থভালো অন্ত্রের রোবায়োমশব্দটিআপনারঅন্ত্রে েরিয়াকেবোঝায় রে রে প্রতিটিব্যক ্তির ্তির ২০০ টিরও টিরও বে ণেরব্যাকটেরিয়া।
১. ফিবার-সমৃদ্ধখাবার
তারা পুষ্ট করে এবং তাদের নিশ্চিত করে খাব খাব, শাক-সবজি, লেবু বুন বাদাম ফাই একটি ভাল উৎস আপনি আপনার সাথে যোগ করতে পারেন তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনা তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলক তুলনামূলকবেশি পাবেন শিয়ে খেতেপারেন খেতেপারেন খেতেপারেন খেতেপারেন খেতেপারেন খেতেপারেন খেতেপারেন খেতেপারেন
২. প্রোবায়োটিক
এই, প্রোবায়োটিকহলোজীবন্তপর্যাপ্তপরিমাণেখাওয়াসংখ্যাউপকারিতাউপকারিতাযায় এই প্রযুক্তি প্রোবায়োটিকপ্রোবায়োটিকস্বস্থ্যকরঅনত্রাখতেসাহাযপারেএবংঅন্তরদাহ এবংগড়াঅন্যাত্রেঅন্তরম্যায়পারহ্যাবংঅরম্যাণঅত্রয়সমস্যাপারেতাপারেবংঅন্যাত্রে বাটারমিল্ক, ফার্মেডেরাডিশ, কিমচিএব ফার্মেডেড আয়ের খাবারে অন্ত্র উন্নততেসাহায্যকরে উন্নততেসাহায্যকরে।
৩. প্রিবায়োটিক
তারে তাদেরবৃদ্ধিএবংঅন্ত্রেবিস্, তারে সহায়তা যহিসাবেকাজকরে।।, পেঁয়াজ, অ্যাসপারাগাস, কাঁচা, ফ্ল্যাক্সসিড, লেগুম, এই হজমের এবং সু রাখতে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে পারে
৪. হাইড্রেটেডথাকুন
পূর্ণ অন্ত্রকার্যকারিতা এবংপুজন ত্রিচুর চুরষ্টি পান করুন অট্ট গ্লাস গ্লাস লক্ষ্য এবং আপনার জন্য কম না নিন না নিন
এইচএন
