এটা প্রায়শই আমাদের বেশিরভাগের সাথে ঘটে যে আমরা প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য একটি সঠিক, রান্না করা, পূর্ব পরিকল্পিত খাবার খাই, কিন্তু সন্ধ্যায় যখন ক্ষুধা লেগে যায়, তখন আমরা পরিকল্পনা করি না যে কী খাব, আমরা যা কিছু নোনতাই খেয়ে ফেলি। , মশলাদার, মিষ্টি প্যাকেটজাত খাবার আমরা এখনই হাতে পেতে পারি। এটা কি স্বাভাবিক? এর ফলাফল? আমরা আমাদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা এবং ক্যালোরি গ্রহণকে এলোমেলো করি। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার সন্ধ্যার জলখাবারগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং প্যাকেজ করা আলুর চিপস বা অন্যান্য অনুরূপ স্ন্যাকসে প্রবৃত্ত না হওয়াই ভাল, তবে আমাদের সন্ধ্যার আকাঙ্ক্ষা মেটাতে একটি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর জলখাবার প্রস্তুত করুন৷
এমন ভাবনা নিয়ে চলচ্চিত্র পরিচালক ড তাহিরা কাশ্যপপ্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়ায় খাদ্য এবং ওজন ব্যবস্থাপনার সাথে তার সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলে, তিনি সম্প্রতি একটি সহজ মাখানা চাট রেসিপি শেয়ার করেছেন যেটি আপনাকে সেই বিকাল 4 টার ক্ষুধা নিবারণ করতে সাহায্য করবে যা কোনও পেশাদার রান্নার দক্ষতা ছাড়াই দ্রুত প্রস্তুত করা যেতে পারে। একবার দেখা যাক!
তাহিরা কাশ্যপের মাখানা চাট ইভনিং স্ন্যাক রেসিপি
একটি সুস্বাদু এবং সহজ চাট তৈরি করতে, কিছু ভাজা যোগ করুন মাকেনাস একটি বড় পাত্রে। এরপরে, কিছু রাইস পাফ বা রাইস ক্র্যাকার যোগ করুন। তারপরে কাটা পেঁয়াজ, ভাজা চিনাবাদাম, লেবুর রস, টেবিল লবণ, শিলা লবণ, ঘরে তৈরি সবুজ চাটনি এবং মিষ্টি ভারতীয় চাটনি যোগ করুন। একটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর, এবং সুস্বাদু জলখাবার জন্য এগুলি সব একসাথে মিশ্রিত করুন!
এছাড়াও পড়ুন: শ্রদ্ধা কাপুরের '7-কোর্স' খাবার একজন খাদ্য প্রেমিকের স্বপ্ন
এখানে পূর্ণ ভিডিও দেখুন:
ক্যাপশনে, তাহিরা ব্যাখ্যা করেছেন: “সুতরাং প্যাকেজড চিপসকে না বলুন! এমনকি যারা নিজেকে সুস্থ বলে দাবি করে। যখন আমি তথাকথিত স্বাস্থ্যকর চিপস ছেড়ে দিয়েছিলাম, তখন আমি একটি বিশাল পার্থক্য অনুভব করেছি। মানে, আমি আমার কোলেস্টেরলের পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছি। মাত্রা এবং ওজন আমি একটি ভয়ানক রাঁধুনি কিন্তু কিছু দ্রুত, স্বাস্থ্যকর বিকল্প চাবুক আপ পরিচালিত 4pm. ক্ষুধা প্যাং ! কিছু রেসিপি শেয়ার করছি, এই ক্রাঞ্চি দিয়ে শুরু করছি! “
এছাড়াও পড়ুন: দিলজিৎ দোসাঞ্জ Chardet এই রেসিপিটি আপনার গ্রীষ্মকে আরামদায়ক করে তুলবে
আপনি কি এই স্বাস্থ্যকর সন্ধ্যা চাট রেসিপি পছন্দ করেন? মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে শেয়ার করুন.
জিগ্যাসা কাকওয়ানি সম্পর্কেজিগ্যাসা লেখার মধ্যে সান্ত্বনা খুঁজে পেয়েছেন, একটি মাধ্যম যা তিনি তার প্রকাশিত প্রতিটি গল্পের সাথে বিশ্বকে আরও সচেতন এবং কৌতূহলী জায়গা করে তোলার আশায় অন্বেষণ করছেন। তিনি সর্বদা নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করতে আগ্রহী, কিন্তু তার হৃদয় আরামদায়ক ঘর-কা-খানায় ফিরে আসে।
