শরীর দূর্বল? শীতেএই৫'সুপারফুড' শব্দইযৌবনহবেচাঙ্গা…! ৯৯% মানুষ জানেন না

শীতকাল এলেই শক্তি পড়ে৷ সংক্রমনও ঝুঁকিওবেদয় এমন খাবারের খাবারের জন্য উচিৎ উচিৎ

বাজারা রুটি: শীতে বজরা রুটি ক্ষমতার ক্ষমতা এবং শরীর শক্তিও আসে হবে।

খেজুর: শীতকালে খেজুর ক্ষমতা অভ্যন্তরীণ শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং শক্তি গরম থাকে জুরেপর্য সাপ্তপরিমাণেভিটামিনএ, ভিটামিনবি, ম্যাগনেসিয়া এবংপটাশিয়ামে আছে।

শিলাজিৎ: শীতের শক্তি শক্তি বাড়াতে এবং ঠান থেকে এনডাউন করার জন্য শিলাজিৎ কথা বলার জন্য শিলাজিৎ-এস্থিতজিঙ্কএংজিনসেং-এর বৈশিষ্ট্যগুলি দান এবং শক্তিকে অভ্যন্তরীণ শক্তি দেয় এবং শীতল দুধ মধুরজিৎ হতে পারে

ও দুধ: শীত কালে মধু ও দুধ পাওয়ার জন্য গরম দুধের মধ্যে উচ্চ মাত্রার উচ্চতা বৃদ্ধির ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে এবং সক্রিয় শক্তি যোগাতে কাজ করতে হবে ।

গুড়: শীতল ম্যাকল গুড় ভালো ভালো গুড়খেলে, পার, ক্যালসিয়াম, ফসফরাসেফসফরা সেউপাদানপায়। . গরম দুধের সঙ্গে গুড় গঠন শক্তি শক্তিশালী হয় এবং শরীরে গরম থাকে।