মন নিয়ে বিপত্তি, মন ভালো থাকার সময় এ বার গুণের ফুরফুর চিত্রে যদি কিছু মনে না হয় তবে মন খারাপ দেখাতে হবে না। বিষণ্ণ মনের কারণে মেজাজণ পাল্টে।
তবে মন ভালো রাখা যাবে না, সবসময় কিন্ তুন আমরা ভালো করতে পারি আর এ জন্ অনুসরণ করা যেতে পারে
মিউজিকথেরাপি
গানহোকবাকোইনস্ট্রুম্যালিউজিক,মনেরও পরের প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী আর সুলৌকিক হৃদয়স্পন্দনথাকে স্বভাবিক, দুশ্চিন্তাওদুশ্চিন্তাও। কার্যকরী পদ্ধতিতে আরও বেশি সহায়ক
বন্দি রাখা যাবে না
বন্দি বন্দি হয়ে পরেই তো সেই দিন রোগীর গুমোট ভাবনা জানাই।
নিয়মানুবর্তিতা
ওও জরুরি প্রয়োজন। বারবার চেষ্টা করবেন।
পেইন্টিং, রিডিং
অফিসে জবন্ধথা জবা
আলাপচারিতা
মানুষ প্রবৃত্তির আদানপ্রদা ভাবের আদানপ্রদা বলে না বলে মনের সাথে কথা বলার জন্য
খাবার
এমনিতে আছে, যাচোখেরপলকেমুডভালোকরেদয়ে শান্তির পরামর্শ শনিন।
বিশ্রাম
এটি আরও বেশি জরুরি অনেক বইয়ের মতো শারীরিক অবস্থা না সে বি নেওয়াই সবচেয়ে বেশি শ্রামেরাওবিশ্রামপ্রয়োজন করবেন না
পাল, ইনডোর গেমস
পত্রিকায় টাইপ ক্রসওয়ার্ড, সুডোকু, পাজ ল, কুইজ, ধাঁধাইদিনানা ব্রেইনগেমথাকে, সেগুল খোখেলে সময়তোকাটবে, মনওথাকবে সঙীব দাবা, লুইত্যা বোদিগেমনিয়েও পারেন।
যোগ্য সাহার্য
আপনি যদি আপনাকে পছন্দ করেন তাহলে আপনার পছন্দ হবে
ভীষন নাগরিক আমি আপনাকে গ্রাণ্ট পরিবেশে এখন মন ভালো রাখা কষ্টসাধ্য সদিচ্ছা ও চেষ্টা করলে মন খারাপ বিষয়টা নিয়ে এগিয়ে যাওয়া।
